Romania este pregatita pentru refugiatii din Ucraina

martie 7, 2022

Romania poateprimi “un numar destul de mare” al refugiatilor din Ucraina dacaRusia invadeaza tara, a declarat luni ministrul Nicolae Ciuca. Intre timp, niciun cetatean roman in prezent in Ucraina nu a solicitat repatrierea, a mai spuspremierul, de asemenea, pana acum.

Ministerul deExterne al tarii a emis o alerta actualizata pentru calatoriile din Ucraina. Ministerul”recomanda” cetatenilor romani sa evite calatoria in Ucraina sirecomanda parasirea tarii “cat mai curand posibil”.

In urma acestuiapel, Ciuca a declarat ca Guvernul este gata sa sprijine orice valuri derefugiati, inclusiv cetatenii romani care doresc sa fie repatriati. Dar dupa cepresedintele rus, Vladimir Putin, a anuntat ca Rusia a recunoscut regiunileseparatiste ale Donetsk si Luhansk, Ministerul de Externe al Romaniei adeclarat ca alerta este una cat se poate de serioasa, al un nivel extrem deinalt.

Bucuresti, 22februarie (Reuters) – Romania se pregateste sa primeasca pana la jumatate demilion de refugiati potentiali din Ucraina in cazul unei invazii rusesti, adeclarat ministrul apararii Vasile Dincu. Presedintele rus Vladimir Putin aordonat desfasurarea de trupe in doua regiuni separatiste din Ucraina de Estdupa ce le-a recunoscut ca fiind independente, accelerand o criza care ar puteadezlantui un razboi major.

Agentia U.N.Refugiati a declarat ca nu a inregistrat o miscare sporita a persoanelor care aufugit din Ucraina, dar guvernele si orasele din Europa de Est din apropiereagranitei ucrainene au facut pregatiri sa ia oameni, daca este necesar. “Exista mai multe estimari, insa Romaniaeste pregatita sa primeasca in jur de 500.00o de refugiati, sau poate chiar maimulti de atat”, a declarat DINCU reporterilor.

“Exista unplan foarte bine pus la punct pentru toate orasele mari. Exista mai multe zonepentru acest lucru langa frontiere”. Romania, un stat membru al UniuniiEuropene si NATO, are o frontiera de 600 de kilometri (370 de kilometri) cuUcraina, dar a vazut relativ putini refugiati ucraineni in 2014 dupa ce Rusia aanexat Crimeea. “De asemenea, nu ne asteptam la un aflux major care vineaici, dar nu stie niciodata”, a spus Dincu.

La inceputulacestei luni, ministrul de interne Lucian Bode a declarat ca autoritatilelucreaza la un plan care a inclus tabere mobile temporare in judetele defrontiera din nord-estul Romaniei. Coalitia romaneasca pentru drepturile demigranti si refugiati a declarat saptamana trecuta ca claritatea si transparentaau fost necesare pentru a pregati o “deteriorare potentiala a situatieidin Ucraina si a cresterii ulterioare a numarului de migranti la granitanordica a Romaniei”.

La sfarsitullunii ianuarie, Polonia a spus ca se ridica pana la un milion de migrantiucraineni. Ungaria a spus ca ar putea avea grija de zeci de mii de posibilirefugiati. Din declaratiile autoritatilor, se pare ca suntem pregatiti pentruun val de refugiati din Ucraina, daca va fi cazul. Situatia este cat se poatede serioasa si pare sa nu se amelioreze sub nici o forma. Numeroase discutiisunt purtate intre liderii marilor state, pentru a se ajunge la un rezultatamiabil care sa ajute la oprirea razboiului.

Cum va gestiona Romania noua era a taxelor international?

martie 7, 2022

La 1 iulie,2021, cand cele 130 de tari care sunt membre ale cadrului OCDE / G20 privindBEP-urile (numite “daca tarile”) au aprobat declaratia privindreforma fiscala internationala, au fost pre-conveniti doua piloni pentruimplementare: Pilonul unu se refera la Noi reguli fiscale pentru realocareaprofiturilor si pilonul doi acopera noi norme fiscale pentru un mecanism deintroducere a unei taxe minime globale.

In acestarticol, se pune accentul pe o parte din setul de impozitare global minim, carear putea fi de asteptat sa se dezvolte in continuare si sa se aplice in tariprecum Romania.nContextul este ca, in incercarea de a se asigura ca o parteechitabila a profiturilor derivate din afaceri sunt impozitate in alte taridecat cele cu cele mai scazute rate ale impozitului pe profit, pe bazaprincipiilor economice stabilite in publicatiile anti-BEPS, tari precum Romaniapot necesita un anumit nivel sau chiar o gama de niveluri de marja de profit, carear fi vazuta de autoritatile fiscale ca fiind acceptabile.

In plus, dacacompaniile efectueaza operatiuni de rutina, cu valoare adaugata, cum ar fidistributia si marketingul, in jurisdictii precum Romania, acestia pot platiimpozitul in aceste jurisdictii pe baza unei rentabilitati fixe pentruactivitatile de distributie si marketing definite. Interactiunea dintre pilonulunu si pilonul doi nu este pe deplin clara, iar clarificarile se vor face odatace pachetul de noi reguli fiscale este pregatit. Una dintre masurileplanificate care urmeaza sa fie puse in aplicare ca parte a pachetuluiinternational de noi norme fiscale este ca tarile sa primeasca o proportie deprofit impozabil din fiecare intreprindere multinationala, in cazurile in caretarile se califica drept jurisdictii ale pietei finale in care sunt utilizatesau consumate bunurile sau serviciile respective.

Pilonul Doireglementeaza impozitul pe profit, prin introducerea unei rate globale privindimpozitul pe profit, astfel incat tarile sa isi poata proteja baza fiscala.Romania are o rata a impozitului pe profit de 16%, deci pare sa fie dejaaliniata la rata de impozitare globala propusa. Astfel, problemele care trebuieabordate in principal se refera la baza fiscala. Blueprint OCDE afirma camarketingul si distributia reprezinta functii de rutina si ca societatile artrebui sa aplice un “standard de lungime ARM la activitatile de marketingsi distributie de rutina”.

Astfel deactivitati de rutina au loc in mare masura in economia Romaniei. Ce se intamplacu serviciile de marketing? Se stie ca grupurile isi dezvolta, in general,propria strategie de marketing si selecteaza instrumentele pentru promovareaproduselor lor, in timp ce companiile din fiecare tara urmeaza planul de pepiata. Cu toate acestea, orice echipa are un nivel intrinsec de know-how. Unsentiment de creativitate este adesea gasit in orice companie locala. Ca atare,marketingul nu ar insemna, automat, automat o functie de rutina. Prin urmare,OCDE trebuie sa clarifice definitiile functiilor de rutina mai bune decat celeefectuate in trecut. Insa, un lucru este cert. Totul este intr-o continuaschimbare, si nu neaparat intr-un sens pozitiv.

Invazia Ucrainei: Poate China sa faca ceva pentru a opri razboiul Rusiei in Ucraina?

martie 4, 2022

China a spus intotdeauna in mod repetat ca nu se amesteca in treburile interne ale altora. In urma cu o luna, liderul chinez Xi Jinping a declarat ca nu exista „limita” pentru relatia recent consolidata a Beijingului cu Rusia.

El si omologul sau rus, Vladimir Putin, s-au intalnit fata in fata la Beijing, culminand cu un document comun – si apoi au plecat sa vada deschiderea Jocurilor Olimpice de iarna. La cateva zile dupa incheierea Jocurilor, Rusia a invadat Ucraina.

Guvernul Chinei nu a condamnat si nici nu a tolerat atacul si chiar s-a abtinut sa-l numeasca „invazie” in primul rand. A spus intotdeauna ca nu se amesteca in treburile interne ale altora, un principiu de baza al politicii sale externe.

Dar la inceputul acestei saptamani, ministrul de externe al Chinei Wang Yi a semnalat ca este gata sa joace un rol in medierea unui incetare a focului. Presa de stat a raportat aici ca domnul Wang „a reafirmat sprijinul neclintit al Chinei pentru suveranitatea Ucrainei” si si-a asigurat omologul sau de disponibilitatea Chinei de a depune toate eforturile pentru a pune capat razboiului… prin diplomatie”.

Guvernul Chinei si-a exprimat recent „regretul” fata de actiunea militara, spunand ca este extrem de ingrijorat de prejudiciul adus civililor.

China a facut si un alt lucru de notat. Alaturi de India, a fost una dintre cele 34 de natiuni care s-au abtinut de la votul pentru o rezolutie a Natiunilor Unite care condamna invazia Rusiei – ceva ce spun analistii a fost o surpriza. Multi se asteptau ca China sa voteze alaturi de Rusia.

Deci, este un semn al unei schimbari in politica Chinei?

Este mai probabil un semn ca China incearca sa gaseasca un echilibru intre principiul respectarii suveranitatii Ucrainei in timp ce recunoaste ceea ce ea descrie drept „preocuparile legitime de securitate” ale Rusiei.

Daca te uiti inapoi la documentul de 5.000 de cuvinte semnat de presedintii Xi si Putin cand acestia si-au declarat aprofundarea, alianta nelimitata, vei vedea ca obiectia la extinderea NATO ii uneste, desi acordul acopera mai multe domenii comune si co-planificate. Operatiune; in spatiu, in Arctica, pe vaccinurile Covid-19.

Este viziunea lor comuna asupra unui viitor in care China si Rusia lucreaza mult mai strans, in beneficiul reciproc.

Diferente fundamentale – si asemanari

Celalalt context cheie pentru care China ar putea rezista ferm in sprijinul sau pentru Rusia si Vladimir Putin – sau lipsa sa de condamnare, in functie de cum o vedeti – este Taiwan.

Insula autonoma, considerata o provincie necinstita de Beijing, este un loc pe care presedintele Xi vrea sa-l vada „reunit” cu patria sa mama. Daca domnul Xi ar face asta prin forta militara, China s-ar confrunta probabil cu o reactie similara – sau probabil mai serioasa – din partea SUA si a aliatilor sai; condamnare, sanctiuni inasprite, excludere culturala.

Taiwan nu este Ucraina. Daca nimic altceva, statutul juridic al celor doua locuri este diferit.

Dar recunoscand ceea ce numeste „preocuparile legitime de securitate” ale Rusiei si renuntand la principiul de baza al respectarii suveranitatii din cauza „contextului istoric complex si unic”, liderul Chinei probabil vede un viitor in care poate incerca sa justifice in fata lumii o „invazie” din Taiwan si se asteapta sprijinul reciproc al Rusiei.

Si mai este relatia personala dintre domnul Xi si domnul Putin. Cei doi s-au intalnit in persoana de aproape 40 de ori acum.

Cand a sosit luna trecuta pentru Jocurile de iarna, presedintele Rusiei a fost de departe cel mai proeminent lider care a venit in China de cand a inceput Covid-19.

Ambii sunt lideri autocrati care impartasesc ambitia de a adanci legaturile si loialitatea dintre oamenii lor si „patria lor”. Xi Jinping vede un viitor in care China – o economie vasta – este mai independenta, decuplata intr-o anumita masura de unele dintre legaturile globale de care a beneficiat.

Dar noul parteneriat „fara limita” cu Rusia poate sa nu insemne o realiniere inevitabila departe de SUA, aliatii sai si ordinea mondiala stabilita.

Este, pana la urma, o ordine in care China a cautat sa faca mai mult in ultimii ani; asupra schimbarilor climatice, asupra mentinerii pacii.

Si mai sunt si politici de luat in considerare. Nu politica electorala, ci politica de asociere cu o natiune in razboi.

China cenzureaza o mare parte din ceea ce oamenii sai pot vedea si citi, dar severitatea razboiului, care – mai mult decat orice alt conflict conventional – este documentat in detaliu deseori ingrozitor, cu fiecare minut, pe retelele sociale, poate deveni un factor important in situatia Beijingului. calcule asupra pozitiei sale fata de Rusia.

Xi Jinping si ceilalti lideri seniori din jurul sau ar putea concluziona ca exista, de fapt, o limita a relatiei si trebuie sa faca un pas inapoi – sau sa faca un pas si sa incerce sa joace rolul de mediator cu Moscova. Un rol pe care i-a spus Ucrainei ca este pregatit sa il asume, dar pe care inca nu a dat semne de pornire.

7 trucuri pentru a-ti mentine picioarele frumoase pe timpul iernii

martie 2, 2022

Acordam dragoste si atentie picioarelor noastre in timpul primaverii si verii – sandalele dragute inseamna ca pedichiura este esentiala. Dar cand vine iarna, jocul nostru de ingrijire a picioarelor tinde sa scada. Doar pentru ca suntem cu totii cu cizme timp de sase luni consecutive, nu inseamna ca picioarele tale ar trebui sa sufere. Ofera-le ingrijirea de care au nevoie ca si cum ar fi vara! Iata sapte moduri geniale de a-ti hrani picioarele in timpul iernii lungi si reci.

Relaxeaza-te

Cine nu are nevoie de un memento pentru a se decomprima? La sfarsitul fiecarei zile, relaxeaza-te rasfatandu-te cu un exfoliant pentru picioare linistitor si fin. Folosirea unui exfoliant termic nu numai ca va spori puterea de netezire, dar va incalzi picioarele inghetate in acest proces.

Exfoliaza regulat

Pentru ca ne petrecem iarna infasurati in sosete si papuci, nu avem ajutorul natural al sandalelor si al plajelor cu nisip care sa ne ajute la exfolierea degetelor de la picioare. O data pe saptamana, incearca sa combini un sfert de cana de miere cu o lingura de zahar pentru a crea un exfoliant pentru picioare. Inmoaie picioarele in apa calda si freaca-le, acordand o atentie sporita calcaielor si cuticulelor de pe degetele de la picioare. Mierea te va ajuta sa-ti inmoi pielea, iar zaharul va indeparta acumularea pielii. Dupa clatire, hidrateaza-te cu ulei de vitamina E si crema de maini pentru a mentine umezeala.

Hidrateaza

Mentinerea picioarelor bine hidratate te poate ajuta de fapt sa-ti mentii caldura. In lunile de iarna, pielea tinde sa se usuce si se poate crapa. Pe langa faptul ca sunt dureroase, crapaturile din piele pot lasa frigul sa intre, asa ca hidratarea in timpul iernii este deosebit de importanta. Cand iti hidratezi picioarele, incepe de la degetele de la picioare si deplaseaza-te spre calcai.

Taie unghiile

Poate ca nu vei face o pedichiura la fel de des in timpul iernii ca in timpul verii, dar nu sari peste. Cizmele de iarna pot irita adesea unghiile de la picioare daca nu sunt bine taiate, asa ca asigura-te ca faci pedichiura regulata sau tai singur unghiile acasa.

Exerseaza-ti picioarele

Deseori trecute cu vederea, exercitarea picioarelor si a degetelor de la picioare imbunatateste circulatia si iti poate mentine picioarele mai calde. Dr. Levine sugereaza exercitii pentru picioare, inclusiv un exercitiu de simulare de pompare a pedalei care se poate face purtand pantofi sau cizme.

Ofera picioarelor tale grija pe care ti-ai oferi fetei tale

Da, intr-adevar. „Exista aproximativ 250.000 de glande sudoripare in fiecare picior si ele excreta pana la o jumatate de litru de umiditate pe zi”, spune dr. Alan Bass , un podiatru certificat de consiliu. S-ar putea sa ai cele mai absorbante sosete din toate timpurile, dar uneori asta nu va impiedica acele cizme de zapada sa nu mirose. Bass recomanda Freeman Bare Foot Repair Deodorizing Foot Spray, care absoarbe umezeala si, de asemenea, neutralizeaza rapid mirosurile, tratand picioarele cu ingrediente proaspete, care furnica degetele de la picioare, care iti netezesc talpile.

Poarta pantofii potriviti

Multi dintre noi poarta pantofi care pur si simplu nu se potrivesc. „Cei mai multi dintre noi cred ca piciorul nostru este mai ingust decat este in realitate, ceea ce ne face sa cumparam o marime gresita de pantofi. Trei din patru adulti recunosc ca au probleme legate de picior, care variaza de la bunion pana la vezicule”, spune Bass. „Mergi la un magazin independent de pantofi pentru a te asigura ca stii marimea corecta. Si, cel mai bine este sa mergi la cumparaturi pentru pantofi dupa-amiaza, deoarece picioarele se umfla pe masura ce ziua trece,” spune dr. Bass. Dar dimensiunea potrivita nu este singurul lucru la care trebuie sa te gandesti. „De asemenea, este important sa te asiguri ca porti incaltamintea adecvata pentru activitatile in care esti implicata in acea zi.”

Si vorbind despre tocuri, Dr. Bass spune sa te asiguri ca ai grija suplimentara daca iti plac pantofii stiletto. „Femeile au, de asemenea, de patru ori mai multe probleme cu picioarele decat barbatii din cauza purtarii de tocuri inalte. Asigura-te ca porti altele care nu sunt la mai mult de 1 cm de sol.”

Emu – cei mai comozi pantofi pentru copii de la o vârstă fragedă

martie 1, 2022

Comoditatea pe care trebuie să o resimtă copiii atunci când poartă o pereche de încălțăminte este unul dintre cele mai importante aspecte de care trebuie să țină seama părinții când aleg pantofii potriviți.

Că este vorba despre pantofii de alergare, de pantofii potriviți pentru ieșirile în parc sau pentru drumul la grădiniță sau la școală, despre pantofii de vară sau de primăvară-toamnă sau de cizmele ori ghetele de iarnă, orice pereche de pantofi trebuie să fie înainte de toate confortabilă micilor purtători aflați în permanentă mișcare. Și chiar de la primii pași este important ce alegeri faci pentru copilul tău în materie de încălțăminte.

Cum alegi cizmele de zăpadă potrivite pentru copilul tău?

Există câteva criterii care trebuie să fie respectate pentru ca cizmele de iarnă pentru copii să fie unele dintre cele mai comode și cele mai potrivite pentru purtările în anotimpul geros, cu zăpadă. Acestea se referă la greutatea pe care o au cizmele, la flexibilitatea sau tipul tălpii, la respirabilitate sau la izolație.

Pentru ca cizmele pe care le poartă copilul tău să fie potrivite și confortabile, acestea trebuie să fie în primul rând ușoare, mai ales dacă este vorba despre un copil aflat la primii pași sau în primii ani ai vieții. De asemenea, este important ca acestea să fie realizate din materialele potrivite, respectiv să aibă talpa flexibilă, dar suficient de solidă pentru a proteja picioarele de suprafața rece a pământului, să permită picioarelor să respire bine pentru a preveni transpirația, dar și să izoleze suficient de bine pentru a asigura confortul termic atât de dorit și necesar în zilele geroase ale iernii.

De ce să alegi cizmele de zăpadă emu pentru copilul tău?

Alegerea unei perechi de cizme de zăpadă emu pentru copilul tău este una perfectă din mai multe considerente. Înainte de toate, este vorba despre materialele naturale, de cea mai bună calitate, din care sunt realizate acestea. Este vorba despre pielea naturală, de oaie, și de lâna din abundență care căptușește interiorul cizmelor, astfel că picioarele copilului tău vor fi în permanență calde, chiar și când temperaturile au valori negative. Așadar, confortul termic este asigurat în cel mai bun mod de cizmele de zăpadă emu, iar partidele de săniuș se pot lungi pe ore întregi.

Un alt motiv pentru care poți alege o astfel de pereche de cizme zapada copii este faptul că acestea se încalță ușor, venind în varianta slip on, astfel că pot fi utilizate și de copiii care nu reușesc să își încheie singuri șireturile. Picioarele alunecă cu ușurință în cizmele care îi vor oferi copilului tău confortul termic dorit și care îi vor permite să își mențină picioarele calde vreme îndelungată. În felul acesta, copilul tău se poate mișca în voie, poate alerga în voie, fără a simți vreun disconfort.

Cu un design potrivit pentru forma picioarelor micilor exploratori, cizmele de zăpadă emu reprezintă modelul ideal de încălțăminte pe care îl poți alege pentru ieșirile la zăpadă, pentru drumul la grădiniță sau la școală, putând fi asortate cu ușurință la orice tip de ținută, încălțate de ușurință chiar și de către cei mai mici dintre purtători și purtate cu plăcere chiar și atunci când este nevoie de un confort termic ridicat al picioarelor.

Jocuri erotice pe care orice cuplu ar trebui sa le incerce

martie 1, 2022

Cautati saincercati ceva nou pentru noaptea urmatoare? Ce zici de o runda de jocurierotice super incitante care sa iti imbunatateasca relatia de cuplu? Itiprezentam in continuare cateva jocuri aprobate de experti, de la romantic la naughty,pe care cuplurile le pot incerca sa-si exploreze mintea (si corpurile) si sa secunoasca mai bine. Aducerea jocului in relatia dvs. este atat de valoros. Dinpacate, o multime de oamenii subestimeaza puterea jocului in relatia lor. Eibine, daca vrei sa adaugi entuziasm si atractie relatiei tale, atunci nu ezitasi incearca urmatoarele jocuri impreuna cu partenerul tau.

Use YourMouth

Use YourMouth este un joc de card creat de sexologul Shamyra Howard si este un favorital lui Blaylock-Johnson. Sunt carduri de conversatie, facandu-le minunatepentru persoanele care cauta noi modalitati de a explora conversatiile si de apune intrebari pe care nu le pot adresa in mod normal, spune ea.

Twister

Dacaintr-adevar doriti sa va imbunatatiti viata intima, atunci cu siguranta trebuiesa incercati acest joc. Jocul este distractiv si te va ajuta sa creezi olegatura mai stransa cu partenerul tau. Jocul se gaseste in magazine sau poatefi comandat online. Cu siguranta atat tu cat si partenerul tau va veti bucurala maxim de acest joc minunat, iar relatia voastra se va imbunatatisemnificativ. Asa ca, incearca-l cu mare incredere.

Monogamie

Acest joc debord pentru adulti pentru cupluri este recomandat de Fleming. Jocul Monogamypentru adulti permite o multime de conversatii si distractie. Are peste 400 deidei de inspiratie, iar Fleming spune ca este o modalitate excelenta de a iesidintr-o rutina sexuala.

ConfesiunileKinky

Un fel de mixde adevar si indrazneala, Fleming recomanda confesiunile Kinky. Puteti juca cupana la cinci prieteni sau doar unu la unul daca vreti sa va imbunatatiti viataintima cu partenerul. Daca nu doriti sa raspundeti la intrebare, va trebui sarezolvati o provocare, provocare pe care bineinteles ca iubitul o va alege.

Beer Pong

Si pentruiubitorii de bere Pong, acest joc de bauturi clasice poate fi cu usurinta omodalitate excelenta de distractie in cuplu. Aranjati cupele la fiecare capatal unei mese intr-o forma de piramida, la fel ca si pongul de bere normal siplasati bucatile de hartie sub cupe. Cand primesti o minge in ceasca, S.O.trebuie sa raspunda la intrebare sau sa indeplineasca provocarea.

Truth orDare?

Un jocclasic Staple pentru prieteni si cupluri de asemenea. Cine nu iubeste acest jobabsolut minunat? Puteti alege intrebari profunde, care sa va imbunatateascaviata sexuala. Puteti sa intrebati diverse lucruri legate de pozitii sifantezii, si astfel veti afla ce anume iis doreste partenerul dvs. Mai tarziu,puteti pune in practica toate aceste lucruri, si astfel veti avea o viataintima mai satisfacatoare si mai implinita. Daca insa, alegeti provocarea,atunci lucrurile vor deveni si mai incitante, pentru ca iti poti provoca defapt partenerul in orice mod doresti. Asadar, ia-ti chiar acum acest jocextraordinar, pentru tine si partenerul tau.

Cum sa alegi haine in marimea potrivita pentru tine

martie 1, 2022

Cumparaturilepentru incaltaminte si haine online pot fi un joc de noroc. Dimensiunilevariaza pe scara larga in diferite magazine si marci si, uneori, returnareaeste un intreg proces care nu provoaca altceva decat stres. Chiar daca nuadorati cumparaturile online, nu puteti nega ofertele uimitoare disponibile. Continuasa citesti acest articol pentru a afla mai multe despre cum sa alegi hainele inmarimea potrivita pentru tine.

Obtinereadimensiunii potrivite

Deci, ce este defacut atunci cand vine vorba de descifrarea dimensiunilor si cum va asiguratica totul se potriveste? Primul lucru pe care trebuie sa-l faceti este sa vamasurati singur. O dimensiune 4 la o anumita marca se poate simti ca o dimensiune6 in alta, deci este important sa mergeti mai degraba cu masuratorile dvs.decat dimensiunea reala a rochiei. Masurati bustul, talia si soldurile.

Puteti faceacest lucru prin masurarea in jurul pieptului pentru bust, in jurul buriculuipentru talie si in jurul oaselor de sold pentru masuratorile dvs. de sold.Notati numerele dvs. si pastrati-le la indemana cand sunteti gata sa incepetisa cumparati haine online. Aproape fiecare comerciant de imbracaminte onlineare o sectiune a site-ului web dedicata informatiilor de dimensionare, carepoate fi un lifeSaver cand cheltuiti bani pe elementele pe care nu le putetiincerca.

Inainte de aincepe sa adaugati haine in cosul de cumparaturi virtuale, asigurati-va ca ativazut politicile de dimensionare ale magazinului. Chiar daca purtati marimea 6la o anumita marca, nu inseamna ca sunteti automat de 6 in fiecare marca. Uniiproducatori fac dimensiunile chiar mai mici decat arata marimea de pe eticheta,asa ca nu va bazati pe dimensiunea rochiei pana cand nu ati citit toateinformatiile de pe site. Astfel, va va fi mai usor sa determinati caredimensiune s-ar potrivi cel mai bine masuratorilor dvs.

Noteaza-tidimensiunile si tine cont de ele atunci cand comanzi online

Este foarteimportant, asa cum am spus mai devreme, sa iti iei masuratorile corecte si sale notezi intr-o agenda. Mai tarziu, cand te hotarasti sa faci shopping online,scoate carnetelul si apuca-te sa faci comparatii. Pe site-urile magazinelor dehaine vei gasi un tabel de marimi, tabel care iti va fi de foarte mare ajutor.Ai grija sa compare dimensiunile tale din toate partile corpului cu celetrecute in tabel. Astfel, vei stii cu certitudine ce marime ti se potriveste dela acel brand. Nu cumparati niciodata de la un magazin de imbracaminte onlinecare nu are o politica generoasa de returnare.

Un magazin bunofera serviciul de retur, dar altele vor cere ca tu sa platesti pentrureturnare. Pentru a va asigura ca primiti un produs care va vine excelent,puteti incerca sa comandati chiar si doua marimi. Astfel, una dintre acestea vise va potrivi cu siguranta, iar pe cealalta o puteti face retur. Cumparaturileonline te ajuta sa economisesti timp pretios, insa acestea trebuie facuteintotdeauna cu mare grija. Informeaaza-te corect pentru a putea alege haine indimensiunea cea mai potrivita pentru tine.

Reîmprospătează-ți garderoba – sugestii pentru ținute de primăvară

martie 1, 2022

Primăvara probabil este unul dintre cele mai frumoase anotimpuri. Mirosurile copacilor proaspăt înverziți și al florilor colorate, ne îndeamnă să pregătim ținutele de primăvară mai colorate, mai vesele și mai distractive.

Reîmprospătează-ți garderoba cu piese vestimentare în tendințe, lasă-ți imaginația să zboare și creează cele mai cozy ținute pentru a întâmpina primăvara așa cum se cuvine.

Blugii – vedetele sezonului de primăvară?

Denimul rămâne piesa atemporală, indiferent de tendințele modei sau de anotimp. Singurul lucru ce se schimbă, este croiala articolelor vestimentare din denim. În cazul de față, jeanșii reprezintă un adevărat must-have pentru sezonul de primăvară.

Alege să porți blugi cu talie inalta dama wide leg, straight leg, slim fit, skinny fit, tip jeggnins, boyfriend sau bootcut. Orice model se va potrivit în o infinitate de ținute, reușind să-ți ofere un outfit diferit și proaspăt în fiecare zi însorită de primăvară.

Alege să porți blugi straight leg alături de un triou și o geacă din denim în aceeași culoare. Sau combină-i cu o cămașă oversize cu mânecă lungă și pantofi pumps cu talpă joasă. Combină blugii boyfriend cu o pereche de stiletto negrii, un triou și un sacou peste. Pentru diminețile de primăvară răcoroase, o pereche de jeanși skinny, botine și un cardigan parcă altfel te vor face să te simți.

Poartă blugi cu talie înaltă de damă în orice combinații vestimentare: cu pulovere, cămăși din denim, geci de piele, teniși, mocasini, pantofi, bocanci, botine și creează ținute vestimentare care să-ți înfrumusețeze aspectul și zilele de primăvară.

Nu te feri de imprimeuri și dungile colorate

Sezonul acesta de primăvară aduce la suprafață trendurile atemporale în care imprimeurile diverse și dungile îți vor face ținutele să strălucești. Poți purta cu lejeritate o pereche de blugi cu talie înaltă de damă, alături de un imprimeu vesel și jucăuș pentru a-ți reflecta personalitatea.

Abordează un stil eclectic și reîmprospătează-ți garderoba de primăvară cu pantaloni de fas dama cu imprimeuri moderne, precum cele care imită tabla de șah, atât modele monocromatice, cât și colorate. Alege imprimeuri very peri, culoarea sezonului pentru outfit-uri rafinate. Sau adoptă culori pastelate pentru ținute primăvăratice cuminți, dar jucăușe totodată.

Imprimeurile florale, cu precădere margaretele revin și ele în forță și cum primăvara este perioada florilor, alege să le folosești și pe haine, nu doar pentru a-ți împrospăta livingul. Caută acele articole cu imprimeuri margarete și integrează-le în ținute streetstyle sau elegante. Alături de blugi cu talie înaltă damă wide leg, vor arăta fancy, indiferent de ocazie.

Piesele cu imprimeuri abstracte par a fi și ele printre preferatele ținutelor din această primăvară. Vor reuși să creeze de fiecare dată un aspect rafinat și elegant, indiferent de stilul vestimentar ales. Fie că alegi o rochie vaporoasă cu imprimeu abstract pentru un eveniment formal, fie optezi pentru o cămașă cu imprimeuri abstracte colorate alături de blugi cu talie înaltă de damă skinny, te vei putea bucura de o ținută feminină, diafană, ce te va menține în centrul atenției.

Sezonul acesta de primăvară, tendințele în modă încearcă să combine piesele moderne alături de cele clasice, într-o încercare de susținere a sustenabilității. Blugii cu talie înaltă de damă, alături de imprimeuri cât mai variate, fie florale, abstracte, buline, carouri, dungi, gingham, chevron, tigru sau imprimeuri mixte, regăsite în rochii, fuste, cămăși, bluze, pantaloni, sunt piesele perfecte pentru ținutele de primăvară care să îți împrospăteze garderoba și să te ajute să te exprimi.

Despre Echipa de fotbal Steaua Bucuresti

februarie 28, 2022

Echipa de fotbal Steaua Bucuresti este de departe cel mai galonat si mai important club de fotbal pe care l-a avut si il are fotbalul romanesc de la infiintarea Ligii I in urma cu mai bine de un secol. Cu cele 51 de trofee in palmares (23 de titluri de campioana, 21 de Cupe ale Romaniei, 5 Supercupe, o Cupa a Campionilor Europeni si o Supercupa a Europei), echipa de fotbal Steaua Bucuresti poate concura la capitolul palmares fara probleme cu mari cluburi din Vest, fiind totodata una dintre putinele echipe din Estul Europei cu asemenea performante (alaturi de Steaua Rosie Belgrad, CSKA Moscova si Zenit Sankt-Petersburg) si prima din Est care a reusit sa ajunga regina Europei.

Fondata la 7 iunie 1947 ca ASA Bucuresti, actuala Steaua Bucuresti avea sa-si mai schimbe numele de cateva ori in CSCA Bucuresti, CCA Bucuresti pentru ca abia in 1961 sa devina Steaua pe care o stim cu totii astazi.

Alaturi de FC Vaslui si marea rivala Dinamo Bucuresti, fosta echipa a armatei este cea care nu a retrogradat niciodata in Liga a II-a de la promovare si pana in prezent, fiind cea mai longeviva echipa din Liga I.

Ca sa intelegem mai bine dimensiunea glorioasa a palmaresului stelist merita sa amintim ca Steaua detine un record inca neegalat de 104 meciuri consecutive fara infrangere in campionat, record stabilit in intervalul 1986 – 1989. In aceeasi perioada, Steaua a pierdut de doar doua ori in Europa, 0-3 cu Anderlecht in deplasare in 1987 si 0-4 in finala Cupei Campionilor Europeni in fata legendarei AC Milan in 1989, echipa pentru care atunci debuta Paolo Maldini, fundas si in prezent la „diavolii rosii”.

Recordul de 104 meciuri fara esec este cel mai mare din toate timpurile din Europa si al doilea din istoria fotbalului mondial, dupa recordul de 108 meciuri fara infrangere, stabilit de o echipa din Coasta de Fildes in campionatul acestei tari.

De departe cea mai de succes poveste este sezonul european 1985-1986, sezon la capatul caruia Steaua Bucuresti avea sa se incoroneze regina Europei prin cucerirea celui mai ravnit trofeu din fotbalul mondial la nivel de cluburi, campioana Romaniei si sa fie foarte aproape de a cuceri si cupa Romaniei careia i-a jucat finala, finala pierduta in fata marei rivale Dinamo.

La acea vreme, in Cupa Campionilor Europeni, actuala Uefa Champions League, participa doar campioana din fiecare tara. In acel sezon, Italia a facut exceptie, din partea Italiei participand Hellas Verona si Juventus Torino, „batrana doamna” participand din postura de detinatoare a trofeului.

Mai trebuie mentionat ca Everton ar fi trebuit sa reprezinte Anglia, insa acest lucru nu s-a intamplat ca urmare a deciziei UEFA de a exclude Anglia din competitiile europene ca urmare a dezastrului petrecut in Olanda cu un sezon in urma la finala dintre Liverpool si Juventus Torino.

Aventura Stelei in Cupa Campionilor Europeni a inceput in tara lui Hamlet cu campioana Danemarcei, Vejle Boldklub.

Vejle Boldklub – Steaua („16”-imi)

Meciul tur avea sa inceapa timid si dupa o prima repriza ezitanta ros-albastrii primesc gol in debutul reprizei a doua de la internationalul ghinionist Julian Barnett, international care avea sa se accidenteze in acel sezon, terminandu-si definitiv cariera promitatoare. Steaua avea sa egaleze prin Marin Radu, fost golgheter al Romaniei in 1981.

Returul de la Bucuresti avea sa fie fabulos, ca de altfel toate meciurile de pe Ghencea, stadion pe care Steaua avea sa fie de neinvins in Europa pana dupa 1989. Dupa o jumatate de ora tabela arata deja 2-0 pentru „militari” dupa golul lui Piturca si torpila lui Ladislau Boloni devenita deja specialitatea casei.

In ciuda golului vedetei Allan Simonsen, o alta torpila a lui Gabi Balint (actualul selectioner al Moldovei) si un gol al veteranului Tudorel Stoica (detinatorul recordului absolut de prezente in tricoul Stelei – 370 numai in Liga I) au facut ca scorul sa arate un neverosimil 4-1 si Steaua sa mearga fara emotii mai departe.

Honved Budapesta – Steaua („optimi”)

La acea vreme fotbalul din Ungaria nu intrase inca in conul de umbra in care se afla si astazi si se aflau in continuare jucatori de valoare in activitate, precum Detari sau portarul Andrus, iar fotbalul romanesc suferea in continuare de un complex maghiar in ciuda ascensiunii evidente din anii ’80 a fotbalului nostru si al declinului lent dar sigur al celui maghiar.

Steaua avea sa piarda cu 0-1 meciul de la Budapesta, dupa un meci in care rezultatul putea fi chiar mai mare pentru maghiari, Steaua avand totusi o bara in finalul primei reprize dupa ce Detari deschisese scorul.

Returul de la Bucuresti avea insa sa se inscrie in nota meciurilor memorabile pe care Steaua le facea in cupele europene pe teren propriu.

Steaua a pornit ca din tun meciul si dupa 30 de secunde Piturca modifica tabela: 1-0 si militarii aratau ca se poate.

Dupa momente grele in careul stelist si un Barbulescu magistral in defensiva, un contraatac scoala purtat in viteza si finalizat de Lacatus ducea scorul la 2-0 dupa o jumatate de ora de joc. Asa avea sa se nasca si porecla echipei militare, „Vitezistii”, porecla pe care acestia au purtat-o si mai apoi in Uefa Champions League la mijlocul anilor ’90.

Imediat dupa pauza, Barbulescu decide sa urce in atac si dupa o pasa pe extrema de la Boloni, fundasul dreapta decide sa incerce poarta de la aproape 40 de metri, iar Andrus ramane fara replica. 3-0 si maghiarii erau ingenunchiati.

Steaua insa avea sa continue sa forteze si dupa un fault in careu asupra lui Lacatus, Majearu ducea scorul la 4-0.

Finalul meciului a adus si golul de onoare al oaspetilor marcat tot din penalty prin Detari, iar Steaua mergea en-fanfare in sferturile de finala ale Cupei Campionilor.

Kuusysy Lachti – Steaua

Considerata cea mai facila echipa dintre cele ramase in competitie, avand in vedere ca celelalte echipe erau Juventus (detinatoarea trofeului), FC Barcelona, Anderlecht Bruxelles, Bayern Munchen, Aberdeen (campioana Scotiei) si IFK Goteborg (campioana Suediei), nici nu se punea problema ca Steaua sa nu se califice.

Totusi, campioana Finlandei s-a dovedit cel mai greu adversar al Stelei din cupele europene de pana atunci.

Meciul tur s-a jucat pe un Ghencea arhiplin, insa finlandezii au scos de nu mai putin de 3 ori mingea de pe linia portii, jucatorii Stelei lovind de altfel si de alte doua ori bara portii oaspetilor. S-a terminat un 0-0 nesperat, iar Steaua avea sa aiba o misiune dificila in deplasarea din Finlanda.

Stadionul din Helsinki a fost arhiplin inregistrandu-se la acea data, 19 martie 1986, cel mai mare numar de spectatori pe un stadion de fotbal din istoria fotbalului finlandez, record ramas in picioare si astazi.

Meciul avea sa fie greu, finlandezii trecand de mai multe ori pe langa marcarea golului decisiv insa, in ultimele secvente, cand spectatorii se pregateau de prelungiri, Victor Piturca avea sa speculeze o balbaiala in careu si sa marcheze unicul gol al dublei manse pentru un 0-1 istoric.

Finlandezii eliminasera in faza precedenta pe Zenit Leningrad dupa un gol marcat in minutul 112 atunci avand nevoie de un 3-1, astfel ca un 1-0 in 120 de minute parea mult mai accesibil.

Determinarea si setea de performanta a Stelei avea insa sa puna punct aventurii finlandeze in Europa, aventura care ramane si astazi cea mai mare performanta a fotbalului finlandez de club chiar si dupa unirea lui Kuusysy cu Reipas si formarea clubului FC Lahti in 1996.

Anderlecht Bruxelles – Steaua (semifinale)

Suntem in semifinale unde Steaua avea sa intalneasca pe Anderlecht Bruxelles, echipa ce tocmai eliminase pe campioana Germaniei de Vest, Bayern Munchen si se afla intr-o forma excelenta.

In plus, la Anderlecht juca Enzo Scifo, un jucator care avea sa scrie istorie atat pentru Anderlecht, cat si pentru Internazionale Milano si AS Monaco. Mai mult, Enzo Scifo este jucatorul de care se leaga toate performantele nationalei Belgiei – practic, un fel de Hagi al lor.

Meciul din Belgia avea sa se termine cu victoria echipei belgiene. De ce ti-e frica nu scapi si exact Enzo Scifo avea sa marcheze golul victoriei in minutele de final ale partidei.

Visul romanilor de a ajunge intr-o finala europeana era cat pe-aci sa fie din nou spulberat din cauza unui singur gol incasat in deplasare asa cum patisera in prealabil Dinamo Bucuresti si Universitatea Craiova.

Dar Steaua avea alte planuri si, pe 16 aprilie 1986, Steaua a aratat ca o echipa de neoprit. Toate ziarele sportive din Europa au comentat ca Steaua putea bate pe oricine la orice scor in acea dupa-amiaza.

Dupa mai putin de 4 minute de joc, actualul selectioner al Romaniei, Victor Piturca, deschidea scorul, ridicandu-i in picioare pe toti cei peste 35000 de spectatori inghesuiti sa vada marea performanta.

Pana sa inteleaga belgienii ce se intampla, expertul in goluri pe final de meci, Gabi Balint, avea sa marcheze unul dintre putinele sale goluri in prima repriza. 2-0 dupa mai putin de 25 de minute de joc, iar calificarea nu le mai putea scapa stelistilor.

Meciul a curs intr-o singura directie timp de 90 de minute – spre poarta campioanei Belgiei.

Ca o consecinta a jocului perfect practicat de Steaua, cu 20 de minute inainte de final, Piturca a semnat dubla pentru un 3-0 categoric si pentru prima calificare intr-o finala europeana pentru o echipa romaneasca.

In cealalta semifinala Barcelona elimina la penalty-uri campioana Suediei si asa s-au nascut premisele celei mai dramatice finale din istoria Cupei Campionilor Europeni.

In finala Steaua avea sa ultratacticizeze meciul si dupa un 0-0 nespectaculos sa se impuna la penalty-uri. Spaniolii au tratat superficial loviturile de departajare, considerandu-se experti, iar Helmuth Duckadam, actualul presedinte al Stelei, avea sa apere nu mai putin de 4 lovituri de departajare. Lacatus si Balint au inscris pentru un 2-0 ce-avea sa ramana unic in istoria fotbalului romanesc.

S-au spus multe despre aceasta poveste de succes. Inclusiv ca performanta e mai putin performanta pentru ca adversarii au fost facili, ca Steaua a avut noroc si chiar ca Ceausescu insusi ar fi aranjat finala in contul unor marfuri ce avea sa le livreze statul comunist regatului spaniol.

Dincolo de aceste povesti conspirationist-rautacioase, Steaua avea sa fie in prim planul fotbalului de cel mai inalt nivel al Europei pana in 1990, interval in care a mai jucat inca o finala de Cupa a Campionilor, inca o semifinala, o finala de Supercupa Intercontinentala (actualul Campionat Mondial al Cluburilor) si sa castige si o Supercupa a Europei in fata lui Dinamo Kiev care la acea vreme se confunda cu echipa nationala a URSS.

Steaua inseamna peste 50 de participari in Cupele Europene, peste 150 de rezultate remarcabile in fata unor forte ale fotbalului european si este echipa multumita careia echipe necunoscute precum CFR Cluj, Unirea Urziceni sau Otelul Galati au avut sansa de a reprezenta Romania in puternica Uefa Champions League.

Indiferent de vremuri, Steaua a fost si este un numitor comun al performantelor europene din fotbalul romanesc de club si este de departe cel mai iubit club de fotbal din Romania, totalizand aproape jumatate dintre iubitorii fotbalului. Practic, unul din doi romani care se uita la fotbal tine cu Steaua Bucuresti.

Ce sa mananci dupa cardio pentru a reconstrui muschii

februarie 25, 2022

Tocmai ai terminat o cursa de alergare, eliptica sau aerobic. Ti-e foame si te intrebi: care este cel mai bun mod de a alimenta ?

Pentru a maximiza cresterea musculara, este important sa consumati o masa plina de proteine imediat dupa un antrenament de forta. Dar ce ar trebui sa mananci dupa o sedinta cardio depinde de ce tip de cardio ai efectuat, cat de lunga si intensa a fost sedinta si ce ai mancat inainte de a te antrena.

In timp ce cardio poate construi o cantitate mica de muschi, va trebui sa incorporezi antrenament de forta pentru a vedea cu adevarat castigul muscular. Adevaratul beneficiu al exercitiilor cardio este ca arde caloriile, ceea ce te poate ajuta sa te mentii sau sa slabesti, atunci cand sunt combinate cu o dieta potrivita. Exista cateva recomandari nutritionale pe care le poti urma pentru a te asigura ca profiti la maximum de masa de dupa antrenament.

Cat de repede ar trebui sa mananci dupa un antrenament cardio?

Daca ai facut mai putin de o ora de cardio la o intensitate scazuta sau moderata, probabil ca nu ai epuizat toate rezervele de energie ale muschilor. Energia este stocata in muschi sub forma de glicogen, un lant de molecule de zahar. Corpul tau foloseste grasimi si zahar pentru a alimenta exercitiile aerobice. Daca nu ai mancat sau ai facut un antrenament cardio mai lung si/sau mai intens, asigura-te ca mananci in decurs de 45 pana la 60 de minute pentru a restabili glicogenul muscular. Acest lucru este important in primul rand pentru cei care vor face din nou exercitii in curand.

Iata recomandarile actuale dintr-un studiu publicat in Journal of International Society of Sports Nutrition:

Daca ai tinut post inainte de a te antrena, ar trebui sa consumi o combinatie de proteine si carbohidrati la scurt timp dupa antrenament pentru a promova cresterea musculara. Daca nu ai mancat timp de patru pana la sase ore inainte de un antrenament, este posibil sa beneficiezi si de o masa bogata in proteine si carbohidrati imediat dupa antrenament.

Daca ai mancat cu una sau doua ore inainte de antrenament, acea masa poate fi suficienta pentru a promova dezvoltarea muschilor chiar si dupa antrenament. Acest lucru se datoreaza faptului ca aminoacizii care formeaza muschii descompusi din alimente raman in fluxul sanguin timp de pana la doua ore dupa masa.

Avand in vedere acest lucru, iata ce ar trebui sa mananci dupa diferite antrenamente cardio.

Ce sa mananci dupa un cardio moderat

Daca completezi rutina de antrenament de forta cu o sesiune cardio standard de 30 pana la 45 de minute de intensitate moderata (cum ar fi o alergare de 5 km sau o clasa de Zumba), ar trebui sa te concentrezi apoi pe completarea lichidelor pierdute. Desi ritmul cardiac este crescut si transpirati, consumul caloric a fost inca relativ scazut.

Dupa acest tip de antrenament cardio, beti cel putin 8 uncii de apa. Bea mai mult daca nu ai fost bine hidratat inainte de a face miscare.

Poti inlocui apa de cocos, dar stai departe de bauturile sportive, care ofera o cantitate inutila de zahar pentru un antrenament mai scurt.

Ce ar trebui sa mananci dupa un antrenament cardio HIIT?

Antrenamentele HIIT, cum ar fi sprinturile sau o clasa de ciclism, combina explozii scurte de activitate completa cu perioade scurte de odihna. Acest tip de cardio, numit exercitiu anaerob, este un antrenament intens. Vei arde mai multe calorii pentru o anumita perioada de timp si vei experimenta efectul dupa ardere sau consumul excesiv de oxigen dupa exercitiu (EPOC).

Efortul pe care il depune corpul tau in timpul si chiar si dupa un antrenament HIIT este mai mare. Deci, cu ce faci plinul este mai important decat este o sesiune cardio in stare de echilibru de aceeasi lungime. Pe langa cel putin 8 uncii de apa sau apa de nuca de cocos, alege o masa mica cu o combinatie de proteine si carbohidrati.