Protecția solară reprezintă un pas esențial în rutina zilnică de îngrijire a pielii, indiferent de sezon. Expunerea repetată la radiațiile ultraviolete (UV) favorizează apariția arsurilor solare, accelerează îmbătrânirea cutanată și crește riscul de cancer de piele. Deși multe persoane folosesc zilnic produse cu SPF, eficiența acestora depinde nu doar de factorul de protecție ales, ci și de modul în care sunt aplicate și reaplicate.
Aplicarea unui produs dimineața nu este suficientă pentru întreaga zi, mai ales în cazul expunerii prelungite la soare. Transpirația, sebumul, contactul cu apa și frecarea pielii reduc treptat pelicula protectoare, motiv pentru care dermatologii recomandă reaplicarea regulată.
Reaplicarea la fiecare două ore menține protecția împotriva radiațiilor UV
Recomandarea generală este ca produsele cu factor de protecție solară să fie reaplicate la aproximativ două ore atunci când pielea este expusă direct la soare. Acest interval nu înseamnă că produsul își pierde complet eficiența după două ore, ci că stratul protector începe să se degradeze treptat.
Chiar dacă este utilizat un produs cu SPF 50 sau SPF 50+, protecția nu rămâne constantă pe parcursul întregii zile fără reaplicare. Ca să beneficiezi de SPF pentru protecție eficientă, produsul trebuie aplicat în cantitate suficientă și reaplicat ori de câte ori expunerea la soare continuă.
Contactul cu apa și transpirația reduc eficiența produsului
Chiar dacă un produs este etichetat ca fiind rezistent la apă, acest lucru nu înseamnă că protecția este permanentă. După înot, transpirație abundentă sau ștergerea pielii cu prosopul, o parte din pelicula protectoare este îndepărtată.
Din acest motiv, reaplicarea este recomandată imediat după aceste activități, indiferent de timpul scurs de la aplicarea inițială. Același principiu se aplică și în cazul activităților sportive desfășurate în aer liber, unde transpirația și frecarea pielii de îmbrăcăminte reduc eficiența produsului.
Cantitatea aplicată influențează nivelul real de protecție
Un aspect adesea neglijat este cantitatea de produs utilizată. Factorul SPF înscris pe ambalaj este obținut în condiții de laborator, folosind o cantitate standard de aproximativ 2 mg/cm² de piele.
În practică, majoritatea persoanelor aplică mult mai puțin, ceea ce reduce semnificativ nivelul real de protecție.
Pentru față și gât este recomandată o cantitate echivalentă cu două linii de produs întinse pe degetul arătător și mijlociu, iar pentru întregul corp al unui adult sunt necesari aproximativ 30 ml de produs.
Protecția solară este necesară și în zilele înnorate
Norii nu blochează complet radiațiile ultraviolete. O mare parte dintre radiațiile UVA, responsabile de fotoîmbătrânirea pielii, traversează stratul de nori și ajung la suprafața pielii. De aceea, utilizarea SPF-ului este recomandată pe tot parcursul anului, inclusiv în zilele cu vreme închisă sau atunci când activitățile se desfășoară în apropierea ferestrelor. Persoanele care conduc frecvent sau petrec mult timp lângă suprafețe vitrate sunt expuse zilnic la radiații UVA și beneficiază de utilizarea constantă a protecției solare.
Produsele de machiaj cu SPF nu înlocuiesc crema cu protecție solară
Fondurile de ten, BB cream-urile sau pudrele care conțin SPF oferă doar un plus de protecție, însă nu pot înlocui un produs dedicat fotoprotecției. Cantitatea de machiaj aplicată este, de regulă, prea mică pentru a asigura nivelul de protecție indicat pe ambalaj. Pentru reaplicare pe parcursul zilei pot fi folosite spray-uri, stick-uri sau pudre cu SPF, special formulate pentru a fi utilizate peste machiaj.
Alegerea factorului de protecție trebuie adaptată expunerii
Pentru activitățile zilnice, majoritatea dermatologilor recomandă utilizarea unui produs cu SPF de minimum 30 și protecție cu spectru larg împotriva radiațiilor UVA și UVB. În cazul vacanțelor la mare, al drumețiilor montane sau al activităților sportive desfășurate în exterior, este indicat un produs cu SPF 50 sau SPF 50+, aplicat generos și reaplicat conform recomandărilor.
Este important de reținut că un SPF mai mare nu înseamnă că produsul trebuie reaplicat mai rar. Niciun produs nu oferă protecție completă împotriva radiațiilor UV.
Fotoprotecția presupune și alte măsuri de prevenție
Utilizarea SPF-ului trebuie asociată cu alte metode de protecție împotriva soarelui. Purtarea pălăriilor cu boruri largi, a ochelarilor de soare cu protecție UV și a hainelor care acoperă pielea contribuie la reducerea expunerii.
De asemenea, este recomandată evitarea expunerii directe la soare în intervalul în care indicele UV este cel mai ridicat, în general între orele 10:00 și 16:00. Aceste măsuri completează acțiunea produsului cu SPF și reduc efectele cumulative ale radiațiilor ultraviolete asupra pielii.
Reaplicarea regulată a produsului cu factor de protecție solară este esențială pentru menținerea eficienței sale. Aplicarea la fiecare două ore în timpul expunerii la soare și imediat după înot, transpirație abundentă sau ștergerea pielii cu prosopul contribuie la reducerea riscului de arsuri solare, fotoîmbătrânire și alte efecte cauzate de radiațiile UV. O rutină corectă de fotoprotecție, completată de aplicarea unei cantități suficiente și de măsuri suplimentare de protecție, ajută la menținerea sănătății pielii pe termen lung.
