Apa minerala este o bautura cu anumite beneficii la oamenii sanatosi. Cu toate acestea, nu este recomandat femeilor insarcinate cu probleme de sanatate renale, cardiovasculare sau gastrointestinale.
Apa minerala este o bautura care a fost foarte bine primita pentru ca este racoritoare si placuta la palat. In plus, nu contine zaharuri sau ingrediente care sunt in general prezente in bauturile carbogazoase aromate . Acum, este apa spumanta periculoasa in timpul sarcinii?
Un numar mare de mituri au aparut pe acest subiect. De fapt, daca este bine de luat sau nu este inca o chestiune de dezbatere. In orice caz, este important sa raspundeti la aceasta intrebare, deoarece in unele cazuri ar putea fi convenabil sa o evitati.
Consumul de apa in sarcina
Apa este cea mai importanta componenta a corpului uman. De fapt, reprezinta aproximativ jumatate din greutatea corporala . Pe de alta parte, la un sugar, apa poate constitui aproximativ 75% din greutatea sa.
Cu toate acestea, inca de la sarcina, exista o redistribuire a apei in corpul femeii. In perioada de lactatie, aproximativ 90% din compozitia laptelui este apa. Din acest motiv, este necesar sa se mentina o stare excelenta de hidratare pentru ca starea de nutritie a copilului si a mamei sa fie buna.
O investigatie publicata in Birth Defects Research a stabilit ca un consum optim de apa imbunatateste calitatea alimentatiei gravidei si reduce riscul aparitiei defectelor congenitale.
Toate bauturile sunt bune?
Nu toate bauturile sunt recomandate . In mod clar, bauturile alcoolice, carbogazoase, zaharoase, energizante, bauturile cu cofeina sau teina si altele asemenea nu sunt sanatoase. Nici sucurile, sucurile, smoothie-urile industriale sau ceaiurile si apele aromate nu sunt.
Apa minerala va fi intotdeauna cea mai recomandata optiune. Totusi, pot fi considerate potrivite si bauturile naturale preparate acasa, cu ingrediente proaspete, fara niciun tip de indulcitor adaugat, precum sucuri, sucuri si smoothie-uri.
Despre apa minerala
Apa cu care satisfacem cererea organismului nostru provine din diferite surse. Poate proveni din aportul de lichide si alimente (2300 ml pe zi) sau din producerea de apa rezultata din metabolismul celular (200 ml pe zi).
In general, consumul de apa gazoasa nu prezinta riscuri pentru femei in timpul sarcinii, daca este consumata in timp util. Cu toate acestea, exista conditii particulare in care este convenabil sa se limiteze consumul acestuia, asa cum vom vedea mai tarziu.
Ce este apa minerala?
Cunoscuta si sub denumirea de „apa carbogazoasa”, este una care contine acid carbonic si minerale. Conform informatiilor de pe Wikipedia , procesul de carbonatare poate avea loc in mod artificial sau natural prin absorbtia dioxidului de carbon stocat in roci.
In unele tari se consuma regulat si se considera ca faciliteaza digestia, in special la persoanele cu dispepsie. La fel, se spune ca stimuleaza secretia de sucuri gastrice si ca, in plus, neutralizeaza aciditatea stomacului.
De ce este periculoasa apa minerala in timpul sarcinii?
Apa gazoasa este o bautura care poate fi consumata in timpul sarcinii cu moderatie, daca mama este sanatoasa. Acum, in cazul in care suferiti de oricare dintre urmatoarele boli, cel mai bine este sa evitati consumul acesteia.
Hipertensiune
Factorii de risc precum dieta si stilul de viata sedentar joaca un rol important in aparitia hipertensiunii.
Sodiul este aproape intotdeauna prezent in orice tip de apa, iar apa spumoasa nu face exceptie. Diverse studii au ajuns la concluzia ca sarea (clorura de sodiu) este una dintre cele mai importante cauze ale hipertensiunii arteriale.
La randul lor, riscurile ca presiunea sa creasca depind de diferite modele ereditare. Prin urmare, daca femeile insarcinate au hipertensiune arteriala sau au tendinta familiala de a avea hipertensiune arteriala, ar trebui sa evite consumul de sare , inclusiv apa minerala.
Distensie abdominala
Conditiile clinice precum meteorismul, aerofagia si flatulenta sunt modificari ale mobilitatii intestinale care nu permit absorbtia gazelor produse in intestin. Ca urmare, apar dureri si umflaturi in zona abdominala.
In general, aceste afectiuni se datoreaza mancatului foarte rapid, stresului sau consumului de alimente flatulente. Cu toate acestea, retentia de gaz este si unul dintre primele simptome ale sarcinii .
Acest lucru se datoreaza cresterii progesteronului, substanta care, prin relaxarea tesuturilor organismului, incetineste digestia, provocand gaze, balonare si flatulenta.
Dupa cum sa mentionat anterior, apa minerala contine dioxid de carbon, care poate provoca gaze . Din acest motiv, daca suferiti deja de vreo varianta de distensie abdominala, reflux gastroesofagian, colon iritabil sau inflamat, este recomandat sa evitati consumul de apa gazoasa pentru a nu agrava disconfortul abdominal.
Dupa cum puteti vedea, apa spumante este un lichid sanatos care ofera diferite beneficii barbatilor si femeilor sanatoase. Cu toate acestea, la femeile insarcinate trebuie consumat cu grija, mai ales daca suferiti de o problema de sanatate cardiovasculara, renala sau gastrointestinala .
