In fiecare zi suntem expusi la estrogeni, pentru ca organismul nostru ii genereaza. Dar sunt si in mediu, iar in doze mari devin o problema. Astazi, din diverse motive, multe persoane sufera de un exces de estrogeni (hiperestrogenie sau hiperestrogenism). Aici abordam subiectul in opt intrebari.
1. Ce sunt estrogenii?
Este un grup de hormoni feminini responsabili de caracteristicile sexuale ale genului nostru, de formarea sanului si de aparitia ciclului menstrual. La pubertate numarul lor creste, care ramane stabil timp de 25 de ani (stadiul fertil). De acolo, nivelul scade pana la disparitia lui completa odata cu menopauza. Organismul nostru lupta impotriva acestui declin prin producerea a doi hormoni in glanda pituitara (FSH, care stimuleaza ovulul, si LH sau luteinizant), iar cresterea acestora este cea care provoaca bufeurile si transpiratiile nocturne in menopauza.
2. Ce este hiperestrogenia?
„Este o tulburare hormonala produsa de un exces de estrogeni in organism care sunt asimilati prin intermediul digestiv, respirator, cutanat… Trec in sange ca substante toxice care sunt eliminate de catre ficat”, spune Daniel Sanz Bermejo, kinetoterapeut. si osteopat, expert in nutritie, director al centrului Fised din Madrid (tel.: 915 47 46 36; fised.net) si profesor la Universitatea Europeana din Madrid.
3. Care sunt cauzele sale?
In societatile avansate, suntem expusi zilnic la substante chimice estrogenice (cunoscute ca xenoestrogeni) care imita activitatea estrogenului din organism. Sunt prezente -de exemplu- in sampoane, deodorante, cosmetice (parabeni); in jucarii pentru copii si erotice (ftalati); in pesticide, erbicide, in materiale plastice (in general, cele derivate din petrol)… Acestia sunt „disruptori sau comutatoare endocrine”, adica substante chimice capabile sa altereze mesajele pe care hormonii le transmit celulelor.
Cu toate acestea, ele nu sunt singura cauza a excesului de estrogen. Carnea animalelor care sunt hormoni pentru a-si accelera cresterea (porc, pui, vita), alimentele invelite in plastic (oua, carne sau peste in tavi) sau produsele lactate (in special laptele) au niveluri estrogenice ridicate.
4. Influenteaza si obezitatea?
Da, are si influenta, deoarece in exces, estrogenii favorizeaza cresterea tesuturilor sensibile la acestia, precum tesutul adipos; adica grasimea, care se concentreaza mai ales in talie, burta, coapse si solduri -uneori chiar si pe spatele bratelor-). Se mai produce prin tratamentul cu pilule contraceptive, o alimentatie saraca sau consumand multa soia (bogata in fitoestrogeni sau estrogeni naturali din plante). In ceea ce priveste grasimea, este un cerc vicios: estrogenii favorizeaza cresterea acesteia si acest lucru il promoveaza pe al lor. Si este „grasimea rebela”: nici dietele, nici exercitiile fizice nu sunt de obicei capabile sa o faca.
5. Cine poate suferi de ea?
Atat barbatii, cat si femeile, desi suferim in mare parte din cauza asta, deoarece estrogenii sunt hormonii nostri sexuali.
Unul dintre semnele de avertizare ale acestui exces a fost avansarea primei menstruatii (menarha) la fete: astazi, in toata Europa, apare cu aproximativ 5 ani mai devreme decat acum 50 de ani, asa ca in loc de la 14 -15, multe fete il au. la 11 ani si chiar la 10. Ce frapeaza la aceasta pubertate precoce este ca apare la fete supraalimentate sau care au trecut in scurt timp de la malnutritie la o alimentatie mai bogata si mai variata (cazul minorilor adoptivi) .
6. Cu ce probleme de sanatate are legatura?
Acelasi expert o lamureste: „Odata cu aparitia bolilor degenerative la o varsta mai frageda, cu diferite tipuri de cancer (in special de san, uter, ovare si testicule) si cu o dezvoltare anormala a penisului (scaderea dimensiunii), a testiculelor. si pieptul.
Si este ca estrogenul in exces poate stimula dezvoltarea tesuturilor vulnerabile: mucoasa endometrului (endometrita), fibromul ovarian si prostata marita… toate problemele care pot declansa cancerul. Alte consecinte? Schimbari de dispozitie, grasimi dificil de „arde”, oboseala, alergii, sinuzita recurenta…
7. Cel mai eficient tratament?
„Trebuie sa abordezi problema dintr-un punct de vedere holistic si multifactorial”, explica Sanz. „Daca ai aceasta tulburare, pe langa evitarea expunerii la estrogeni externi si corectarea obezitatii (daca este cazul), trebuie sa ai grija de alimentatia ta: indepartati dulciurile, faina si produsele lactate, reduceti vinul rosu, carnea de porc, puiul. , oua, alcool, cafea si boabe de soia si derivatele acestora (bogate in estrogeni) si cresc consumul de legume crucifere (conopida, broccoli), seminte de in, grasime de peste (Omega-3), ceapa, usturoi, citrice si, in general, alimente bogate in grasimi.indice glicemic scazut, deoarece ajuta ficatul sa elimine excesul de hormoni circulanti”.In plus este necesara stimularea organelor implicate in productia de hormoni. „Unde se secreta mai mult estrogen este in ovare, care au nevoie de tensiune si mobilitate corecta. Osteopatia le reda miscarea corecta. Hipotalamusul si glanda pituitara, pe de alta parte, semnaleaza cantitatea de hormoni care urmeaza sa fie produsi. Osteopatia craniana este capabila sa-si corecteze functiile, sa le normalizeze”.
8. Ajuta acupunctura?
„Orice blocaj energetic ingreuneaza ca mesajul sa ajunga la destinatie intr-un mod optim”, explica Eduardo Lechuga de Boer, kinetoterapeut, osteopat si kinetolog, expert in medicina si nutritie chineza la Fised. Acupunctura actioneaza prin mobilizarea si deblocarea energiei atat fizic cat si emotional. Prin urmare, poate regla secretia de hormoni si neuro-transmitatori, deoarece starea emotionala a individului il afecteaza.
