Cehov – cele 8 calitați ale unui om educat

mai 20, 2019

Aceasta este una din scrisorile lui Anton Cehov catre fratele sau Nikolai, artistul. Este o doza de iubire frațeasca in care ii subliniaza calitațile unui om educat – intre care onestitatea, altruismul și bunul simț.

„Moscova, 1886

Mi te-ai plans adeseori ca “nimeni nu te intelege”. De asta nu s-au plans nici macar Goethe si Newton. S-a plans numai Hristos, dar El nu vorbea despre propria persoana, ci despre invatatura Sa… Toti te inteleg perfect… Și daca tu nu te intelegi, nu e vina nimanui.

Te asigur ca, in calitate de frate si apropiat al tau, te inteleg si din tot sufletul te compatimesc. Eu iți cunosc foarte bine toate calitațile, le apreciez si am cel mai adanc respect pentru ele. Daca vrei sa iți dovedesc ca ințeleg, pot sa ti le enumar. Dupa mine esti bun, prea bun as zice, marinimos, nu esti egoist, te imparti pana la ultimul banut, sincer. Iti sunt straine invidia si ura, esti ingenuu, iti este mila de oameni si animale, nu esti meschin, nu esti ranchiunos, ai incredere in semenii tai. Ai fost inzestrat de sus cu ceva ce nu are toata lumea: ai talent. Acest talent te situeaza deasupra a milioane de oameni, deoarece la 2.000.000 de oameni le revine un pictor.

Talentul te situeaza mai presus: chiar daca ai fi fost broasca raioasa sau testoasa si atunci te-ar fi respectat, pentru ca talentului i se iarta totul. Ai un singur neajuns. De la el ti se trag toate problemele. Defectul tau e lipsa totala de educatie. Iarta-ma, desigur, dar veritas magis amicitiae (adevarul mai presus de prietenie)… Ideea e ca viata are propriile conditii. Pentru a te simti ca pestele in apa intr-un mediu de intelectuali, pentru a nu fi strain in mijlocul ei si sa nu te apese, trebuie sa fii binecrescut. Talentul te-a adus in acest mediu , ii apartii, dar… te atrage in afara lui si trebuie sa balansezi intre publicul cultural si locuitorii de vis-a-vis. Isi pune amprenta si provenienta din clasele de jos. E greu sa o invingi, deosebit de greu.

Oamenii educati, in opinia mea, trebuie sa indeplineasca urmatoarele conditii:

1. Ei respecta personalitatea umana, de aceea sunt intotdeauna indulgenti, blanzi, amabili, ingaduitori. Ei nu se rascoala din cauza ca le lipseste un ciocan sau o bucata de guma de ras pierduta; locuind cu cineva, ei nu fac din asta o favoare si la plecare nu zic: “cu dumneavoastra e imposibil de trait”. Ei iarta si galagia si frigul si carnea arsa si iutimea si prezenta in locuinta lor a persoanelor straine.

2. Nu sunt compatimitori numai cu cersetorii si pisicile. Ei sufera si pentru ceea ce nu se poate vedea cu ochiul liber.

3. Ei respecta proprietatea altora si de asta isi platesc datoriile.

4. Sunt curati la suflet si le este frica de minciuna ca de foc. Nu mint nici macar in privinta fleacurilor. Minciuna este jignitoare pentru cel ce o asculta si ii scade respectul fata de cel care o spune. Ei nu pozeaza, se comporta pe strada la fel ca acasa, nu arunca cu praf in ochii celor mai mici… Nu sunt flecari si nici indiscreti atunci cand nu li se cere. Din respect pentru urechile celorlalti, ei adesea tac.

5. Ei nu se depreciaza pentru a obtine compasiune si ajutor de la ceilalti. Nu canta pe strunele altor suflete, pentru ca drept raspuns, acestia sa ofteze si sa-i rasfete. Ei nu spun: “pe mine nu ma intelege nimeni!”

6. Nu sunt vanitosi. Nu se lasa atrasi de stralucirea diamantelor false, nu tin sa faca cunostinta cu celebritati, nu se entuziasmeaza de primul intalnit la “Salon’e”. Nu cauta sa fie cunoscuți in toate berariile.

7. Daca au talent, il respecta. Pentru asta sunt gata sa sacrifice linistea, femeile, vinul, agitatia.

8. Ei cauta sa-si cultive simtul estetic. Nu pot sa adoarma imbracati, nu admit ca peretele sa aiba crapaturi pline de plosnite, sa respire aer murdar, sa paseasca pe podeaua plina de scuipat si nu se multumesc cu mancarea pregatita la lampa de gaz. (…) Ei nu fac abuz de vodka. (…) Ei beau doar cand sunt liberi sau la ocazii alese, pentru ca au nevoie de o minte sanatoasa intr-un corp sanatos.

Si inca multe altele. Asa sunt cei educati. Pentru a creste mai sus de nivelul mediu, in care ai ramas prins, nu este de-ajuns sa citesti numai din Pickwick si sa inveti pe de rost monologul lui Faust. Nu este de-ajuns sa pleci in Yakimanka (Un cartier din Moscova), pentru ca peste o saptamana sa fugi de acolo.

Aici este nevoie de munca neintrerupta, zi si noapte, sa citesti necontenit, sa studiezi, vointa. Trebuie pretuita orice ora. Calatoriile in Yakimanka si inapoi nu te vor ajuta. Trebuie sa renunti la modul tau de viata definitiv si sa cotesti brusc. Vino la noi, sparge sticla de rachiu si apuca-te de citit. Macar pe Turghenev, pe care nu l-ai citit…

Trebuie sa renunți la vanitate, nu mai esti copil… in curand vei avea 30 de ani.

E timpul!

Ma aștept la asta de la tine… Cu toții ne așteptam.”

Alimentatia corecta reduce riscul bolilor atopice la copii

mai 18, 2019

Alimentatia corecta reduce riscul bolilor atopice la copiiAproximativ 10-20% din copii sufera de o boala atopica. Cercetatorii ne atrag atentia asupra importantei alimentatiei in prevenirea acestor afectiuni

Alimentatia este deosebit de importanta pentru sanatate, de la cele mai mici varste. Astfel, probabil ca nu o data ai vazut ca, dupa ce ai introdus in meniul copilului tau de 1-2 ani un anumit aliment, acestuia i-au aparut tot felul de pete pe corp. Este primul semnal pe care copilul il transmite ca ceva nu este in regula in legatura cu ceea ce i-ai oferit la masa. De fapt, el iti spune ca este foarte probabil sa fie alergic la respectivul aliment.

Ce sunt bolile atopice Eczema atopica, astmul bronsic, rinita alergica, dermatita atopica sunt cateva dintre bolile atopice care ii afecteaza cel mai adesea pe copii, de la cele mai fragede varste. Aceste boli reprezinta o tendinta personala sau mostenita a copilului de a deveni sensibil la doze mici de alergene, in special proteine, dar demonstreaza si imposibilitatea de a sintetiza un anumit gen de anticorpi. Riscul de a suferi de o astfel de afectiune creste daca unul sau ambii parinti au o asemenea boala.

Pentru un copil fara antecedente ale parintilor, riscul este de numai 10-15%, pe cand pentru cel care are unul dintre parinti suferind este de 25-30%, iar pentru cel cu ambii parinti acesta creste la 50-80%. In cazul celor mai multe dintre aceste afectiuni, odata contractate, se vor resimti pe parcursul intregii vieti. Daca un sugar este alergic la laptele de vaca, va trai toata viata cu aceasta alergie. De aceea cercetatori prestigiosi din lumea intreaga au incercat sa gaseasca modalitatile cele mai eficiente pentru prevenirea bolilor atopice.

Sugarii, primii expusi O prima provocare in acest sens apare la numai cateva luni, atunci cand introducem, de exemplu, in alimentatia bebelusului laptele de vaca. Nu putine mamici care au posibilitatea de a oferi copilului lapte natural il prefera pe acesta laptelui matern si celui praf pentru bebelusi. Spun ca este cu mult mai hranitor si va ajuta la cresterea sanatoasa a copilului.

Dar, in unele cazuri (este adevarat, destul de rare), nu se intampla chiar asa. Unii copii au reactii alergice dupa ce consuma lapte de vaca. Le apar tot felul de pete pe corp, semn al unei dermatite atopice. Este, de fapt, reactia negativa pe care micutii o au la proteinele pe care le contin laptele de vaca.

Majoritatea cercetatorilor au cazut de acord, in urma a numeroase studii de specialitate, ca hrana cea mai indicata pentru copiii de pana la un an este laptele matern. Acesta ar fi bine sa constituie hrana exclusiva a micutilor pana la sase luni, dar alaptatul sa continue cel putin inca sase. Cercetatorii au constatat ca micutii al caror regim alimentar de pana la un an s-a adaptat acestor recomandari au fost, pe parcursul vietii, cu mult mai putin expusi riscului bolilor atopice.

Cauza primara nu a fost descoperita, s-au constatat doar efectele benefice ale alaptatului asupra bebelusilor. Astfel, un studiu publicat in “Journal of Pediatrics” a avut in vedere relatia intre perioada in care copiii sunt alaptati si dezvoltarea astmului si a alergiilor.
Rezultatele au aratat ca o perioada indelungata de alaptat era in mod semnificativ asociata cu un risc extrem de scazut de a dezvolta aceste afectiuni, in cazul copiilor ale caror mame nu sufereau de vreo alergie. Efectul era minor in cazul micutilor cu mame care aveau o alergie dar nu aveau astm, iar in cazul copiiilor mamelor astmatice nu s-a gasit niciun fel de relatie de cauzalitate.

Cand introducem alimentele solide in alimentatie? Inaintea varstei de patru luni, specialistii nu recomanda niciun fel de aliment solid in alimentatia micutilor. Si mai bine ar fi daca administrarea acestora ar incepe dupa sase luni. Nu conteaza ca este vorba de banana sau de hranitorul mar dat pe razatoare. Si aceasta nu doar din cauza dificultatii micutilor de a digera aceste alimente solide, ci, si mai important, pentru protejarea starii lor de sanatate pe termen indelungat.

Sunt insa anumite alimente despre care cercetatorii cred ca maresc riscul dezvoltarii bolilor atopice. De fapt, statistica a dovedit ca foarte multe alergii ale celor mici sunt la oua, lapte, alune sau nuci. De aceea se recomanda amanarea cat mai mult posibil a varstei la care ajung in alimentatia copilului.

Ouale trebuie evitate inaintea varstei de 2 ani, iar alunele sau nucile – inainte de 3 ani. Mai mult, unii specialisti cred ca si mamicile care alapteaza ar trebui sa nu consume aceste alimente, deoarece riscul imbolnavirii micutilor lor este mult mai mare. Cercetatorii britanici fac aceste recomandari in special familiilor unde riscul dezvoltarii bolilor atopice este sporit, adica unul sau ambii parinti au o astfel de boala.

Mama trebuie sa nu se sperie si sa nu intre in panica daca micutul ei are reactii la care nu se astepta. Tot ceea ce trebuie sa faca daca apar eruptii pe corpul copilului este sa nu-i mai dea alimentul respectiv si sa se adreseze medicului specialist.

Mohammad Amin al-Husayni – legatura Reichului German cu arabii

mai 18, 2019

De nenumarate ori, de-a lungul ultimilor 70 de ani, regimul national-socialist a fost acuzat de antisemitism. Nimic nu este mai potrivit pentru a demonta aceasta falsa acuzatie decat puternica legatura si alianta constitutita intre germani si arabi (popoare de origine semita), in timpul celui de-al doilea razboi mondial. Un exponent de seama al acestei aliante, consacrat luptei anti-sioniste chiar si dupa incheierea conflagratiei mondiale, a fost Marele Muftiu Al Ierusalimului, Mohammad Amin al-Husayni.

Mohammad Amin al-Husayni a fost un nationalist palestinian si lider musulman in timpul mandatului britanic din Palestina, fiind o figura proeminenta a rezistentei. Stradaniile sale in acest sens s-au intins pe o durata masurata in decenii si au inclus atat perioada interbelica cat si cea postbelica.

S-a nascut in Ierusalim, in familia muftiului Tahir al-Husayni, fiind astfel expus inca de mic luptei pentru infiintarea unui stat palestinian si pentru oprirea imigratiei evreiesti in Palestina. A primit o educatie buna, studiind in cadrul sistemului educational islamic. Primul Razboi Mondial a determinat incorporarea sa in randurile armatei otomane, unde a fost incadrat ca ofiter de artilerie si in randurile careia a luptat pana in 1916 cand a fost ranit si lasat la vatra.

In urma incheierii razboiului, al-Husayni s-a numarat printre acei arabi care au incercat o conciliere cu autoritatile administrative britanice, incercand sa obtina de la acestea stoparea imigratiei in masa a evreilor in Palestina.

In urma esecului acestei politici, atat el cat si alti lideri ai comunitatii musulmane au inteles ca pentru indeplinirea obiectivelor nationale palestiniene este necesara o lupta activa atat impotriva britanicilor cat si a sionismului aflat in plina expansiune. In urma eforturilor depuse, meritele sale au fost recunoscute de intreaga comunitate prin instaurarea sa in 1923 ca si muftiu al Ierusalimului.

Dupa revolta araba din 1936-1939 este fortat sa paraseasca Palestina, gasindu-si refugiu in Irak. Aici a jucat un rol in rascoala militara anti-britanica din 1941, care insa s-a incheiat cu infrangerea patriotilor irakieni de catre fortele coloniale britanice. Dat fiind ca rascoala s-a bucurat de sprijinul neconditionat al Germaniei, muftiul a reusit sa scape de la a fi capturat de britanici, mergand in Italia (via Teheran) si stabilindu-se in cele din urma in Gemania.

Odata sosit in Berlin, a fost primit cu entuziasm de “Islamische Zentralinstitut”, fiind salutat ca un “Fuhrer al lumii arabe”. Intr-unul din primele sale discursuri de aici, i-a identificat pe sionisti drept “cei mai feroce inamici ai musulmanilor” si drept “elementul corupt” al intregii lumi.

Husseini a ramas ca un musafir de onoare al national-socialistilor si s-a intalnit in repetate randuri cu cancelarul german din acea perioada. A insistat puternic pe langa autoritatile germane sa previna fuga evreilor din Ungaria, deoarece acestia s-ar fi refugiat in Palestina. In timpul razboiului, a participat la numeroase emisii radio germane dedicate Orientului Mijlociu, transmitand arabilor de acasa mesajul sau.

In serviciul germanilor, a intreprins mai multe calatorii in Bosnia, ajutand la recrutarea membrilor pentru unitati Waffen-SS. Actiunile sale s-au bucurat de sprijinul direct al lui Heinrich Himmler, care a infiintat chiar o scoala militara in Dresda destinata mullahilor. Singura rasplata ceruta de muftiu pentru sprijinul sau a fost stoparea imigratiei evreiesti din Palestina.

La sfarsitul razboiului, al-Hussayni a reusit din nou sa scape din mainile urmaritorilor sai prin Elvetia, ajungand in final la Cairo. Aici a continuat lupta impotriva sionismului si ocupatiei din Palestina fiind implicat in razboaiele arabo-palestiniene din 1948 si 1967 si in organizarea multor raiduri asupra granitelor israeliene de pe teritoriul Iordaniei si Egiptului. In 1959 s-a mutat in Liban, murind in Beirut, in 1974.

Viata sa reprezinta un adevarat exemplu de lupta nationala. De-a lungul celor apoape 80 de ani cat a trait, a strabatut numeroase tari si a avut numerosi colaboratori, insa o constanta a inrtegii sale activitati a reprezentat-o lupta impotriva dominatiei sioniste in Palestina si in restul lumii.

Datorita serviciilor indelungate aduse luptei pentru independenta poporului palestinian chiar si astazi muftiul Mohammad Amin al-Husayni este venerat ca un erou de Organizatia pentru Eliberarea Palestinei, constituind un model pentru conducatorii recenti ai poporului palestinian, precum fostul lider Yasser Arafat.

Pregatiri pentru o absorbtie “istorica”

mai 13, 2019

Conservatorii sunt dispusi sa-i primeasca in PC pe parlamentarii PRM

PC nu a discutat si nici negociat un protocol de alianta sau de fuziune cu PRM, dar este deschis sa primeasca in partid oamenii, fie parlamentari, fie din teritoriu sau de la centru, de la PRM sau alte partide, care imbratiseaza ideile conservatoare, inclusiv latura nationalista.

Declaratia in acest sens a fost facuta marti de secretarul general al PC, Codrut Seres. El a facut aceste precizari in legatura cu informatiile aparute privind posibilitatea fuziunii dintre PC si PRM, adaugand ca PC nu are cum sa propuna un protocol de Alianta cu PRM, deoarece orice oferta in acest sens trebuie facuta Aliantei PSD-PC. “Orice astfel de discutie trebuie purtata cu Alianta PSD-PC si nu s-a purtat si, dupa parerea mea, nici nu se va purta. Nu exista un protocol de alianta, fuziune, dizolvare sau disolutie intre PC si PRM. Nu am discutat un astfel de protocol cu PRM. Exista, insa, oameni din PRM care ar dori sa intre in PC si noi suntem deschisi”, a spus Seres.

Conform lui Codrut Seres, PC nu are un plan de preluare a PRM, dar nu exclude ca membri din teritoriu, de la centru, parlamentari ai PRM sau de la alte partide sa gaseasca interesant PC, asa cum s-a mai intamplat. El a spus ca este decizia celor care vor sa treaca de la un partid la altul si aceste lucruri se intampla mereu pe scena politica. Liderul PC a adaugat ca astfel de semnale privind intentia unor parlamentari PRM de a veni la PC au fost pe tot parcursul sesiunii parlamentare si nu au legatura cu sedinta Comitetului Director al PRM de miercuri. El a dat exemplul deputatului Daniela Buruiana, care si-ar fi aratat intentia de a intra in PC si nu a venit. In cazul in care unii oameni din PRM isi vor manifesta intentia de a adera la PC, conservatorii vor convoca forul de conducere si va lua o decizie, a mai spus Seres.

Intrebat daca senatorul PRM Gheorghe Funar ar dori sa vina la PC, Codrut Seres a spus ca nu-si permite sa faca astfel de speculatii. “Sunt coleg cu senatorul Funar la Senat, la Comisia de buget, finante, si, in aceasta calitate, am sustinut o buna parte dintre initiativele sale legislative, pe care le-am considerat bune. Dar acest lucru nu are legatura cu o eventuala venire a sa la PC”, a mai spus Codrut Seres.

Surse parlamentare au declarat agentiei Mediafax ca un numar de 5 sau 6 parlamentari ai PRM ar intentiona sa adere la PC, in functie de rezultatul sedintei Comitetului Director al PRM care va avea loc miercuri. Sursa: Realitatea Romaneasca

Alimentatia de vara pentru dezvoltarea capacitatii intelectuale

mai 11, 2019

Cercetari recente au aratat ca, vara, capacitatea de invatare depinde direct de regimul alimentar

Medicii scotieni de la Universitatea din Edinburgh au observat ca unele diete recomandate frecvent pentru slabit in anotimpul cald au ca efect cresterea capacitatii functionale a unor retele de neuroni din creier.
Una dintre aceste retete, conceputa initial pentru slabit lent, este bazata pe efectele concentrate ale unor principii regasite in alimente care cresc activitatea unor celule nervoase cu rol de hranire a creierului. Astfel, se obtine o crestere a troficitatii si a vigorii tesutului nervos care, la rndul sau, controleaza mai bine procesele psihice si pe cele glandulare implicate in pastrarea unei greutati normale.

Structura dietei

Vrstele 19-34 de ani Dimineata: Micul dejun trebuie servit la cel mult o jumatate de ora dupa trezire si maximum trei ore dupa rasaritul soarelui. Imediat dupa trezire este foarte important sa bem 100-120 ml apa, apoi sa trecem la toaletare. Dupa ce terminam cu igiena corporala, sunt necesare 5-10 minute de relaxare, de preferat intr-un fotoliu comod, dar in niciun caz in pat. Dupa aceasta, 3-4 minute de gimnastica usoara sau o plimbare de 4-5 minute in aer curat.

Abia dupa ce ti-ai pus bine in miscare sngele si ai indepartat total somnul poti trece la micul dejun. Masa de dimineata trebuie sa inceapa cu un pahar de lapte batut rece, putin indulcit cu un vrf de lingurita de zahar. Bea laptele incet, incearca sa-i simti gustul fara a consuma pine. Consuma apoi cteva gustari uscate, cu coaja de pine de secara, apoi bea 100 ml ceai negru foarte slab indulcit.

Daca ai probleme cardio-vasculare, respiratorii sau o usoara nevroza, inlocuieste ceaiul negru cu ceai de tei, fara a te gndi ca acesta te va adormi. Dupa masa de dimineata nu fuma si nici nu sta intr-o camera in care se fumeaza sau in care persista miros de tigara. Fa un dus cald, chiar aproape de fierbinte, si bea apoi 150 ml apa plata de preferat mai bogata in magneziu si calciu.

La prnz Dejunul trebuie sa fie servit la cel mult sapte ore si minimum cinci ore dupa masa de dimineata. E de preferat ca intre micul dejun si prnz sa nu iei nicio gustare consistenta. Daca ti se face foame sau ai probleme cu scaderea glicemiei, consuma 1-2 mere de marime medie din soiurile cu coaja galbena.

Dejunul ideal pentru imbunatatirea calitatilor de functionare a creierului trebuie sa contina obligatoriu aminoacizi esentiali, regasiti in supele de pui. Mananca supa de pui aproape fierbinte, fara s-o condimentezi excesiv. La felul doi poti manca o friptura slaba de vita, cu orice salata de verdeturi crude, acrite cu otet de vin rosu sau de mere.

Daca iti place usturoiul si conditiile iti permit, este recomandat sa consumi ct mai mult, alcaloizii acestuia avnd un efect revigorant asupra tesutului nervos. In timpul mesei de prnz poti bea 70-100 ml vin rosu rece, indoit cu 100 ml apa minerala. Taninurile din vinul rosu revigoreaza celulele nervoase scoase din functie in timpul acomodarii la temperaturi crescute.

Daca depasesti insa acest consum, iar afara e foarte cald, risti foarte mult in cazul in care trebuie sa iesi in plin soare. Imediat dupa dejun bea apa plata pe saturate, apoi consuma o para sau o banana, evitnd total alte dulciuri. Este recomadat ca dupa masa sa te odihnesti la umbra si mai ales sa dormi 40-70 minute.

Seara Masa de seara trebuie servita la 5-5 ore si jumatate dupa dejun si caloric trebuie sa fie aproximativ egala cu masa de prnz. Sunt recomandati ficatei de pui preparati la gratar si salate verzi, bine acrite cu otet de mere. Nu este recomandat sa consumi ciorbe sau supe si nici sa bei lichide in timpul mesei. Dupa masa poti bea un suc proaspat de fructe, de preferat grape-fruit. La 20-30 de minute dupa masa este permis sa consumi vin din soiurile dulci sau demidulci, maximum 150 ml. Cu 10 minute inainte de culcare e recomandat sa bei 100 ml lapte proaspat dulce, usor caldut.

Pentru vrstele de peste 35 de ani Dimineata Dupa trezire se recomanda un dus usor caldut. Dupa 10 minute de repaos, poti trece la micul dejun, insa nu inainte de a face 1-2 minute de miscare pentru dezmortirea articulatiilor. Masa trebuie sa fie bazata pe brnzeturi si eventual mezeluri slabe din carne de vita. Dupa micul dejun, bea o cana de lapte cu cacao. Cacaoa trebuie adaugata in lapte numai dupa turnarea in cana si in niciun caz fiarta odata cu aceasta. La 5-6 minute dupa micul dejun, bea o limonada rece, preparata din sucul unei lami de marime mica si 200 ml apa minerala bogata in calciu si magneziu.

La prnz E de preferat ca inainte de prnz sa mananci 1-2 pere si sa consumi 200-300 ml apa minerala plata. In niciun caz nu fuma activ sau pasiv cu 10-15 minute inaintea dejunului. Dieta de prnz ideala pentru sanatatea si revigorarea functiilor nervoase trebuie sa fie bazata pe preparate slabe, din carne alba de peste.

Saramurile sunt recomandate numai in cazul persoanelor care au depus un efort sustinut in cursul diminetii si care nu au probleme de adaptare la caldura. De asemenea, se recomanda consumul de apa obisnuita sau minerala plata in timpul mesei, de cte ori este resimtita senzatia de sete. La 20-30 minute dupa dejun se poate manca o banana de marime medie. Berea este total nerecomandata in timpul mesei, insa chiar sanatoasa intre dejun si cina.

Vitaminele din complexul B din bere, extrem de necesare creierului in timpul verii, se absorb foarte usor la 1-2 ore dupa masa. Nu trebuie uitat insa ca excesul de bere poate crea probleme in lupta cu canicula. De asemenea, pentru a nu ne ingrasa nu trebuie sa depasim 250 ml bere in perioada dupa-amiezei si 550 ml pentru intreaga zi.

Cina Masa de seara trebuie luata ct mai devreme si urmata de miscare multa in aer liber. Se recomanda supe fierbinti de pui si rasol de vita, de preferat cu hrean. Hreanul si telina contin o gama larga de principii active revigorante ale functiilor nervoase.

Aceste alimente sunt bine-venite in anotimpurile extreme, iarna si vara, cnd sistemul nervos poate fi epuizat din cauza efortului depus pentru reglarea termica. Dupa cina se poate bea bere sau 50 ml de visinata (afinata), preparata in casa, cu ingrediente naturale. Cu 10-15 minute inainte de culcare trebuie sa bei 150 ml apa obisnuita sau, si mai bine, limonada naturala foarte putin indulcita.

Anunturi matrimoniale cu femei singure – locuri in care le puteti gasi

mai 6, 2019

Toata lumea viseaza sa intalneasca un suflet pereche, adica o persoana care va intelege fara cuvinte, impartaseste interesele dvs., anticipeaza toate dorintele si va iubeste pentru ceea ce sunteti cu adevarat. Foarte putini oameni intalnesc o astfel de persoana. Poate ca nu cauta in locul potrivit, sau poate ca norocul nu este de partea lor.

Motivele pot fi multe. Insa nu trebuie sa fie asa! In ziua de astazi, este mai usor ca oricand pentru acei barbati singuri sa gaseasca femei Bucuresti sau de oriunde din tara. Site-urile de matrimoniale si aplicatiile de dating pentru intalniri online, ar trebui sa fie primul lucru care vine in mintea cuiva care doreste sa faca un pas catre o noua relatie. Dar unde gasim dragoste online?

Locuri in care puteti gasi femei Bucuresti online

Dragostea poate fi gasita oriunde, inclusiv pe internet. Este adevarat – gasirea unei persoane perfecte pentru dvs. este grea, dar nu imposibila! Cu ajutorul internetului, barbatii sunt capabili sa se conecteze intr-un mod in care nu a fost posibil niciodata pana acum. Nu va mai limitati la femei Bucuresti sau la comunitatea locala! Iata cateva informatii despre cum sa gasiti dragostea online cu ajutorul unui site de matrimonaiale femei singure.

Luati in considerare anunturi matrimoniale femei singure

Un mod distractiv in care puteti cauta si gasi sufletul pereche, este prin intermediul anunturilor matrimoniale femei singure online. Exista multe site-uri cu diferite anunturi si profile femei Bucuresti, unde va puteti conecta cu fete si femei frumoase, din confortul propriei case. Vizitand unele dintre aceste site-uri de matrimoniale femei singure online, puteti sa rasfoiti prin mii de profile femei Bucuresti si sa cautati pe cineva care se potriveste preferintelor dvs. In mod similar, puteti posta propriul anunt personal in speranta ca partenerul de suflet va va contacta in curand! Aceasta este o modalitate foarte buna de a cerceta si de a incerca sa gasiti dragostea adevarata!

Utilizati camere de chat online

Camerele de chat online sunt un alt mod practic de a cauta femei singure, in scopul de a gasi sufletul pereche. Prin simpla prezenta intr-o camera de chat online, sau mai multe, puteti sa cunoasteti femei Bucuresti care petrec timpul in mod obisnuit acolo. Exista multe camere de chat online unde va puteti conecta cu fete si femei frumoase si puteti gasi pe cineva care vi se va potrivi perfect. Pur si simplu fiti voi insiva si distrati-va – puteti chiar sa dezvoltati niste relatii non-romantice destul de importante.

Participati la forumuri

Exista multe site-uri de matrimoniale femei singure dedicate pentru a va ajuta sa va gasiti jumatatea. Multe dintre aceste site-uri au forumuri in care membrii pot interactiona, pot discuta si pot partaja informatii sau sfaturi. Prin aderarea la unul dintre aceste forumuri si prin implicarea in conversatii, puteti intalni cu adevarat niste oameni extraordinari. Daca doriti sa gasiti sufletul pereche, acesta este un mod minunat de a incepe! Prezentati-va grupului, cititi cateva dintre postarile anterioare si impartasiti opiniile dvs. cu ceilalti membri despre subiectele actuale.

Luati in considerare site-urile de matrimoniale femei singure

O alta modalitate excelenta de a utiliza internetul pentru a gasi femei Bucuresti, este utilizarea site-urilor de matrimoniale. Exista multe optiuni care va stau la dispozitie, trebuie doar sa va conectati pe site-ul care se potriveste nevoilor dvs.! Vizitati cateva site-uri diferite de dating online, cititi recenzii de la membrii actuali sau obtineti o recomandare de la un prieten, un membru al familiei sau de la un coleg de munca. Aceasta este o modalitate excelenta de a va conecta pe acel site unde puteti intalni sufletul pereche.

Mutati intalnirea din mediul online, fata in fata

Cu toate acestea, nu intarziati comunicarea pe internet. Dupa doua pana la trei saptamani de comunicare scrisa, este logic sa vorbiti la telefon, apoi sa intrati in contact prin chat-ul video si sa va intalniti fata in fata. Un astfel de ritm va va permite sa depasiti acea timiditate care va impiedica sa va familiarizati in viata de zi cu zi. Pana la urma scopul acestor site-uri de matrimoniale este de a va cunoaste mai bine, insa scopul final este o intalnire fata in fata. Numai in acest mod puteti stabili daca exista chimie intre voi si daca v-ati gasit cu adevarat sufletul pereche.

Mihaela Radulescu, de la „Duminica in familie” la vacanta in familie

mai 5, 2019

Mihaela Radulescu, de la „Duminica in familie” la vacanta in familieOricat ar fi ele de vedete tot au nevoie de odihna. Nu de alta dar, egoist vorbind, chiar este necesar ca si acesti oameni sa-si incarce bateriile pentru ca, peste an, sa fim siguri ca le vom vedea emisiunile. Ca ne vor placea, ca le vom critica, asta depinde de gustul fiecaruia.

Ea, vedeta de televiziune, trebuie sa fie la datorie. V-o imaginati pe Mihaela Radulescu iin vacanta? Ei bine, simpatica amfitrioana a emisiunii „Duminica in familie“, difuzata pe postul TV Antena 1, va intra in vacanta mare din data de 3 iulie pana-n septembrie. La dorinta expresa a fiului ei, Ayan, Mihaela a facut o cerere de concediu, care i-a fost aprobata. Prima ei vacanta adevarata, dupa foarte multi ani.

Acum, alaturi de o familie minunata, pe care si-a dorit-o dintotdeauna. „Cu exceptia anului in care am nascut, n-a existat vara, de 11 ani, fara sa am emisiuni la televiziune“, spune Mihaela. Ayan creste si are nevoie tot mai multa de mamica lui, care, chiar daca o sa fie absenta de pe micile ecrane, n-are de gand sa lancezeasca: isi pastreaza in continuare emisiunile radio si scrie editoriale la o revista glossy. La toamna insa, ne vom intalni din nou cu spontaneitatea si subiectele tari cu care ne-a obisnuit vedeta Antenei 1.

Vezi si cearta Mihaelei Radulescu cu Andreea Marin – aprilie 2019

Andreea Marin Banica premiata cu aur la Salonul International de Inventii de la Geneva

mai 5, 2019

La Salonul International de Inventii de la Geneva, Andreea Marin Banica a primit medalia de aur pentru body-ul extensibil pentru copii pe care l-a inventat, informeaza Mediafax.

Pe 1 decembrie 2009 aceasta a lansat impreuna cu designer-ul Irina Schrotter brand-ul “Violet by Andreea Marin”, o linie de imbracaminte care contine body-ul extensibil si hainute pentru botez.

“Nu sunt decat un inventator ocazional, ideea simpla si foarte utila pentru copiii aflati in primii ani de viata fiindu-mi inspirata de o nevoie a fiicei mele”, a fost declaratia Andreei Marin Banica, postata pe blog-ul personal, loc unde a si fost anuntata castigarea medaliei de aur.

Tot pe blog-ul sau, vedeta vorbeste si despre Raluca Ioana van Staden care a obtinut Trofeul de Aur al Organizatiei Mondiale pentru Proprietate Intelectuala pentru “Cea mai buna Femeie Inventator”. Echipa sa a obtinut si un premiu special pentru proiect.

Raluca Ioana van Staden a inventat “un senzor care determina existenta cancerului in corpul uman, la nivel molecular, direct din sange, printr-o procedura simpla care poate sa-ti spuna acest lucru in mai putin de sase minute”.

Tags: Andreea Marin Banica, blog, cancer, copii, designer, Irina Schrotter, medalia de aur, Raluca Ioana van Staden, Salonul International de Inventii ce la Geneva

Tendinte si reguli in designul camerei copilului

mai 5, 2019

Tendinte si reguli in designul camerei copilului Mesajul pe care il avem pentru voi este ca atunci cand vine vorba despre tendinte, gustul copiilor in materie de culori este foarte diferit de cel a adultilor. Copiii au devenit foarte sofisticati si ei stiu exact ce vor, asa ca actionati in consecinta

A decora camera copilului este o minunata oportunitate pentru parinti. Sa cream un refugiu relaxant pentru ei, dar sa tinem cont si de preferintele lor. In propunerile din acest an ale specialstilor in domeniul decorarilor interioare, atat pentru adulti cat si pentru copii, se situeaza, cu certitudine, griul.

El a castigat locul de top in defavoarea negrului ce pana anul trecut ne umplea garderobele, dar se insinuase insistent si in decorul din apartamente. Sigur, verdele este pastrat la loc de cinste in clasament si in acest an, dupa cum era de asteptat. De asemenea, culorile naturale si albul joaca un rol important in designul interior anul acesta.

Reguli, indiferent de tendinte Culorile in camera copilului trebuie imaginate astfel incat sa mentina un echilibru delicat intre stimulare si calm, respectand pe cat posibil tendintele modei. Intr-un loc in care dezordinea este regina, cum este camera unui copil, indiferent de varsta, existenta prea multor culori diferite aduce spatiului un aspect neglijent, impiedicand crearea sentimentului de armonie fireasca. Asociate cu alb, culorile se insufletesc, devin mai proaspete si insufla camerei copiilor un aer modern, reactualizat.

Pentru a rupe monotonia indusa de tonurile pastelate deja existente, putem recurge la diverse acccente mici, perdele, pernute, in culori intense. Este indicat sa evitam folosirea de bare de protejare a zidurilor sau panouri, deoarece ele incarca peretele si micsoreaza optic suprafata pe care stau, creand senzatia ca spatiul e mai mic decat in realitate.

Concentrand toata mobila intr-o singura structura (eventual de aceeasi nuanta cu cea a peretelui), acordam copiilor sansa de a avea mai mult loc liber in camera pentru joaca. A dispune cateva „petice” de covor in culori aflate in armonie cu celelalte obiecte, intr-o maniera cat mai amuzanta, este solutia ecomomica de a lasa impresia unor zone de activitate diferite in camera.

Dungile in tonuri luminoase, limpezi, dispuse orizontal, produc senzatia ca peretele este mare, oricat de mic ar fi in realitate acesta. Pe peretele opus patului, dungile verticale multicolore confera camerei portia de culoare ideala de care copilul are nevoie si pastreaza armonia generala. Inaltimea camerei se poate accentua daca unul dintre pereti si tavanul sunt zugraviti in aceeasi culoare, respectiv tonuri reci cum ar fi verde, bleu sau liliac. In camerele intunecoase, se recomanda ca plafonul si peretele cu pricina sa fie zugravite in culori deschise, de preferat in alb, truc ce aduce mai multa luminozitate.

Daca o parte a zidului se cere (din motive obiective sau subiective) a fi acoperita de culoarea neagra, mata, este obligatoriu ca la restul suprafetei sa fie folosite culori reci ca, de exemplu, verdele fosforescent. Lada mare de jucarii, teoretic un obiect cu aspect greoi, va parea mai putin impozanta daca e vopsita in culori luminoase, cat mai deschise.

Si un mic secret: in camera fetitelor, sunt la mare cautare in acest an modelele dantelate, realizate cu saboane si vopsea, ca finisaj romantic si plin de eleganta delicata. Nu e necesar sa formeze un sir continuu, dar se pot desena mici fresce din loc in loc.

Renovarea unui dining mic – Casa si gradina

mai 5, 2019

Renovarea unui dining micCum un spatiu mic pune intotdeauna probleme, iti venim in intampinare cu sugestii de amenajare

In spatiul in care se ia masa, o zona foarte folosita intr-o casa, culorile primare (galben, albastru si rosu), combinate in proportii diferite, doua cate doua, formeaza un cerc cromatic echilibrat, ideal pentru a decora aria la care ne referim. Contrastul dintre peretii albi din dinig si mobila colorata imprima locului prospetime. Daca dorim varianta unei amenajari orginale care, ce-i drept, presupune mai mult deranj, abordam o cromatica mai putin obisnuita a peretilor, una intensa, si atunci mobilierul care va umple incaperea va trebui in culori precum alb sau lemn natur.

Un spatiu si doua functiuni O alta situatie des intalnita este aceea cand dining-ul se afla in prelungirea spatiului de sedere. Pentru a separa livingul de camera unde se mananca, atunci cand aria lor nu este delimitata in mod clar de un perete sau se adopta alte alternative, cum ar fi usi culisante, panouri de partitie decorative etc., designerii recomanda ca peretii celor doua perimetre cu functionalitati distincte sa aiba aceeasi culoare, insa in tonuri diferite. In zona destinata mesei se cere, obligatoriu, o lampa suspendata chiar deasupra mesei. O lustra simpla, in aceeasi culoare cu masa, va fi suficienta pentru iluminarea acestui spatiu, iar lampa, de preferat reglabila, cu cat va fi coborata mai mult de la nivelul tavanului, cu atat mai puternic va crea senzatia de intimitate.

Spatialitate Pentru a castiga spatiu in micul dinig e mai bine ca dulapurile in care se va pastra vesela sa aiba dimensiuni reduse, culori luminoase si sa fie plasate jos, pe podea, mai degraba decat suspendate. O masa alungita, ovala sau dreptunghiulara, pentru mai multe persoane, face circulatia anevoioasa intr-un loc cu dimensiuni reduse.

Pentru a castiga spatiu intr-un asemenea dinig putem pune, de-a lungul peretelui, in loc de scaune, o bancuta sau o lavita de aceeasi lungime cu masa si scaune de aceeasi culoare cu ea, pe cealalta parte a mesei. Exista situatii cand locul de luat masa coincide cu spatiul biroului, iar incaperea cuprinde, in loc de bucatarie, un mic oficiu utilat cu tot ce trebuie prepararii unui pranz frugal. In acest caz, se recomanda ca pentru peretii biroului sa se utilizeze o gama cromatica similara cu aceea a micii bucatarii.

Obiectele necesare din cele doua perimetre trebuie sa se asorteze intre ele, astfel impresia de dezordine care s-ar crea va fi inlaturata. Sticla sau suprafetele lustruite – cromate sau de inox – sunt cele mai potrivite pentru locul de luat masa si ar fi ideal ca aici sa existe si lumina naturala. Se incepe intotdeauna de la mobilier atunci cand vrem sa stabilim culoarea cea mai potrivita care va acoperi peretii si vom obtine la final o compozitie armonioasa.

O masa de culoare ocru si scaunele orange, de exemplu, impun clar o nuanta de galben pentru pereti. Scaunele negre cu brate absorb o mare parte lumina din incapere si par sa stapaneasca mai mult spatiu decat ocupa ele in realitate. Prin urmare, nu sunt o optiune fericita in dining-urile mici.

Covoarele rotunde, colorate, in contrast cu pardoseala, ajuta la delimitarea perimetrului destinat mesei. Muchiile drepte sau ascutite existente, eventual, in acest spatiu sunt amplificate in cazul in care culorile folosite sunt alb si negru. Suntem siguri ca amenajarea obtinuta cu ajutorul acestor detalii iti va arata ca si un astfel de spatiu poate avea farmec.