AcasăDiverseHipnoza, terapia mintii

Hipnoza, terapia mintii

Pe vremuri, era privita ca o practica magica. Spaima pe care o trezeste este insa lipsita de motiv. Aplicata de o persoana calificata, poate contribui la vindecarea multor afectiuni Hipnoza nu este sinonima cu somnul. Cel mai adesea, persoana hipnotizata nu pierde contactul cu exteriorul. Este adevarat ca nu reactioneaza la ceea ce se intampla in jurul ei, dar aceasta se intampla pentru ca este concentrata exclusiv asupra terapeutului.

Eliberarea amintirilor

Hipnoza este o stare de relaxare profunda, in timpul careia persoana poate fi sugestionata mai usor decat de obicei. Starea hipnotica deschide o fereastra catre inconstient si elibereaza amintiri ascunse. Hipnoterapeutul (specialistul care realizeaza terapia sub hipnoza, de obicei psiholog sau psihiatru) are astfel acces la informatii si reuseste sa-l faca pe pacient sa se descarce de problemele care il apasa. In plus, il poate sugestiona ca nu simte durere cand este intepat cu ace, ca nu-i este teama de stomatolog etc. Pentru a-si aduce pacientul in stare profunda de relaxare, hipnoterapeutul apeleaza, in cele mai multe cazuri, la tehnica sugestionarii verbale, pe care o combina cu tehnica de fixare a privirii. Concret: in timp ce-i transmite prin cuvinte sugestia de a se relaxa fizic, psihic si emotional, ii cere pacientului sa fixeze cu privirea un punct, un obiect stralucitor, sau sa inchida ochii si sa-si concentreze atentia pe respiratie.

Ajutor in lupta cu boala

Psihologul Dan Lungu, unul dintre cei mai buni specialisti in domeniul hipnozei, este un impatimit al intelegerii sensurilor ascunse. A urmat cursurile Facultatii de Psihologie, in paralel frecventand si cursuri de hipnotism si sugestie in Franta. A studiat mistica, ocultismul, terapiile neconventionale. Adevaratul caracter al hipnozei – spune Harry Vincent – nu este somnul, ci sporirea sensibilitatii unei persoane pentru a fi sugestionata.

In ce priveste modul de a hipnotiza, sunt tot atatea metode cati hipnotizatori sunt, fiecare construindu-si propria metoda de inductie a transei. Hipnoterapia este o extindere a aplicatiilor hipnozei catre o directie terapeutica. iTrebuie sa intelegem ca hipnoterapia nu este ceva magic, inchizi ochii si cand ii deschizi esti vindecat si fericit. Nu, lucrurile se succed in etape, pas cu pas, dar rezultatele sunt de cele mai multe ori spectaculoasei, subliniaza Dan Lungu. Totodata, hipnoza ajuta pacientul sa reziste mai bine la durere si sa adopte o atitudine pozitiva fata de boala, fapt ce-i va permite sa duca o viata normala, in limita constrangerilor impuse de aceasta.

„Spre deosebire de hipnoza de estrada, unde scopul este de a face spectacol si unde hipnotizatorul are ocazia de a-si selecta subiectii cu sensibilitate crescuta la inductia hipnotica, in cabinet lucrezi cu o singura persoana, indiferent de gradul ei de sensibilitate. De aceea eu prefer sa utilizez pentru inductia transei hipnotice metode asa-zis , respectiv tehnici lejere, care nu doar ca au efect asupra unui numar mare de persoane, dar sunt si bine tolerate”. Un alt mare avantaj este ca, indiferent de natura traumelor, la trezire subiectul se simte foarte bine si ia totul ca pe o experienta placuta.

Importanta trezirii

O sedinta de hipnoza dureaza 45-50 de minute. La inceput, psihologul discuta cu clientul si-i explica ce este hipnoza, la ce trebuie sa se astepte in timpul sedintei, ce trebuie sa faca si mai ales ce sa nu faca. Apoi ii induce o stare de relaxare fizica, in paralel cu cea psihica, dupa care incepe inductia transei hipnotice, urmata de adancirea ei. Cand psihologul considera ca subiectul este in starea dorita, ii da sugestiile potrivite si il motiveaza sa le urmeze. Dan Lungu subliniaza ca partea finala, trezirea, este poate mai importanta decat celelalte, pentru ca, daca nu e bine executata, subiectul poate avea senzatii neplacute, ajungand sa se teama de hipnoza si sa renunte la cura. Dar acest lucru se intampla rar si doar in cazul tinerilor incepatori.

Cazuri deosebite

Unul dintre cazurile impresionante pe care psihologul Dan Lungu le-a rezolvat intr-un timp scurt este cel a unui student care manifesta un sindrom denumit in literatura de specialitate „crampa scriitoruluii. Astfel, de cate ori lua pixul sau creionul pentru a scrie, instantaneu indexul i se crispa si facea ca toata mana sa i se deplaseze in lateral, refuzand sa execute comanda. Timp de doi ani baiatul fusese la diversi specialisti, dar lucrurile nu se imbunatatisera. „Motivul care a condus la aceasta ciudata manifestare a fost insistenta parintilor de a-si modifica cu orice pret scrisul, considerat de acestia urat. I-au cumparat cateva caiete de caligrafie pentru copii de clasa I si l-au pus sa-si reformeze scrisul.

Atunci s-a produs o reactie subconstienta de refuz, caci se confruntau, in mintea lui, aspiratiile unui tanar prea grabit sa ajunga matur cu ideea de intoarcere la copilarie, adica lucrul de care dorea sa scape cel mai mult. Dupa ce facusem cu el mai multe sedinte de sugestie, a venit la mine si mi-a spus ca vrea sa-mi arate ceva. A luat o hartie si un creion si s-a apucat sa scrie. Scria cursiv, fara niciun efort, dar, bineinteles, tot cu scrisul lui .

Bucuria succesului a fost la fel de mare si pentru el, si pentru minei. Un alt caz este cel al unei fete de 13 ani, bolnava de poliomielita, care nu se putea deplasa, lucru ce-i crea o stare de inferioritate fata de cei din jur. Sigur ca in urma sedintelor fata n-a putut merge, data fiind boala ei. Psihologul i-a sugerat insa ca merge, alearga, topaie si chiar ca se impiedica si cade, dupa care se ridica si continua. Senzatia mersului a fost atat de puternica, incat a doua zi a primit un telefon de la mama copilului care i-a spus ca aceasta a a facut… febra musculara!

Calatoria in trecut

Regresia este un gen de hipnoza care ajuta la vindecarea fobiilor, nevrozelor, maniei persecutiei. Cum actioneaza? Sub hipnoza te intorci in momentul in care s-a declansat teama sau nevroza ta, iar terapeutul te ajuta sa retraiesti starea respectiva astfel incat sa te poti elibera de ea.

Calatoria in propriul trecut scoate la lumina conflicte inabusite care pot fi retraite, reevaluate si, in fine, prelucrate. „In stari de transa hipnotica sau in stari alterate de constiinta, multi traiesc diverse evenimente intr-un mod foarte personal, dar plasate intr-un alt timp. Am lucrat cu o persoana care adora Egiptul si care, la un moment dat, chiar a calatorit pe acele meleaguri. Desi se astepta la un impact emotional puternic, n-a impresionat-o nimic. Cateva luni mai tarziu, a trait in cabinetul meu experienta intoarcerii intr-o viata trecuta, in Egiptul Antic, in care era preoteasa intr-un templu.

Cand am discutat despre cele traite, expresia ei a fost edificatoare: iii . Orice tehnica psihoterapeutica are menirea de a te ajuta sa te simti mai bine. Hipnoza nu reprezinta o psihoterapie prin ea insasi, ci un instrument in cadrul unei tehnici terapeutice, rolul sau constand in accesarea unor resurse interioare.

La ce ajuta hipnoza?

Hipnoza se aplica in prezent mai ales ca terapie psihologica sau ca o completare a unui tratament medicamentos. Prin hipnoza se trateaza, in general, afectiunile psihice sau cele care au cauze de natura psihica: obsesii, fobii, anxietate, depresie, balbaiala, probleme sexuale (frigiditate, anorgasmie, ejaculare precoce, impotenta), alcoolism, dependenta de droguri, probleme de cuplu si familie, tulburari comportamentale, dar si boli ca ulcerul, gastrita, hipertensiunea arteriala, alergii, boli de piele etc.

Trebuie doar sa ai rabdare, caci uneori este nevoie sa treaca mai multe luni pana reusesti sa scapi de conflictele interioare, de depresie sau de insomnii. Hipnoza s-a dovedit eficienta chiar si atunci cand pastilele nu-si mai fac efectul: Elimina unele dureri de provenienta necunoscuta, cum ar fi durerile de cap sau durerile-fantoma (ce apar, de exemplu, dupa extractia dentara);

* Vindeca insomniile si starile de nervozitate – in timpul terapiei te poti relaxa, te poti elibera de temeri, de exemplu de agorafobie sau de ticuri cum ar fi rosul unghiilor;

* Vindeca anorexia si bulimia; * Ajuta pacientul sa renunte la droguri, alcool sau tigari;

* Este un ajutor pretios pentru cei care vor sa slabeasca. Terapia reduce pofta de mancare si motiveaza pacientul sa inceapa un program de exercitii fizice;

* Indeparteaza teama dinaintea unei operatii;

* Ajuta pacientul sa suporte mai usor chimioterapia (in acest caz, este bine sa se combine hipnoza cu bioterapia);

* Reduce simptomele unei boli;

* Elimina inclinatiile spre cleptomanie, dar numai daca nu au un fond genetic. O asemenea terapie a fost verificata si in inchisori.

Anorexia si bulimia

Anorexia sau dezgustul fata de mancare aparut pe fond psihic, este o afectiune de care sufera, in ultima vreme, tot mai multe tinere. Se manifesta prin lipsa poftei de mancare si poate duce la distrugerea organismului. Bolnava poate sa slabeasca atat de mult, incat sa cada din picioare si tot va crede ca este prea grasa si nu va dori sa manance. La vindecarea acestei boli (si, de asemenea, a bulimiei, care se manifesta prin mancatul in exces si apoi provocarea vomatului), hipnoza poate ajuta mult. Este bine ca pacienta sa se afle si sub supravegherea psihoterapeutului (foarte importanta este dorinta de a redeveni sanatoasa).

7 intrebari esentiale

1.Hipnoza poate vindeca? Nu. Doar ajuta la vindecare. De aceea, inainte de a merge la un terapeut, trebuie sa consulti un medic. Terapeutul poate actiona precis si eficient dupa ce cunoaste cu exactitate diagnosticul medical.

2. Hipnoza poate avea efect negativ? Nu, daca este realizata de un bun specialist. Daca hipnotizatorul nu este un profesionist, terapia poate dauna organismului si pot aparea efecte neprevazute.

3. Exista riscul sa ramai „blocati in hipnoza? Nu. In timp, starea hipnotica devine din ce in ce mai superficiala, iar persoana iese din transa pur si simplu sau adoarme si se trezeste odihnita.

4. Oricine se poate supune terapiei? Nu. Hipnoza nu se aplica persoanelor care sufera de epilepsie sau de boli psihice majore (schizofrenie, paranoia, psihoza maniaco-depresiva).

5. De ce depinde eficienta terapiei? In primul rand, trebuie sa ai incredere in terapeut. Altfel nu te vei putea relaxa, iar intrarea in transa va fi foarte dificila. Eficienta terapiei depinde apoi de persoana: cu cat e mai usor de hipnotizat, cu atat terapia are efecte mai rapide. Exista insa si exceptii. Persoanele „insensibilei pot si ele sa apeleze la terapiei. Daca mai intai exerseaza cu terapeutul, vor fi apoi mai usor supuse hipnozei. Dupa cateva sedinte, chiar si cea mai rezistenta persoana la hipnoza va putea sa cada in transa.

6. De ce unii pot fi hipnotizati usor, iar altii deloc? Nu se stie. Nu au importanta nivelul de inteligenta, de educatie, caracterul sau personalitatea persoanei hipnotizate, iar cei cu un psihic puternic nu sunt neaparat mai greu de hipnotizat decat persoanele mai labile.

7. Cate sedinte sunt necesare pentru ca terapia sa fie eficienta? De obicei sunt suficiente 6-10 sedinte. Dar, daca efectul nu este satisfacator, dupa cateva saptamani de pauza tratamentul trebuie reluat.

RELATED ARTICLES

Ultimele Articole

Articole Populare