Ni s-a intamplat tuturor: mergem acasa de sarbatori doar ca sa ne petrecem timpul, batandu-ne capul cu membrii familiei, cu un iubit sau cu cei mai buni prieteni din copilarie. Sau poate i-ai cerut sefului tau timp liber suplimentar si el sau ea a respins cererea ta, doar pentru a lasa un coleg sa aiba timp.
Oricare ar fi cazul, impotrivirile de sarbatori sunt intamplari frecvente – unele mai mari si mai vechi decat altele – dar vine un moment in care trebuie sa ne intrebam daca este important pentru bunastarea noastra emotionala sa invatam sa ne confruntam cu oamenii care sunt constanti in vietile noastre, chiar si cele cu care este o durere de cap sa ne intelegem.
Ne place sa simtim ca relatiile noastre sunt rezolvate, deoarece ne ajuta sa simtim ca nu suntem blocati in necunoscutul emotional.
1. Un membru al familiei. Este o realitate sumbra ca nu orice persoana este destinata sa aiba o relatie perfecta si insorita cu mama, tatal, bunicul sau fratele lor. Uneori dificultatile sunt minuscule – strangere de cap, pareri diferite despre lucruri destul de lipsite de importanta – dar uneori sunt mult, mult mai mari si pot fi daunatoare bunastarii tale.
Cu toate acestea, daca simti ca eliminarea completa a persoanei in cauza din viata ta este o masura drastica pe care nu esti pregatit sa o iei, este sugerat sa fii total sincer cu tine si sa accepti ca membrul familiei are limitari.
„Uneori, acceptarea limitarilor unui membru al familiei poate fi extrem de eliberator. Daca ai o mama – sau orice membru al familiei, de altfel – care are o limita, cel mai bine este sa accepti ceea ce este si sa gasesti o modalitate de a renunta la fantezia despre cine vrei sa fie. Membrii familiei pot fi toxici emotional. Afla cine este aceasta persoana si cine nu este si apoi procedeaza intr-un mod care sa se simta sanatos pentru tine. O sarcina provocatoare, dar importanta!”
2. Un iubit.Cu totii am avut lupte explozive cu un partener romantic, dar de multe ori ne aflam intr-un ciclu vascos de lupte, apoi de impacare. Deci, de unde stim cand lupta este sanatoasa si cand este daunatoare?
„Daca lupta este rautacioasa si tipul care devalorizeaza cine esti ca persoana, cu siguranta vrei sa regandesti acest tip de relatie. Daca lupta se refera la lucruri marunte, atunci poate ca este doar o chestiune de a dezvolta abilitati mai bune de comunicare si de adaptare.
Dr. Ludwig a subliniat, de asemenea, ca nu toate luptele sunt daunatoare pentru o relatie si ca unele certuri sunt inevitabile. Trucul este sa afli cat timp se petrece pe certuri. Toata lumea vrea ca vocea lor sa fie auzita, dar daca relatia este in cea mai mare parte lupta, ce rost are?
3. Un sef sau coleg. Daca o persoana la locul de munca se lupta constant cu toata lumea, in anumite privinte este un lucru bun, pentru ca nu vei fi singur in observatiile sale, insa tot ce poti face este sa-ti amintesti ca in mod clar nu este nimic personal si mai mult o reflectare a ceea ce se intampla cu persoana.
Cu toate acestea, daca persoana dificila este seful tau, ea sugereaza sa depui efortul de a-ti da seama de ce are nevoie de la tine pentru a-si usura munca, ceea ce ar putea atenua tensiunea. Acest tip de strategie poate schimba cu adevarat totul.
Nu-ti fie teama sa programezi ceva timp cu seful tau si intreaba-l daca el sau ea este nemultumit de performanta ta sau de atitudinea ta. S-ar putea sa nu fii incantat de raspuns, dar cel putin vei sti adevarul si nu-ti vei mai bate capul in cautarea raspunsurilor.
4. Cel mai bun prieten. Aceasta este arena cu care probabil suntem cel mai familiarizati. Prietenii nostri sunt prezente cruciale in vietile noastre, dar adesea cele mai frustrante, mai ales atunci cand te simti maltratat din cauza unor lucruri precum gelozia, meschinaria sau ceva mai mare care se pregateste de ani de zile. Este esential sa ne amintim, totusi, ca nu orice prieten este un cititor de minti si ar putea avea nevoie sa fie confruntat.
Daca problema este invidia, este sugerat sa fii extrem de constient de ceea ce ii spui acestei persoane. Daca sursa geloziei este ceva mic si trecator, stai departe de zonele sensibile pana cand explodeaza. Acestea fiind spuse, este subliniat ca scopul principal de a avea cel mai bun prieten este ca ei sa-i sustina si sa-si doreasca ceea ce este mai bun pentru tine.
Daca sursa disputei este cineva pe care il cunosti inca din copilarie, merita sa accepti ca oamenii se schimba, iar interesele difera. La fel ca un membru al familiei, incearca sa intelegi ca exista limitari in jurul acestei persoane si mergi de acolo. Daca este un prieten vechi din viata, trebuie sa evaluezi cu adevarat de ce ai ales sa devenii prieten cu aceasta persoana ca adult si sa decizi daca merita.
