Sa iti fie tot timpul frig este o afectiune care uneste mult mai multi oameni decat crezi. Sa aflam care sunt cauzele si cum sa le remediem.
Sunt oameni carora le este mereu frig fara niciun motiv aparent si care ajung sa-si petreaca sezonul de iarna purtand pulovere si folosind paturi in care sa se infasoare in timpul zilei. Sunt acei oameni care tanjesc sa stea cat mai aproape de incalzitoare, care isi doresc constant ceaiuri aburinde si care tremura la gandul ca trebuie sa scoata nasul din casa, deja constienti de frigul pe care inevitabil il vor infrunta.
Probabil ca si tu te numeri printre acesti oameni. Si daca da, te-ai intrebat deja de ce frigul este un tovaras atat de obisnuit in viata ta si ce este diferit intre tine si acei oameni pe care ii vezi plimbandu-se in haine subtiri chiar si pe zapada.
Ei bine, primul lucru de stiut este ca nu esti singur. Intr-adevar, sunt mult mai multi oameni care sufera de frig decat se vede. Si da, este o problema care afecteaza mai usor populatia feminina. Odata descoperita cauza, va fi mai usor sa gasesti o solutie.
Cele mai frecvente cauze si cum sa actionezi
Sa incepem prin a spune ca pentru femei exista cauze suplimentare care pot duce la raceala mereu. Si printre acestia se numara si hormonii. La aceasta se adauga si faptul ca in majoritatea cazurilor, masa musculara este mai mica decat cea a populatiei masculine si, dupa cum stim cu totii, este un factor care pe langa modificarea metabolismului face diferenta si pentru temperatura.
Trecand la alte cauze, in caz de raceala perena este intotdeauna mai bine sa investighezi circulatia. Atunci cand acest lucru nu este eficient, de fapt, riscul de a suferi de temperaturi scazute devine mai mare. Exista, de asemenea, boli care pot duce la senzatia de frig tot timpul. Acestea includ sclerodermia, hipotiroidismul si fibromialgia.
Primul lucru de facut cand iti dai seama ca esti cu adevarat friguros este asadar sa vorbesti cu medicul tau pentru a-ti face niste analize care sa excluda patologii al caror tratament ar putea duce la o reglare a temperaturii corpului.
Odata ce ai facut acest lucru, poti contacta un angiolog pentru a te asigura ca venele, capilarele si altele asemenea functioneaza corect.
In toate acestea, posibilele lipsuri de alimente nu trebuie, evident, uitate. Adesea, de fapt, ne trezim mancand prea putine grasimi bune sau putine proteine si acest lucru impinge organismul sa aiba nevoie de mai multa nutritie. Si daca alimentele contin calorii, este usor de inteles ca si acestea contribuie in mare parte la mentinerea de cald, nu? Un istoric medical bun este, prin urmare, cea mai buna solutie impotriva racelii perene.
Dar ce sa faci daca nu reiese nimic relevant din acestea? Din fericire, exista strategii pe care le poti pune in aplicare care te vor ajuta sa te protejezi de frig.
Primul este, evident, de a acoperi. Hainele groase sunt aproape intotdeauna cea mai buna solutie, deoarece ajuta sa nu dispersati caldura si sa va protejati de schimbarile bruste de temperatura. Purtarea sosetelor calduroase, a fularelor si a unei caciuli este intotdeauna de mare ajutor si iti permite sa faci fata sezonului de iarna in cel mai bun mod posibil.
De asemenea, trebuie amintit ca pentru a ne mentine caldurosi este important sa ai grija de circulatie. Asta inseamna sa nu porti haine prea stramte si sa ai grija daca exista articole de imbracaminte care comprima prea mult bratele sau picioarele.
Acestea fiind spuse, cremele hidratante pot fi folosite pentru fata, gat si maini. Aceste zone ale corpului, de fapt, in contact cu frigul tind sa se usuce imediat si acest lucru duce la suferinta si mai mare de frig. De fapt, cu o buna hidratare, se evita dispersarea caldurii, obtinandu-se cu siguranta efecte mai bune.
De asemenea, ok pentru bauturi calde, atata timp cat acestea nu sunt alcoolice. Bea din cand in cand in timpul zilei poate ajuta organismul sa se incalzeasca suficient pentru a creste temperatura si pentru a evita sa iti fie mereu frig chiar si atunci cand temperaturile nu sunt atat de scazute.
