Inainte de a folosi aceste remedii, este indicat sa mergem la medic pentru a ne examina, a confirma tipul de leziune pe care o suferim si a ne prescrie un posibil tratament.
Durerea de umar apare din cauza unui gest nepotrivit, a unei posturi proaste sau a tensiunii excesive. Acest lucru poate fi foarte enervant si, uneori, putem apela la creme fara sa stim ca exista remedii naturiste pentru a o combate.
In primul rand, trebuie sa stim ca durerea de umar este mult mai frecventa decat credem . De fapt, de multe ori ii afecteaza pe cei care indeplinesc sarcini administrative, asa cum se arata in acest studiu.
Cum apare durerea de umar?
Umarul este un ansamblu de articulatii care unesc bratul cu trunchiul si este format din trei oase (humerus, omoplat sau scapula si clavicula) si mai multi muschi, ligamente si tendoane care ii confera stabilitate si miscare.
Datorita gamei largi de activitati zilnice in care este implicat, este susceptibil la rani minore sau majore.
Durerea de umar poate aparea dupa calcare, spalare, taierea gradinii, efectuarea de exercitii fizice intense care necesita miscarea bratelor, practicarea sportului fara a se incalzi corespunzator, efectuarea greutatilor mari etc.
Cele mai frecvente probleme ale umarului
- Luxatie – Luxatia sau luxatia apare atunci cand capul osului bratului este fortat sa iasa din priza umarului, ceea ce se poate intampla din cauza suprasolicitarii, rasucirii sau socului. Atunci cand ligamentele, tendoanele si muschii din jurul umarului devin slabite sau rupte, luxatiile pot aparea in mod repetat, provocand durere si instabilitate daca bratul este ridicat sau mutat inainte.
- Bursita : Bursele, sau bursele, actioneaza ca niste tampoane care reduc frecarea dintre muschi si oase. Folosirea excesiva a umarului poate duce la inflamarea burselor, care provoaca durere si afecteaza efectuarea activitatilor zilnice precum pieptanarea sau imbracarea.
- Tendinita : tendoanele sunt formate din fibre de tesut conjunctiv si functia lor este de a lega muschii si oasele. Tendinita sau inflamatia unui tendon este de obicei cauzata de exercitii repetitive fara o postura adecvata sau pot aparea asociate cu alte leziuni, cum ar fi entorsele.
- Fractura – Fracturile sunt rezultatul unei ruperi osoase si apar, de obicei, din cauza caderilor de la inaltimea unei persoane sau a leziunilor cu energie ridicata, cum ar fi accidentele sportive sau de vehicule cu motor. Ele provoaca dureri severe si inflamatii.
- Osteoartrita : se dezvolta din cauza uzurii progresive a articulatiilor, desi este, de obicei, asociata cu rupturi ale muschilor si tendoanelor si infectii. Se manifesta prin inflamatie, durere si rigiditate.
- Artrita reumatoida : Este o boala autoimuna care provoaca inflamatii la nivelul articulatiilor si se manifesta prin durere, umflaturi, roseata si deformare.
7 remedii naturale pentru durerile de umar
Acum ca stii principala afectare pe care o poate suferi umarul tau, cu siguranta te vei intreba ce poti face pentru a o atenua.
Prima recomandare este sa mergi la medic pentru a primi un diagnostic corect si apoi, cand stii ce ai, poti aplica unul dintre aceste 7 remedii naturiste pentru durerile de umar.
1. Salvie
Daca ai suferit o entorsa la umar facand exercitii, acesta este remediul de care ai nevoie.
- Zdrobiti trei pumni de frunze de salvie si fierbeti-le in ¼ de litru de otet timp de 5 minute.
- Inmuiati o carpa in amestec.
- Pune-o pe entorsa cat poti de fierbinte, de trei ori pe zi.
2. Crema de menta
Daca iti place sa iti pregatesti singur remediile, iata o crema de masaj minunata pentru tine .
- Se incalzesc 170 de grame de hamamelis, 4 lingurite de lanolina si 6 lingurite de mentol la bain-marie.
- Asteptati pana cand amestecul are o consistenta cremoasa.
- Se ia de pe foc si se lasa sa se raceasca.
- Utilizati-l pentru a masa usor articulatia umarului si pentru a stimula circulatia.
3. Rozmarin pentru articulatiile reumatice sau artritice
Pentru acele dureri reumatice puternice va propunem acest remediu minunat.
- Adauga o jumatate de cana de frunze de rozmarin si o jumatate de lingurita de ulei de cuisoare intr-o cana de ulei vegetal.
- Aduceti totul la fiert timp de 20 de minute.
- Lasati acest amestec sa se raceasca si strecurati-l cu prosop.
- Il poti impacheta si folosi ca cataplasma (folosind o carpa sau bumbac) de trei ori pe zi.
4. Piper Cayenne pentru durere
Ai un umar umflat si dureros? Atunci poti aplica acest remediu natural care iti va fi de mare ajutor.
- Se fierbe ¼ de cana de otet si se adauga piper cayenne pentru a forma o pasta.
- Intindeti aceasta pasta pe un bandaj, aplicati ulei de masline pe pielea umarului.
- Puneti cataplasma timp de doua ore.
- La final, clatiti bine ardeiul ramas.
5. Lamaie impotriva artritei
Pentru durerile artritice, nimic mai bun decat un masaj proaspat cu jumatate de lamaie , uleiurile sale esentiale iti vor usura umarul.
Putem incalzi putin lamaia, daca vrem un masaj mult mai cald. Este un produs pe care cu siguranta il avem la indemana in cazul in care nu avem niciunul dintre celelalte remedii.
6. Avocado
Pentru a calma durerea in articulatia umarului sau a muschilor , semintele de avocado sunt foarte eficiente.
- Pulverizati doua seminte de avocado uscate si amestecati-le cu miere fierbinte pentru a forma o pasta.
- Aplicati-l pe umar prin masaje circulare usoare.
7. Cartofi pentru prevenirea bursitei
Simptomele bursitei pot fi ameliorate cu putin cartof sau cartof . Pentru a aplica acest remediu naturist trebuie sa urmati urmatorii pasi:
- Raziti un cartof si adaugati-l intr-o cana de apa.
- Lasati-l sa se odihneasca peste noapte si a doua zi dimineata se strecoara cu prosop.
- Bea acest remediu inainte de micul dejun in fiecare zi.
Aminteste-ti ca umerii tai au nevoie de ingrijirea ta si ca va necesita mai mult decat aceste remedii naturale.
Efectuati exercitii de intindere si sport cu o incalzire adecvata, evitati sarcinile grele si miscarile bruste. Astfel vei avea umerii sanatosi si puternici.
