In cazul in care metodele obișnuite de pierdere in greutate nu iți ofera rezultatele dorite, iata cateva tehnici „importate” din Orient care ar putea sa te ajute mai mult. Inainte insa de a vorbi despre ele, sa ințelegem de ce ni se intampla asta? De ce ne ingrașam?

Exista multe motive pentru care creștem in greutate, iar unele dintre ele nu sunt din vina noastra. Mulți dintre noi am dezvoltat anumite obiceiuri in jurul alimente in timpul copilariei. Ne-au spus sa „curațam farfuria”, indiferent daca ne era foame sau nu, așa ca acum suntem programați sa facem doar asta. Acum, farfuriile si marimea portiilor au luat proporții mamut, dar noi continuam sa „facem curat” in farfurie, chiar daca e evident ca așa mancam mai mult decat e nevoie.

Problema merge chiar mai departe inapoi. Genele transmise de stramoșii noștri, care traiau in peșteri, ne predispun sa mancam cat mai mult posibil, ori de cate ori produsele alimentare sunt disponibile. La urma urmei, ei nu știau unde și cand vor lua masa lor urmatoare și nici care va fi… meniul. Aceleasi gene preistorice ne impiedica și sa pierdem ușor grasimea, deoarece pentru ei grasimea a fost o forma de aparare impotriva foametei.

A trecut de atunci o mulțime de timp și nu numai ca circumstanțele noastre s-au schimbat dramatic, dar avem și multa hrana la indemana. In lumea moderna europeana și occidentala, alimentele – mai ales fast-food și junk food – sunt ieftine, abundente și ușor accesibile. Iar unele dintre ele dau… dependența. Alimentele dulci, de exemplu, pot afecta creierul in același mod ca și alcoolul și cocaina. Cu cat mananci mai mult, cu atat mai mult ai manca. Acum, combina toate acestea cu faptul ca mulți dintre noi mancam atunci cand suntem stresați, și ai rețeta perfecta pentru creșterea in greutate.

Deci, ce tratamente și practici orientale ne pot ajuta? Din fericire, exista mai multe și toate sunt sigure, naturale și eficiente.

Acupunctura, ca o terapie adjuvanta, a ajutat multe persoane sa iși controleze greutatea. Una dintre modalitați este de a folosi acupunctura pentru a echilibra funcțiile hipotalamusului – o parte a creierului care este responsabila pentru menținerea „homeostaziei” sau a echilibrului in organism. Acesta regleaza temperatura corpului, oboseala, ciclurile de veghe/somn, emoțiile, tensiunea arteriala, durerile, senzațiile de sete și foame. Acupunctura poate fi folosita pentru a stimula hipotalamusul și, printre altele, la reglarea foamei.   Din moment ce acupunctura poate reduce, de asemenea, nivelul de stres și de anxietate, ea poate ajuta la prevenirea starilor care ne fac sa mancam intruna și sa controlam nivelul de cortizol, hormonul stresului, care este responsabil pentru aceste depozite de grasime incapațanate din zona abdominala.

Yoga este o practica minunat și completa de echilibrare minte-corp, care te poate ajuta sa pierzi in greutate in mai multe moduri. Evident beneficiul pierderii in greutate prin yoga este ca acesta este un exercițiu fizic de ardere a caloriilor. S-ar putea sa nu arda la fel de multe calorii ca joggingul sau Zumba, dar fiecare gram dat jos e important. S-a aratat, de asemenea, ca yoga poate calma durerea.

In cazul in care durerea este un obstacol atunci cand ne propunem sa urmam un program intensiv de exerciții cardio, yoga poate reduce inflamatia si poate imbunatați flexibilitatea, pentru ca sa poți urma apoi programe de antrenament care ofera o cale mai directa de pierdere in greutate. La fel ca și acupunctura, yoga poate ajuta la relaxarea și destresarea corpului și a minții.

Pentru situatiile de adoptie, in limba romana exista frumoasa expresie „copil de suflet“. Ea atrage atentia ca, indiferent daca uneori legatura de sange lipseste, se poate dezvolta o legatura extrem de puternica, la cel mai profund nivel al fiintei umane: sufletul.

Potrivit Codului Civil romanesc, procesul de adoptie nu este deloc simplu. Tocmai de aceea, doritorii din zona Moldovei au sanse mai mari daca merg la un cabinet de avocat din Iasi si apeleaza la ajutorul unui specialist in dreptul familiei. Aici, vor fi consiliati si ajutati la pregatirea si redactarea documentelor necesare, ce urmeaza sa fie prezentate in fata instantei de judecata, in cadrul acestui proces.

Intr-adevar, viitorii parinti trebuie sa indeplineasca o serie de criterii morale si materiale, astfel incat sa ii poata asigura copilului un mediu familial echilibrat si sigur. Inainte de luarea unei decizii oficiale, ei trec printr-un proces complex de evaluare si printr-o perioada de potrivire cu cel mic.

Cine are dreptul sa faca o adoptie?

In primul rand, la un cabinet avocat Iasi ti se va spune daca faci sau nu parte dintre categoriile de persoane care, conform legii, au dreptul sa adopte un copil. Este vorba despre urmatoarele trei mari categorii:

• doua persoane casatorite;

• o persoana singura care obtine atestatul de familie;

• persoane necasatorite, dar care au o relatie stabila si locuiesc cu parintele necasatorit al copilului adoptat. Acest caz este valabil atunci cand cuplul respectiv a ajutat parintele natural timp de cel putin 5 ani.

Cine nu are dreptul sa faca o adoptie?

Exista, pe de alta parte, si persoane care, conform legilor, nu pot sa infieze un copil. La un cabinet de avocat din Iasi vei putea sa afli daca faci parte din vreuna din aceste categorii. Ele sunt urmatoarele:

• cele condamnate definitiv pentru o infractiune contra persoanei sau contra familiei;

• atat persoana, cat si familia al carei copil beneficiaza de o masura de protectie speciala sau care este decazuta din drepturile parintesti;

• cei care au suferit o condamnare definitiva pentru pornografie infantila, precum si pentru infractiuni privind traficul de droguri;

• persoanele cu boli psihice, cu handicap mental sau care nu au capacitate deplina de exercitiu;

• persoane ai caror soti sunt bolnavi psihic, au handicap mintal sau se gasesc in oricare dintre situatiile amintite mai sus.

Ce conditii trebuie sa indeplineasca parintii adoptivi?

Dincolo de incadrarea sau nu in diferitele categorii amintite mai sus, care stabilesc posibilitatea sau imposibilitatea de a adopta un copil, exista un amplu proces de evaluare al celor care doresc sa devina parinti.

Un avocat specializat in dreptul familiei de la un cabinet avocat Iasi iti poate oferi consultanta necesara pentru a te prezenta cum se cuvine la aceasta evaluare efectuata de Directia de Asistenta Sociala si Protectia Copilului din localitatea parintilor. Dintre aceste criterii, amintim:

• conditiile de locuit;

• sursele de venit si cheltuielile din gospodarie;

• evaluarea psihologica a potentialilor parinti;

• nivelul de educatie si disponibilitatea pentru cresterea unui copil;

• identificarea motivelor care stau la baza dorintei de adoptie. 

In cazul in care parintele sau parintii potentiali sunt considerati apti, se emite un atestat valabil pe o perioada de 2 ani. In schimb, in cazul mai putin fericit in care autoritatile competente nu acorda atestatul necesar, cabinetul de avocat din Iasi Duhnea Dana Elena, al carui site poate fi consultat la adresa avocatiasiduhnea.ro, va initia demersurile efectuarii contestatiei.

Hollywood – casa celor mai talentati actori si lumea celor mai frumosi oameni. In ziua de astazi, lumea cinematografiei este luata cu asalt de catre tineri de la o varsta din ce in ce mai frageda. Dupa o cercetare asupra ultimelor filme si seriale lansate si apreciate in intreaga lume, am realizat o lista cu cele mai tinere actrite considerate  viitoarele stele de la Hollywood.

10. Selena Gomez

Nascuta si crescuta in Grand Prairie, Texas, Selena Marie Gomez, in varsta de 19 ani, este cunoscuta datorita rolului sau ca Alex Russo din serialul Disney “Wizards of Waverly Place” / “Vrajitorii din Waverly Place” si ca Mary din “Another Cinderella Story” / “O alta Cenusareasa moderna”. La varsta de 16 ani, Selena a semnat un contract cu Hollywood Records, iar in luna septembrie a anului 2009 si-a lansat albumul de debut “Kiss and tell.” Anul 2009 a fost unul foarte incarcat pentru micuta actrita, ea a lansat filmul “Princess Protection Program” / “Programul de protectie al printeselor”, pelicula in care joaca alaturi de buna sa prietena, Demi Lovato, si a filmat pentru “Ramona and Beezus”. Ultimele doua filme realizate de Selena au cucerit intregul mapamond, “Monte Carlo” si “The Muppets” primind critici pozitive din partea publicului.

9. Nina Dobrev

Actrita in varsta de 22 de ani, s-a nascut peste Dunare, in Bulgaria, la Sofia, insa la varsta de 2 ani s-a mutat la Toronto (Canada) impreuna cu familia ei. Cu toate ca in adolescenta a participa la competitii internationale de gimnastica, tanara a fost atrasa si de lumea televiziunii, ea a fost model pentru cateva reclame. Nina a facut primul pas catre cinematografie in Canada, cu roluri mici in cateva filme TV precum “The Poet”, “ Too Young to Marry” sau “My Daughter`s Secret”. Frumoasa actrita a devenit cunoscuta pentru rolul unei adolescente devenita mama, Mia Jones, din sezoanele 6 si 7 ale serialul – drama “Degrassi: The Next Generation”, iar in 2009, Nina a castigat castingul pentru cel mai ravnit rol din “Jurnalele Vampirilor”, Elena Gilbert / Katherine Pierce. In anul 2009, Nina a interpretat rolul Annei in “Chloe”, iar doi ani mai tarziu am putut sa o vedem in pelicula “The Roomate”, intrand in pielea personajului Maria.

8. Megan Foxx

Megan Denise Foxx s-a nascut la data de 16 mai 1986 in Oak Ridge, Tennessee. Cariera frumoasei actrite a inceput in anul 2001, cu rolul Briannei Wallace in filmul “Holiday in the Sun”, insa celebritatea lui Megan a venit o data cu rolul lui Sydney Shanowski din serialul “Hope&Faith”.  Vedeta a avut si o scurta aparitie in celebrul serial “Two and a half men” / “Doi barbati si jumatate” in anul 2003, interpretand rolul lui Prudence, nepoata Bertei, iar  in anul 2007 Megan a castigat rolul Mikaelei Banes din “Transformers”. In 2008, Megan a acceptat sa intre in pielea Sophiei Maes din filmul “How to Lose Friends & Alienate People” / “Cum sa ramai fara prieteni”, iar in 2009 a revenit pe platourile de filmare pentru partea a doua a filmului “Transformers: Revenge of the Fallen” / “Transformers: Razbunare celor invinsi” si pentru rolul majoretei Jennifer Check din pelicula “Jennifer`s Body” / “Trupul lui Jennifer”. Urmatorul rol al lui Megan va fi de femeie – fantastica in “Wonder Woman”, pelicula va avea premiera in 2015 si este considerat rolul ce ii poate schimba cariera actritei.

7. Leighton Meester

Leighton Marissa Claire Meester s-a nascut la data de 9 aprilie 1986, in Marco Island, Florida. Simpatica actrita a recunoscut ca de mica a fost fascinata de televizor si de oamenii care jucau in filme, fapt pentru care de la varsta de 9 ani aceasta a inceput sa joace in piese locale. Incurajata de un manager, Leighton s-a mutat la New York si a inceput sa concureze pentru roluri mai serioase, iar dupa cativa ani si roluri minore in seriale precum “House M.D.” si “Entourage”, actrita a obtinut rolul lui Blair Waldorf din serialul-drama “Gossip Girl”, serial ce a avut 24 de nominalizari si 18 premii castigate la galele adresate tinerilor actori. Anul 2011 a fost unul foarte profitabil pentru Leighton cu doua roluri in filmele “The Roomate” / “Colega de camera” si “Monte Carlo”, iar anul viitor se anunta unul la fel de prolific cu rolul din pelicula “I hate You, Dad”, film ce il are in distributie si pe Adam Sandler.

6. Emma Watson

Micuta vrajitoare, Emma Charlotte Duerre Watson, s-a nascut acum 21 de ani la Paris, Franta, iar de la varsta de 5 ani s-a mutat la Oxfordshire, Marea Britanie impreuna cu mama sa si fratele sau, Alexander. In 1999, la varsta de 9 ani, Emma a castigat rolul lui Hermione Granger  din filmul “Harry Potter”, pelicula ce ia adus celebritatea in intreaga lume.Actrita a jucat in intreaga serie “Harry Potter”, iar in anul 2007 a jucat in “Ballet Shoes” si in 2008 a dat viata printesei Pea din animatia “The tale of Despereaux” / “Povestea lui Despereaux”. Anul acesta, pe langa interpretarea celebrului rol al lui Hermione, Emma a intrat in pielea lui Lucy in filmul “My Week with Marilyn”si filmeaza pentru pelicula “The Perks of Being a Wallflower”, film ce va avea premiera anul viitor.

5. Lily Collins

Lily Jane Collins s-a nascut la Guidford, Surrey, Anglia acum 22 de ani. Draguta vedeta si-a inceput cariera in anul 2009 o data cu interpretarea lui Phoebe Abrams in serialul “90210″ si a lui Collins din filmul nominalizat la Oscar si Globul de Aur 2010, “The Blind Side” / “Povestea unui campion”. Anul 2011 a fost unul foarte productiv pentru Lily, ea castigand castigurile a doua roluri importante, primul fiind rolul lui Lucy in filmul “Priest”, iar cel de-al doilea cel al lui Karen in “Abduction” / “Rapirea”, film in care a jucat alaturi de Taylor Lautner. Anul viitor este anul povestilor de iubire, cel putin pentru simpatica vedeta. Actrita va intra in pielea Julietei in “Romeo and Juliet” si a Albei ca Zapada in “Mirror, mirror”, doua dintre cele mai asteptate filme ale anului viitor si care, cu siguranta, ii vor aduce lui Lily celebritatea mult asteptata.

4. Ellen Page

Ellen Philpotts-Page s-a nascut la data de 21 februarie 1987 in Halifax, Nova Scotia, Canada. Convinsa ca viitoarea ei cariera va fi de actrita, Ellen are prima aparitie pe sticla, la varsta de 10 ani, in TV show-ul Pit Pony de unde primeste o nominalizare pentru cea mai buna interpretare la premiile Young Artist and Gemini. Actrita a avut roluri in filme precum “Going for Broke” / “Calea catre pierzanie”, “X-Men: The Last Stand” / “X-Men: Ultima infruntare” sau “Hard Candy” / “Capcana Fatala”, insa a devenita cunoscuta pentru rolul sau din “Juno”, film pentru care primit numeroase nominalizari, cea mai importanta fiind cea de la premiile Oscar la categoria “Cea mai buna actrita”. In anul 2010, Ellen da viata Ariadnei in pelicula “Inception” / “Inceputul”, iar in 2013 o vom vedea in filmul “Freeheld” in rolul lui Stacie Andree.

3. Dakota Fanning

Supranumita “copilul minune al Hollywoodului”, Hannah Dakota Fanning s-a nascut la data de 23 februarie 1994 in Conyers, Georgia. Micuta actrita si-a inceput cariera in anul 2001, cu o scurta aparitia in filmul “Tomcats” si cu rolul din “I Am Sam”, film pentru care a primit o nominalizare la Premiul Asociatiei Actorilor de Cinema devenind, la varsta de sapte ani, cel mai tanar actor care a fost vreodata nominalizat. In anul 2002, Dakota a dat viata personajului Allison Clarke si a asigurat naratiunea celor zece episoade in mini-serialul lui Steven Spielberg, “Taken”, iar in anul 2003 a intrat in pielea rasfatatei Lorraine Schleine in filmul “Uptown Girls” / “Fete de bani gata”. Anul 2005 a fost unul dintre cele mai productive din cariera Dakotei, ea jucand in doua filme alaturi de actori de prima clasa, “War of the Worlds” / “Razboiul Lumilor” alaturi de Tom Cruise si “Hide and Seek” / “De-a v-ati ascunselea” alaturi de Robert De Niro. In 2006, actrita a intrat in pielea lui Fern in adaptarea dupa romanul clasic pentru copii “Charlotte`s Web” / “Reteaua miraculoasa”, iar din 2009, Dakota este unul dintre cei mai temuti vampiri din lume, Jane, in franciza de succes “Twilight”.

2. Kristen Stewart

Numele ei complet este Kristen Jaymes Stewart si s-a nascut la 9 aprilie 1990 in Los Angeles, California. Kristen si-a inceput cariera la varsta de 8 ani intr-o piesa de teatru de Craciun, cand a fost descoperita de catre un agent. Primul rol important a venit o data cu rolul lui Sarah Altman din filmul “Panic Room” / “Camera de refugiu”, urmat de rolul Lisei din “Zathura: A Space Adventure” / “Zathura: O aventura spatiala”. Anul 2007 i-a adus lui Kristen rolul lui Jess in filmul thriller “The Messengers” / “Mesagerii”, iar anul 2008 a reprezentat inceputul oficial al carieriei vedetei, ea castigand rolul lui Bella Swan in celebrul film “Twilight”. In anul 2009, frumoasa actrita a intrat in rolul lui Em in “Adventurland” si a lui Joan Jett in “The Runaways”, iar anul viitor Kristen o va interpreta pe Alba ca Zapada in “Snow White and the Huntsman”, unul dintre cele mai asteptate filme ale anul 2012.

1. Emma Stone

Emma Jean Stone s-a nascut la data de 6 noiembrie 1988 la Scottsdale, Arizona. Cariera ei actoriceasca a inceput la varsta de 11 ani cand, Emma a aparut in 16 productii de la Valley Youth Theatre. Debutul in cinematografie pentru Emma a venit in anul 2007 o data cu comedia Superbad, vedeta a interpretat rolul lui Jules. Filme precum “Zombieland” sau “The House Bunny” au confirmat-o pe frumoasa Emma ca fiind actrita ideala pentru a juca in comedii, fapt dovedit inca o data in anul 2010 cand simpatica actrita a intrat in pielea lui Olive Penderghast in “Easy A” / “Pacatoasa”. Anul 2011 a fost un an excelent pentru vedeta! “The Help” / “Culoarea sentimentelor”, “Crazy, stupid, love” / “A naibii dragoste” si “Friends with benefits” / “Prietenie cu folos” sunt filmele pe care Emma Stone le-a ales pentru anul acesta. Urmatoarele proiecte ale actritei includ filme precum “The Amazing Spider-Man” / “Uimitorul Spider-Man”, “The Croods” si “Tales from the Gangster Squad”.

Datorita faptului ca acest top are doar 10 pozitii este musai sa mentionez si alte actrite talentate cu o cariera ascendenta uimitoare precum Amanda Seyfried, Blake Lively, Vanessa Hudgens sau Emma Roberts.