Uleiul de cocos din cafea poate oferi multe beneficii sanatoase. De exemplu, este un termogenic natural care poate arde grasimile si te poate mentine mai satul mai mult timp, motiv pentru care este un adaos excelent la o dieta de slabit.
In plus, uleiul de cocos din cafea poate imbunatati performanta fizica, poate preveni boli precum diabetul si hipertensiunea arteriala si poate preveni imbatranirea timpurie.
Retineti ca pentru a obtine pierderea in greutate si a preveni bolile, este important sa mentineti o dieta sanatoasa si sa faceti exercitii fizice regulate. Daca vrei sa slabesti, consulta sfaturile noastre privind dieta de slabit.
Beneficii pentru sanatate
Principalele beneficii ale uleiului de cocos din cafea includ:
- Imbunatatirea performantei fizice , deoarece cofeina din aceasta bautura stimuleaza sistemul nervos central pentru a imbunatati vigilenta si a reduce oboseala
- Ajuta la pierderea in greutate, deoarece aceasta bautura poate ajuta la gestionarea foametei si la stimularea arderii grasimilor corporale
- Preveniti bolile cronice, cum ar fi atacul de cord, diabetul si hipertensiunea arteriala, deoarece aceasta bautura este bogata in antioxidanti care lupta impotriva radicalilor liberi pentru a imbunatati sanatatea arteriala si circulatia.
Acest amestec de cafea este bogat in compusi bioactivi cu actiune antioxidanta si antiinflamatoare, ceea ce inseamna ca poate ajuta si la prevenirea imbatranirii timpurii si a depresiei, precum si la intarirea sistemului imunitar.
Cat ulei de cocos sa adaugati
Pentru a face ulei de nuca de cocos cu apa, adaugati 1 lingura de ulei de cocos virgin presat la rece la 1 cana de cafea fierbinte. Se amesteca pana cand uleiul este complet topit in cafea.
O optiune excelenta pentru a va asigura ca cafeaua devine bine combinata cu uleiul de cocos, puteti folosi un amestecat manual sau turnati ingredientele intr-un blender. Pentru a indulci cafeaua, puteti folosi indulcitori precum stevia, xilitolul sau sucraloza.
Cafeaua cu ulei de cocos poate fi consumata dimineata sau inainte de antrenament pentru a creste performanta fizica.
Poate ajuta la pierderea in greutate?
Uleiul de nuca de cocos din cafea poate ajuta la pierderea in greutate, deoarece uleiul de cocos contine trigliceride cu lant mediu. Acestea sunt molecule de grasime care va pot ajuta sa va mentineti satul si sa reduceti foamea. Corpul le foloseste pentru a produce mai multa energie si pentru a creste arderea caloriilor.
Cofeina prezenta in cafea stimuleaza, de asemenea, pierderea in greutate. Este un termogenic natural care stimuleaza arderea grasimilor corporale. De asemenea, poate controla temporar foamea, ceea ce poate ajuta la reducerea supraalimentatiei.
Este important de retinut ca pentru a pierde in greutate, uleiul de cocos din cafea trebuie incorporat intr-o dieta sanatoasa si variata si intr-un stil de viata activ.
Reactii adverse posibile
Deoarece contine cofeina, aportul in exces de cafea si ulei de cocos poate provoca dureri de stomac sau tremor. In plus, aceasta bautura poate provoca agitatie sau insomnie, mai ales daca este consumata la sfarsitul zilei sau pe timp de noapte.
Consumul de ulei de cocos si cafea va poate creste caloriile zilnice totale, ceea ce duce la cresterea in greutate daca este consumata in exces. Ar trebui sa va limitati consumul la 1 cana din aceasta bautura pe zi.
Contraindicatii de utilizare
Cafeaua cu ulei de cocos nu este recomandata copiilor sub 12 ani. Persoanele cu istoric de sanatate sau reflux, ulcere si gastrita ar trebui sa evite si aceasta bautura, deoarece poate irita mucoasa stomacului.
Consumul de ulei de cocos in cafea trebuie evitat de catre oricine cu insomnie, anxietate, zgomot de urechi sau labirintita, deoarece aceasta bautura poate agrava simptomele.
In plus, uleiul de cocos din cafea nu trebuie consumat impreuna cu alte surse de cofeina, cum ar fi ceaiul verde, ciocolata sau yerba mate. Excesul de cofeina poate provoca palpitatii, greata si deshidratare.
