Prostata este o glanda mica, de marimea unei nuci, care este situata sub vezica si se infasoara in jurul partii superioare a uretrei. Functia sa principala este de a produce cea mai mare parte a fluidului care cuprinde materialul seminal (1).
In prostata pot aparea trei afectiuni principale, inclusiv (1, 4, 5, 6):
- Prostatita acuta sau cronica. Aceasta se caracterizeaza prin inflamarea prostatei. In unele cazuri, prostatita este cauzata de o infectie bacteriana, in timp ce alteori cauza este necunoscuta.
- Hiperplazia benigna de prostata (HBP). Aceasta marire necanceroasa a prostatei duce adesea la simptome ale tractului urinar inferior. Este una dintre cele mai frecvente afectiuni la barbatii in varsta.
- Cancer de prostata. Aceasta forma de cancer se dezvolta in prostata. Este a patra cauza de deces la barbati din intreaga lume.
In timp ce stadiile incipiente ale cancerului de prostata pot fi asimptomatice, problemele de prostata sunt adesea insotite de simptome incomode, cum ar fi (1, 5, 6, 7):
- urinare dureroasa
- nevoia frecventa de a urina
- trezindu-se in miezul noptii pentru a urina
- ejaculare dureroasa
- disfunctie erectila
- durere in partea inferioara a spatelui, solduri sau zona pelviana
Suplimentele nu pot vindeca sau trata problemele legate de prostata. Cu toate acestea, multi pretind ca ajuta la prevenirea sau diminuarea simptomelor asociate cu problemele de prostata, in general prin reducerea inflamatiei.
Glanda prostatica se infasoara in jurul uretrei si ajuta la producerea lichidului in sperma. Prostatita, HPB si cancerul de prostata sunt cele mai frecvente probleme de prostata si adesea duc la simptome ale tractului urinar inferior.
In general, dovezile care sustin eficacitatea suplimentelor pentru sanatatea prostatei sunt slabe.
Cu toate acestea, studiile limitate sugereaza ca unele ingrediente pot ajuta la atenuarea unora dintre simptomele incomode asociate cu problemele de prostata.
Totusi, in timp ce unele ingrediente va pot ajuta sa va faceti mai confortabil, altele pot fi ineficiente sau posibil daunatoare sanatatii prostatei. Ca atare, este important sa consultati intotdeauna un medic inainte de a lua suplimente pentru prostata.
Saw Palmetto
Saw Palmetto ( Serenoa repens ) este unul dintre cele mai comune ingrediente in suplimentele pentru sanatatea prostatei. Este un tip de palmier care este originar din sud-estul Statelor Unite (8).
Mai exact, fructele si extractele de saw palmetto sunt folosite pentru a ajuta la tratarea simptomelor tractului urinar asociate cu HBP. Desi mecanismul exact este necunoscut, se crede ca efectele antiinflamatoare ale saw palmetto joaca probabil un rol (8, 9, 10).
Un studiu efectuat pe 165 de barbati cu HBP a constatat ca administrarea a 160 mg de capsule de extract de saw palmetto de 4 ori pe zi timp de 12 saptamani a imbunatatit semnificativ scorurile simptomelor prostatei, debitul urinar si scorurile calitatii vietii (11).
In mod similar, doua studii mai vechi au gasit imbunatatiri ale simptomelor tractului urinar la barbati dupa ce au luat zilnic suplimente de saw palmetto timp de 3-6 luni (12, 13).
Desi promitatoare, cercetarile privind eficacitatea saw palmetto pentru simptomele HBP la oameni sunt limitate. In plus, rezultatele studiului privind eficacitatea sa pentru simptomele HBP au fost amestecate.
Intr-o revizuire a 17 studii care au durat 4-72 de saptamani, saw palmetto nu este mai eficient in reducerea simptomelor tractului urinar decat un placebo (14).
In plus, avand in vedere ca dozele variaza foarte mult intre studii, doza eficienta optima la persoanele cu HBP este neclara (9).
De asemenea, retineti ca majoritatea studiilor includ doar persoane cu HBP diagnosticate sau cu alte probleme de prostata, asa ca nu este clar daca suplimentele ar ajuta la prevenirea simptomelor tractului urinar legate de prostata la adultii sanatosi.
S-a afirmat, de asemenea, ca extractul de Saw Palmetto ajuta la protejarea impotriva cancerului de prostata. Unele dovezi din cercetarea pe eprubeta si pe animale sugereaza ca tratamentul cu Saw Palmetto poate ajuta la blocarea raspandirii si cresterii celulelor canceroase de prostata (15, 16, 17).
Cu toate acestea, aceste efecte protectoare nu au fost demonstrate la om.
In general, sunt necesare mai multe cercetari pentru a confirma beneficiile potentiale si doza adecvata de extract de saw palmetto asupra sanatatii prostatei.
In cele din urma, desi este in general considerat a fi sigur, saw palmetto poate sa nu fie bine tolerat de unele persoane. Cele mai frecvent raportate efecte secundare includ dureri de cap, ameteli, greata, constipatie si reactie alergica (8).
Beta-sitosterol
Beta-sitosterolul este un compus vegetal care apartine obisnuit, care apartine unui grup mai mare de substante numite fitosteroli. Produsi de plante, fitosterolii sunt steroizi naturali care au fost legati de mai multe beneficii pentru sanatate, inclusiv scaderea colesterolului (18).
Beta-sitosterolul, in special, s-a dovedit a avea proprietati antioxidante si antiinflamatorii puternice (18, 19).
Prezent si in saw palmetto, beta-sitosterolul a fost studiat pentru potentialul sau de a reduce inflamatia asociata cu simptomele tractului urinar de HBP si, eventual, de a proteja impotriva cancerului de prostata (18, 19, 20).
In timp ce studii limitate pe eprubeta si pe animale au aratat ca beta-sitosterolul are potentiale efecte anticancerigene, sunt necesare mai multe cercetari la om (19, 20).
Un studiu de revizuire privind aportul alimentar de fitosteroli, inclusiv beta-sitosterol si riscul de cancer a constatat ca aportul general de fitosteroli a fost legat de un risc redus de cancer (21).
Cu toate acestea, este incert daca suplimentele cu fitosterol ar avea acelasi efect protector.
In ceea ce priveste rolul sau in HBP, un studiu pe 91 de barbati cu HBP simptomatica a comparat efectul uleiului de saw palmetto imbogatit cu beta-sitosterol cu uleiul de saw palmetto in sine (22).
Studiul a observat ca uleiul imbogatit a fost semnificativ mai eficient in reducerea severitatii simptomelor tractului urinar pe parcursul a 12 saptamani, in comparatie cu uleiul de saw palmetto singur sau cu placebo (22).
Din nou, in ciuda rezultatelor promitatoare, sunt necesare mult mai multe cercetari privind eficacitatea si doza optima de beta-sitosterol pentru sanatatea prostatei.
Extracte de polen de flori
Prostatita cronica este o afectiune dureroasa care implica inflamarea prostatei. Frecventa la barbatii cu varsta sub 50 de ani, afectiunea este adesea caracterizata prin durere pelvina, disfunctie sexuala si urinare si ejaculare dureroasa (23, 24).
In timp ce medicamentele antiinflamatoare precum aspirina si ibuprofenul sunt adesea folosite pentru a ajuta la reducerea inflamatiei si a durerii, a existat un interes crescut pentru utilizarea extractelor de polen de flori ca alternativa naturala la aceste medicamente (23).
Un studiu efectuat pe 65 de persoane cu prostatita cronica a constatat ca aportul zilnic de capsule care contin 1 gram de extract de polen si cateva vitamine B timp de 3 luni a imbunatatit semnificativ scorurile simptomelor prostatitei cronice (24).
In plus, grupul cu extract de polen s-a dovedit a avea niveluri semnificativ mai scazute de interleukina 8 (IL-8), un marker al inflamatiei care s-a dovedit a fi mai mare la persoanele cu prostatita cronica (24, 25).
In mod similar, o revizuire a 10 studii a observat ca extractele de polen din flori au imbunatatit semnificativ calitatea vietii si scorurile simptomelor la persoanele cu prostatita cronica diagnosticata (23).
In special, cel mai comun amestec de extract de polen utilizat in aceste studii clinice a fost Graminex, un amestec de extracte standardizate de polen de raigrass ( cereale Secal ), polen de porumb ( Zea mays ) si polen de timothy ( Phleum pratense ) (23).
Revizuirea a constatat, de asemenea, ca extractele de polen de flori sunt sigure, fara efecte secundare grave raportate (23).
Pygeum
Un extract din plante din scoarta ciresului african ( Prunus africana ), pygeum este un alt ingredient comun gasit in suplimentele de prostata.
Studiile limitate pe eprubeta si pe oameni au aratat ca extractul de pygeum poate reduce inflamatia asociata cu prostatita si poate proteja impotriva cresterii celulelor canceroase (26, 27).
O revizuire mai veche a 18 studii a analizat beneficiile suplimentelor de pygeum asupra ameliorarii simptomelor asociate cu HBP, in comparatie cu un placebo (28).
Analiza a constatat ca suplimentele de pygeum au imbunatatit semnificativ masurile de flux urinar. In plus, barbatii care au luat pygeum au fost de doua ori mai probabil sa raporteze o imbunatatire a simptomelor generale (28).
Cu toate acestea, merita remarcat faptul ca studiile incluse in revizuire au fost mici si scurte. De asemenea, au comparat doar pygeum cu un placebo, asa ca nu este clar cum se compara eficacitatea acestuia cu interventiile medicale standard pentru HBP.
In timp ce cercetarile privind eficacitatea suplimentelor de pygeum sunt limitate, pana acum pare a fi sigura, cu efecte secundare minime raportate (28).
Radacina de urzica
Radacina de urzica ( Urtica dioica ) este o planta cu flori care este folosita in mod obisnuit in medicina alternativa pentru a ajuta la reducerea durerii si a inflamatiei (29).
S-a demonstrat ca contine mai multi compusi vegetali cu efecte antioxidante, antiinflamatorii si antimicrobiene puternice. Se gaseste in mod obisnuit in suplimentele utilizate pentru infectiile tractului urinar si vezicii urinare (29).
Studiile limitate pe animale si pe oameni au observat ca poate ajuta, de asemenea, la reducerea simptomelor tractului urinar inferior asociate cu HBP (30, 31, 32, 33).
Un studiu mai vechi, de 6 luni, pe 558 de barbati adulti cu HBP simptomatica, a constatat ca administrarea a 120 mg de extract de radacina de urzica de trei ori pe zi a imbunatatit semnificativ simptomele tractului urinar inferior, in comparatie cu un placebo (30).
In plus, studiile pe eprubeta si pe animale au sugerat ca radacina de urzica poate avea efecte anticanceroase. Cu toate acestea, nu exista in prezent nicio cercetare care sa sustina capacitatea sa de a ajuta la prevenirea cancerului de prostata la om (34, 35).
In ciuda rezultatelor promitatoare, majoritatea cercetarilor privind extractul de radacina de urzica pentru sanatatea prostatei este limitata si datata. Sunt necesare mai multe studii la scara larga pentru a evalua capacitatea sa de a reduce simptomele asociate cu HBP, precum si rolul sau in cancerul de prostata.
Ulei din seminte de dovleac
Datorita concentratiilor mari de compusi antiinflamatori, uleiul din seminte de dovleac este un alt ingredient comun in suplimentele de prostata (36).
Prin reducerea inflamatiei, se crede ca uleiul din seminte de dovleac ajuta la imbunatatirea simptomelor tractului urinar asociate cu HBP si prostatita cronica nebacteriana (37, 38, 39).
Intr-un studiu efectuat pe 60 de barbati cu HBP, consumul de 500 mg dintr-un extract hidroetanolic de seminte de dovleac fara ulei – corespunzand la 350 mg de extract de ulei de seminte de dovleac nativ si echivalent cu 10 grame de seminte de dovleac – a redus semnificativ simptomele pe parcursul a 12 saptamani (39) .
Mai exact, sa constatat ca administrarea suplimentului cu extract de seminte de dovleac reduce scorurile internationale ale simptomelor de prostata cu o medie de 30% (39).
Cu toate acestea, cercetarile privind eficacitatea si doza optima a uleiului de seminte de dovleac pentru problemele de prostata sunt in general limitate.
Vitamina D
Vitamina D este un nutrient esential care este necesar pentru mai multe procese vitale din corpul dumneavoastra, inclusiv functia imunitara si sanatatea oaselor (40, 41).
Mai multe studii observationale au sugerat, de asemenea, o legatura intre nivelurile scazute de vitamina D si un risc crescut de cancer de prostata (42, 43, 44).
Totusi, cercetarile privind daca suplimentarea cu vitamina D poate proteja impotriva cancerului de prostata este neconcludenta. De fapt, o analiza a constatat chiar un risc crescut de cancer de prostata la persoanele cu niveluri circulante ridicate de vitamina D (45, 46, 47).
In timp ce administrarea de suplimente de vitamina D poate aduce beneficii barbatilor care au deficit de vitamina D sau au niveluri scazute ale acesteia, suplimentarea cu doze mari nu este recomandata in prezent pentru sanatatea prostatei.
Zinc
Zincul este un mineral esential care joaca un rol important in cresterea celulelor si repararea ADN-ului. De asemenea, sa descoperit ca este prezent in cantitati mari in tesutul de prostata (48).
Interesant, cercetarile au descoperit ca concentratia de zinc in prostata este redusa semnificativ la persoanele cu cancer de prostata. In consecinta, exista cercetari in curs privind rolul potential al zincului in prevenirea sau incetinirea cresterii cancerului de prostata (48).
In timp ce unele studii au aratat ca aportul ridicat de zinc este asociat cu un risc redus de cancer de prostata avansat, altele au descoperit ca este asociat cu un risc crescut de a dezvolta cancer de prostata (49, 50, 51, 52).
In general, cercetarile privind zincul si riscul de cancer de prostata sunt neconcludente. Prin urmare, cu exceptia cazului in care suplimentele de zinc sunt prescrise de un furnizor de asistenta medicala, acestea nu sunt recomandate pentru sanatatea prostatei.
Vitamina E
Vitamina E este un alt nutrient esential care se gaseste in mod obisnuit in suplimentele de prostata.
Unele studii mai vechi au sugerat ca proprietatile antioxidante ale vitaminei E pot proteja impotriva cancerului de prostata. Cu toate acestea, studii mai recente au legat suplimentele de vitamina E cu un risc crescut de cancer de prostata (53, 54, 55, 56).
Studiul de prevenire a cancerului cu seleniu si vitamina E (SELECT) a fost un studiu amplu in care 35.533 de barbati au fost randomizati la unul dintre cele 4 tratamente – 200 mcg de seleniu pe zi, 400 UI de vitamina E pe zi, 400 UI de vitamina E plus 200 mcg de seleniu pe zi sau un placebo (55).
La sfarsitul studiului, barbatii care luau suplimentul numai cu vitamina E au avut un risc semnificativ, cu 17% mai mare, de a dezvolta cancer de prostata in decurs de 7 ani (55).
In timp ce cercetarile privind legatura potentiala dintre vitamina E si cancerul de prostata sunt in desfasurare, suplimentele de vitamina E nu sunt recomandate in prezent pentru a reduce riscul de cancer de prostata.
Barbatii ar trebui sa evite suplimentarea cu vitamina E, cu exceptia cazului in care sunt sfatuiti sa faca acest lucru de catre furnizorul lor de asistenta medicala.
Seleniu
Seleniul este un alt mineral esential care a atras unele controverse cu privire la siguranta si eficacitatea sa pentru sanatatea prostatei.
In doua recenzii mari, nivelurile mai ridicate de seleniu din organism au fost asociate cu un risc redus de cancer de prostata, in special la fumatorii actuali si fostii (57, 58).
Cu toate acestea, un studiu efectuat pe 4.459 de barbati a constatat ca suplimentarea cu seleniu dupa ce a fost diagnosticat cu cancer de prostata a fost asociata cu un risc crescut de mortalitate prin cancer de prostata (59).
Un alt studiu a ridicat, de asemenea, ingrijorari cu privire la suplimentarea cu seleniu, deoarece sa constatat ca administrarea unui supliment zilnic de 200 mcg de seleniu creste riscul de a dezvolta cancer de prostata la barbatii cu niveluri initiale ridicate de seleniu inainte de a lua suplimente (60).
Cu toate acestea, merita remarcat faptul ca suplimentele cu seleniu nu s-au dovedit a avea un efect semnificativ – pozitiv sau negativ – asupra riscului de cancer de prostata la cei cu niveluri initiale scazute de seleniu (60).
In general, sunt necesare mai multe cercetari privind siguranta si eficacitatea suplimentelor cu seleniu, in special in populatiile cu niveluri initiale ridicate de seleniu si in cele deja diagnosticate cu cancer de prostata.
Alte ingrediente comune
In plus fata de cele enumerate mai sus, multe alte ingrediente gasite in mod obisnuit in suplimentele de prostata includ:
- Licopen. Studiile au descoperit o legatura slaba intre aportul alimentar ridicat de licopen din produsele din tomate si un risc redus de cancer de prostata. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetari pentru a confirma acest efect pentru suplimentele cu licopen (61, 62, 63, 64).
- Extract de rodie. Studiile pe eprubeta si pe animale arata ca extractul de rodie poate incetini cresterea si raspandirea celulelor canceroase de prostata. Cu toate acestea, studiile la oameni nu au gasit o imbunatatire semnificativa a progresiei cancerului (65, 66, 67).
- Extract de ceai verde. Un aport ridicat de ceai verde a fost asociat cu un risc redus de cancer de prostata. In plus, compusii din ceaiul verde pot avea proprietati anticancerigene. Cu toate acestea, este nevoie de cercetari mai concludente (68).
- Izoflavone din soia. Studii limitate pe animale si pe oameni de observatie au descoperit ca izoflavonele de soia sunt protectoare impotriva cancerului de prostata, in timp ce altele nu au gasit niciun efect semnificativ. Sunt necesare mai multe studii de inalta calitate la oameni (69, 70)
Desi este sigur sa obtineti aceste ingrediente prin alimente intregi din dieta dvs., sunt necesare mai multe cercetari pentru a confirma daca consumul lor sub forma de suplimente va avea un efect benefic si semnificativ asupra sanatatii prostatei.
Mai multe ingrediente gasite in mod obisnuit in suplimentele de prostata pot ajuta la ameliorarea simptomelor tractului urinar asociate cu problemele de prostata, in timp ce altele pot fi ineficiente sau posibil daunatoare. In general, este nevoie de mai multe cercetari.
Numeroase suplimente de prostata de pe piata pretind ca ajuta la sustinerea sanatatii prostatei.
In timp ce unele ingrediente pot ameliora simptomele tractului urinar care sunt asociate cu problemele de prostata, cercetarile privind eficacitatea lor sunt in general limitate.
In plus, deoarece unele suplimente pot contine ingrediente precum vitamina E sau zinc, care ar putea fi daunatoare pentru sanatatea prostatei, este important sa acordati o atentie deosebita continutului produsului pe care il cumparati.
Cand cumparati suplimente, asigurati-va intotdeauna ca alegeti produse de la o companie de renume. Pentru a asigura calitatea si acuratetea, cautati produse care au fost certificate de terti de catre organizatii precum NSF International sau United States Pharmacopeia (USP).
In cele din urma, deoarece suplimentele nu pot trata sau vindeca problemele de prostata, este important sa discutati orice ingrijorari pe care le aveti cu privire la sanatatea prostatei cu un furnizor de servicii medicale. In special, orice semn de cancer de prostata trebuie abordat cu medicul dumneavoastra cat mai curand posibil.
