Acasă Blog Pagina 141

Rosiile previn sau nu cancerul?

Contrar credintei populare, rosiile nu reduc riscul de aparitie a cancerului. Cel putin asa sustine FDA, Agentia pentru Droguri si Alimentatie din Statele Unite ale Americii.

Nutritia este, fara indoiala, o parte foarte importanta atunci cand vorbim despre tratamentul cancerului. Consumul de alimente adecvate inainte, in timpul si dupa un tratament ne va ajuta sa ne simtim mai bine si ca corpul nostru este mult mai puternic pentru a face fata  cancerului.

Din fericire, avem o mare varietate de alimente care devin adevarati aliati si protectori impotriva cancerului datorita proprietatilor lor anticanceroase. Numeroase studii au sugerat anterior ca rosiile  au proprietati anti-cancer. Acum, un studiu realizat de cercetatori din Statele Unite si Italia ofera dovezi suplimentare, dupa ce a descoperit ca extractul integral de rosii are potentialul de a trata si chiar de a preveni cancerul de stomac.

Expertii au descoperit ca extractele a doua soiuri de rosii, rosia San Marzano si rosia Corbarino , au blocat cresterea celulelor canceroase la stomac si le-au dizolvat caracteristicile maligne.

Cancerul de stomac  sau de cancer gastric este mai frecvent in randul adultilor in varsta, deoarece aproximativ 60% dintre adulti diagnosticati cu aceasta boala sunt de peste 65 de ani.

Compusii gasiti in rosii, cum ar fi licopenul , un carotenoid care confera rosiilor culoarea rosie , pot ajuta la combaterea cancerului. Cu toate acestea, expertii observa ca putine studii au investigat efectele anticanceroase ale rosiilor intregi.
Reprezentantii acesteia spun ca, potrivit unor cercetari recente, nu exista nicio dovada care sa ateste ca „licopina”, un antioxidant ce se gaseste in rosii (care este responsabil de culoarea rosie), poate reduce riscul aparitiei cancerului. Aceste noi rezultate vin sa contrazica studiile mai vechi care sustineau exact contrariul.
Nu de mult, specialistii americani asigurau ca un consum regulat de rosii, sub orice forma, reduce riscul aparitiei cancerului de prostata cu 40%, datorita continutului de „licopina”. De asemenea, se credeea ca rosiile de cultura, cele coapte natural si nu in sere, ajuta sistemul osos, dand rezistenta oaselor si articulatiilor si imbunatatind asimilarea calciului de catre organism.

Aceiasi specialisti au ajuns atunci la concluzia ca licopina are calitatea de a preveni si alte forme de cancere, precum cel ovarian, gastric, de colon, osos si chiar cel pulmonar. De curand insa FDA a negat aceste rezultate, sustinand ca, in urma unor cercetari mai amanuntite, nu s-a gasit nicio dovada care sa ateste puterile miraculoase ale licopinei. Studiul a fost realizat pe un esantion de peste 28.000 de barbati cu varste cuprinse intre 55 si 74 de ani.

„Analiza facuta de noi nu a gasit nimic care sa sustina descoperirile anterioare, dar campul de cercetare ramane promitator. Desi este inca prea devreme pentru a ne pronunta, stiinta face progrese uimitoare in acest domeniu. Chiar daca nu vindeca boli precum cancerul, asta nu inseamna ca rosiile nu sunt extrem de sanatoase, ele continand o gama larga de vitamine si fiind extrem de benefice pentru organismul uman”, a declarat Edward Giovannucci, de la Scoala de Sanatate Publica Harvard.

Aparatul de aer conditionat, o aditie obligatorie in casa ta pe perioada caniculei!

In prezent, schimbarile climatice afecteaza planeta din ce in ce mai mult. Astfel, un aparat de aer conditionat a devenit o necesitate in toate locuintele. In perioadele calduroase, acest dispozitiv te ajuta sa reglezi temperatura la un interval stabil si sa te bucuri de mai mult confort. Iata de ce criterii sa tii cont inainte de a alege unul!

Puterea de racire

Aceasta caracteristica se masoara in BTU si se calculeaza pe un interval de 60 de minute. La o inaltime de 2,5 metri, puterea poate sa fie de 9,000 BTU. Acesta este un calcul pentru o suprafata de pana in 40 de metri patrati. Locuintele de peste 50 de metri au nevoie insa de un dispozitiv cu 12.000 BTU sau chiar mai performant. Ca sa nu dai gres, cel mai bine ar fi sa te consulti cu un specialist in domeniu.

Este important ca un aparat aer conditionat sa vina la pachet cu optiuni extra, pentru a asigura racirea in situatiile mai dificile. Spre exemplu, modul turbo permite atingerea temperaturii dorite in cel mai scurt timp. O alta functie utila este modul sleep, care se activeaza atunci cand dormi si asigura o economie de pana la 36% a resurselor.

Compresorul

Compresorul reprezinta componenta principala in orice sistem de climatizare si acesta poate fi cu piston, rotativ sau cu spirala. Cele din prima categorie produc un nivel ridicat de zgomot, astfel incat ar fi mai bine sa le eviti. Compresoarele rotative si cele cu spirala sunt mult mai eficiente, fiind aproape silentioase pe parcursul utilizarii. Acest aspect este influentat si de modul de ingrijire la un aparat de aer conditionat. De aceea, este necesar sa utilizezi periodic solutii speciale de curatare si sa lasi totul la uscat pentru a prelungi durata de viata a produsului.

aparat aer conditionat

Clasa energetica

Modelele anterioare de aparate consumau mult curent, iar acesta a fost un dezavantaj mare pentru utilizatori. Din fericire, in prezent s-au inventat sisteme care permit chiar economisirea banilor la facturi. Cele mai bune aparate sunt cele din categoria A+, deoarece acestea sunt construite sa functioneze cu o capacitate mare cu un cost scazut. Aparatele din categoria B, C si D sunt mai ieftine, dar pe termen lung nu reprezinta o solutie potrivita. Produsele din categoria E, F si G nu se mai fabrica, fiind considerate alternative neadaptate la prezent.

Filtrele si functiile

Orice aparat de aer conditionat este dotat cu filtre, dar calitatea acestora difera de la un producator la altul. Este insa important sa dispui de cel putin un filtru pentru retinerea prafului si a germenilor din aer. Alte filtre utile sunt cele electrostatice si cele care functioneaza impotriva bacteriilor. Functiile unui aparat de aer conditionat sunt diverse, insa printre cele mai importante se afla dezumidificarea.

Acesta este un proces ce reduce nivelul de umiditate si permite utilizatorilor sa respire un aer curat. Asigura-te ca dispui si de sisteme de intretinere. Functia auto-diagnostic este utila pentru depistarea rapida a erorilor de functionare, iar cea de autocuratare are rolul de igienizare.

Cum alegi modelul de aparat aer conditionat potrivit?

In primul rand, decide daca-ti doresti un sistem de climatizare clasic sau unul multisplit. Cele din a doua categorie au pretul mai mare, dar dispun de unitati interne care sunt conectate intre ele si ofera un randament superior.

Atunci cand stabilesti bugetul, tine cont si de etapa de instalare. Aceasta poate fi realizata doar de catre o persoana avizata in domeniu, fiind nevoie de o investitie suplimentara. Alege un magazin online ca Vollmax si ai parte de consultanta pentru a alege dintr-o gama variata de aparate de aer conditionat!

Sa ne acceptam asa cum suntem

Cat accent se pune astazi, mai ales in cazul femeilor, pe frumusetea exterioara – haine de firma, coafuri perfecte, atitudine chic… Cam acesta ar fi portretul-robot al unei femei «bine» in zilele nostre.

Dar, oare, nu pierdem mult judecand asa, oare nu dovedim o superficialitate mai mult decat condamnabila? Oare mai ales, noi, femeile, nu suntem tot mai tentate sa devenim forme fara fond? Cica, spun unii mai filosofi decat toti filosofii clasici la un loc, frumusetea exterioara ar reflecta furmusetea interioara. Pana la un punct asa e, esti fumos la suflet si asta ti se citeste pe chip. Dar, as zice eu, in realitatea de azi, intre cele doua notiuni nu pare a fi niciun fel de corelatie pentru ca preocuparea pentru frumusetea exterioara pare sa creasca exponential, iar cea interioara a ramas doar subiect de discutii simandicoase. Ca orice preocupare in exces, cea pentru frumusetea exterioara duce si la paradoxuri.

De ce dorim cu incapatanare aprobarea altora? 

Pentru ca ne ofera siguranta, dar adevarata securitate nu este ca arati bine, ci ca te accepti pe tine insuti. Primul lucru este sa ne acceptam pe noi insine asa cum suntem, cu toate greselile. Uita-te in oglinda si spune „Nu-mi plac picioarele, dar nu-mi pasa. Sunt eu si voi putea sa le schimb sau nu”, dar este foarte dificil sa aiba loc o schimbare daca nu ne acceptam pe noi insine. Modificarea nu va aparea daca nu exista anterior un proces de acceptare. Cautam sa fim perfecti pentru a ne accepta pe noi insine si trebuie sa fie invers: vom accepta noi insine si atunci vom cauta perfectiunea. 

Dupa mai multe operatii estetice, unele femei ajung sa arate ca niste manechine din acelea pe care se pun haine in vitrinele magazinelor si, pe drumul in cautarea frumusetii absolute, devin din ce in ce mai urate… si la exterior, si la interior. Desigur, toti ne dorim sa fim frumosi si in interior, si la exterior. Am vrea sa fim perfecti. Sa ne gandim insa putin si sa ne intrebam cum ar fi daca am fi asa perfecti? Oare nu ne-am plictisi? Oare nu ne-am satura de atata frumusete si inteligenta afisata la tot pasul? Cum ne-am mai putea compara unii cu ceilalti? Cum am mai rade unii de ceilalti, cum ne-am mai exersa ironiile daca unii dintre noi n-am fi urati, fizic si psihic, daca n-am spune prostii, daca n-am gresi, uneori hilar?

Si, oare, sa ne gandim putin – daca am fi perfecti, o lume de Feti-Frumosi si Ilene Cosanzene, unde ar mai fi sarea si piperul vietii? Greselile ne fac pe toti umani. Oare a fi foarte frumos sau foarte destept nu e tot o greseala? E drept, una esentiala care ne face viata omeneasca si normala. A gresi e omeneste. Pentru ca vom aprecia, trecand prin filtrul propriu, pe cei asemenea noua. Si vom considera frumos ce e asemenea noua, si urat ceea ce nu ne reprezinta. Atat in interior, cat si in exterior. Pentru ca ochii care stiu sa priveasca vor vedea si in afara si in launtrul nostru…

5 strategii pentru a prelua controlul asupra vietii tale

Viata va pune in situatii dureroase, complicate si dificile. Dar, in functie de modul in care stiti sa faceti fata acestor tipuri de vicisitudini, veti putea iesi sau nu din ele, pe langa faptul ca veti invata din neplacerile care apar si creste ca persoana. Oricat de mult credeti ca ati lovit fundul si ca va aflati intr-o prapastie fara iesire si fara evadare, ar trebui sa stiti ca este posibil sa continui. Pentru a face acest lucru, cheia este sa stiti cum sa preluati controlul asupra vietii.

5 strategii pentru a prelua controlul asupra vietii tale

Primul lucru pe care trebuie sa-l faceti este sa recunoasteti ca nu sunteti fericit. Poate ca cuvantul iad poate fi foarte puternic. Cu toate acestea, unii oameni simt ca sunt in el atunci cand sunt coplesiti si nu stiu de unde sa traga.

Odata ce admiteti ca este de cea mai mare urgenta sa faceti modificari pentru a prelua controlul asupra vietii voastre, trebuie sa fiti ferm in decizia dvs. si sa nu dati inapoi. De la o zi la alta este imposibil ca totul sa se schimbe. Acest lucru este adevarat. Cu toate acestea, nu uitati niciodata ca pasii mici fac cea mai mare diferenta.

Incurajandu-va sa faceti aceasta transformare in viata dvs., va va ajuta sa castigati stima de sine, sa va iubesti, va pretuiti si nu va lasati calcat de nimeni. Este important sa nu dati vina pe ceilalti pentru ceea ce vi se intampla. Asumati-va viata si implementati strategii pentru a fi acea persoana pe care ati fost sau acea persoana pe care ati dorit intotdeauna sa o fiti.

  1. Relaxati-va

Respirati, expirati si relaxati-va. Lasati mintea goala si nu va mai ganditi atat de mult la ceea ce va deranjeaza, chiar si timp de 10 minute pe zi. Exercitiile de relaxare sunt foarte utile pentru a va linisti si a va scoate din minte toate gandurile negative. Retineti ca cu cat reflectati mai mult la ceva, cu atat veti gasi mai multe greseli sau erori si asta va face sa puneti mai multa tensiune.

  1. Analizati situatia dintr-un alt punct de vedere

Cand incetati sa vedeti paharul pe jumatate gol, ochii se deschid spre o lume noua. Acest lucru va permite sa observati situatiile dintr-o perspectiva diferita. Acest lucru va va fi de mare ajutor, astfel incat sa puteti face modificari in atitudinea voastra.

Pe de alta parte, faptul de a analiza ceea ce se intampla dintr-o alta perspectiva, va va oferi posibilitatea de a va cunoaste mai mult pe voi insiva, deoarece veti percepe care sunt temerile voastre si cum va afecteaza.

  1. Stabiliti care sunt obstacolele si eliminati-le

Pentru a prelua controlul asupra vietii, una dintre chei este sa identificati ceea ce va face nefericit. De acolo, lucreaza pentru a elimina tot ceea ce va tulbura pacea si fericirea.

  1. Fiti pozitivi

Un pic legat de strategia sau comportamentul anterior, trebuie sa va mentineti gandirea pozitiva daca doriti sa aveti succes in viata voastra. Dar fii atent, asta nu inseamna ca v-ati legat la ochi si negati dovezile. Aceasta consta in a intelege si a invata sa vedem ca in spatele fiecarei situatii proaste exista intotdeauna ceva bun. Un exemplu poate fi o invatare pe care o extrageti pentru viitorul vostru.

  1. Fiti recunoscator

Poate ca, la prima vedere, nu vedeti relatia dintre a fi recunoscator si a va prelua conducerea vietii. Cu toate acestea, exista o relatie foarte stransa. Cand o persoana este recunoscatoare, devine mai productiva, mai fericita, optimista si mai inspirata. Motivul este ca recunostinta este o calitate care te face sa te concentrezi asupra sperantei, ca esti mai constient de eforturi si valori si ca poti rezista mai bine adversitatilor care apar.

Cum să alegi o cadă de baie perfectă pentru casa ta?

Când vine vorba de baie, ne dorim întotdeauna ca acest spațiu să fie curat, confortabil și ușor de întreținut. La finalul zilei, baia este una dintre cele mai frecventate încăperi din casă. De aceea, este important să alegi mobilierul și accesoriile potrivite pentru a crea o atmosferă plăcută.

Să luăm de exemplu cada: o varietate de modele, forme, mărimi și culori disponibile, astfel încât trebuie s-o găsești pe cea potrivită, care să răspundă nevoilor tale și ale familiei.

Identificarea nevoilor

Înainte de a te lansa în căutarea unor căzi de baie, trebuie să-ți faci timp pentru a-ți identifica nevoile proprii. Iată care sunt întrebările la care trebuie să răspunzi:

  • Câte persoane vor folosi această cadă?
  • Cât de frecvent?
  • Este vorba de persoane corpolente, în vârstă sau cu mobilitate redusă, de copii sau de adulți?
  • Vrei să înlocuiești o cadă existentă sau vrei să o instalezi într-un alt loc?

Toate aceste întrebări îți permit simplificarea criteriilor de selecție. Astfel, atunci când mergi în magazine pentru a căuta o cadă, vei avea o idee mai clară cu privire la ceea ce cauți.

Delimitarea spațiului

Pentru a instala cada de baie dorită, trebuie să dispui de spațiul necesar. Chiar dacă există câteva dimensiuni standard, unele căzi pot fi extrem de voluminoase (cum sunt cele de două persoane). Înainte de a începe căutarea, trebuie deci să măsori spațiul din baia ta.

Alegerea modelului

Piața îți pune la dispoziție o varietate de modele când vine vorba de căzi de baie. Sigur că tu o vei alege pe cea potrivită pentru nevoile tale, dar și în funcție de gusturi și de spațiul disponibil.

Cada în stil alcov este una din cele mai populare. Economică, ea nu ocupă mult loc. Forma sa este în general ovală și este disponibilă pe mai multe culori.

Cada free-standing. Poți alege dintre căzi free standing de diferite mărimi. Este considerată un must-have al momentului, fiind o opțiune sofisticată și modernă pentru renovarea locuinței, indiferent dacă e așezată în mijlocul băii sau într-un alt loc din încăpere.

Cada de baie pe colț. Se încadrează perfect în orice colț al băii. Este o alegere frumoasă și deosebit de practică.

Cada înzidită. Are o durată mare de viață și este ușor de curățat.

Materialul

Materialul din care este realizat acest obiect sanitar e deosebit de important în alegerea unei căzi de calitate. Cele mai răspândite materiale sunt: fonta, oțelul, acrylul și fibra de sticlă. Se mai pot face căzi la comandă din lemn sau din piatră naturală.

Evul Mediu, apogeul civilizatiei europene

Intalnim deseori expresia “Evul Mediu intunecat” sau ”Dark Ages” in engleza. Aceasta perioada din istoria Europei este asociata cu lipsa de civilizație, barbaria și fanatismul religios. Dar acestea nu sunt decat niște prejudecați fața de aceasta perioada. Evul Mediu nu a fost in nici un caz o perioada intunecata din istoria continentului nostru sau un opus al antichitații civilizate.

Unul dintre cei mai mari filozofi romani, legionarul Petre Țuțea, a spus: ”apogeul Europei nu e la Atena, ci in Evul Mediu, cand Dumnezeu umbla din casa in casa”. Nu privesc epoca medievala ca pe un timp ideal, dar nici nu trebuie privit ca un capitol sinistru din istorie. Petre Țuțea se referea la faptul ca europenii au atins apogeul spiritual in Evul Mediu, cand credința era mult mai importanta in viața oamenilor decat este astazi. Iar planul spiritual e cu mult deasupra lumii materialiste in care traim in prezent.

Daca luam ca exemplu doar catedralele gotice, romanice și bizantine, cetațiile și castelele, ne dam seama ca ridicarea acestora necesita cunoștiințe avansate de arhitectura. Ele sunt și astazi in picioare, dupa atatea razboaie și dezastre naturale și constituie niște opere de arta valoroase pentru patrimoniul european. Sunt cu mult superioare arhitecturii grecești și romane. Puteau astfel de lucrari sa fie facute intr-o epoca a barbariei?

Primele universitați apar in secolul 11 in Italia și se raspandesc in intreaga Europa in urmatoarele secole. Deși universitațile de astazi sunt foarte diferite, originea acestor instituții se afla in lumea medievala. Iar o universitate este un centru de cultura, deci existența lor indica o cultura bogata a epocii respective. Și intr-adevar au avut loc progrese in domeniul literaturii, al artei, arhitecturii, muzicii, educației, etc. Renașterea iși are originea tot in cultura medievala, deși se inspira din operele lumii antice, acestea nu ar fi putut ajunge la artiștii și filozofii renașterii daca nu ar fi fost copiate pe durata a sute de ani de catre calugarii creștini. Dar astazi mulți cred ca aceștia detestau scrierile antice, care erau pagane. Daca le-ar fi detestat așa de mult, puteau sa nu le copieze, caci timp de secole calugarii erau singurii oameni literați.

Evul Mediu timpuriu a insemnat o perioada de decadența a civilizației din punct de vedere material, dar un progres al ei din punct de vedere spiritual. Insa dupa un timp popoarele europene vor cunoaște din nou o dezvoltare materiala puternica. Dar chiar și in aceasta epoca se producea cultura, sa nu uitam de Imperiul Bizantin și de toate realizarile sale, acesta find doar un exemplu. Apoi trebuie menționat și faptul ca bazele arhivelor au fost puse de calugari, care atunci au orgnizat primele arhive ale manastirilor, mai tarziu arhivele Vaticanului vor fi organizate dupa modelul acestora.

Cat despre religie, omul modern are impresia ca epoca medievala era dominata de crime comise de inchiziție. Dar apogeul activitații acestui tribunal religios a fost doar dupa apariția religilor protestante, in plina Renaștere. Sa nu uitam nici faptul ca inchiziția acționa doar in țarile catolice, in rasaritul ortodox nu avem astfel de instituții. Aceasta a aparut doar la sfarșitul sec. 12, dupa ce oamenii de sute de ani iși duceau viața dupa principii creștine. Deci teoriile conform carora credința era menținuta cu forța sunt false.

Pentru societatea noastra de astazi, obiușnuita cu egalitatea și liberatea, Evul Mediu pare o epoca groaznica. Dar asta doar daca judecam lucrurile raportandu-ne la mentalitatea actuala, in concepția omului medieval ierarhia și supunerea faceau parte din existența umana. Probabil in viitor și societatea noastra va fi vazuta ca una inapoiata. Toate valorile pe care le prețuim in lumea prezenta nu existau pentru oamenii din acea perioada.

Epoca medievala era o perioada plina de razboaie, boli, dominata de un stil de viața dur și greu și plina de moarte. Dar in ciuda acestora, oamenii erau mai apropiați de Dumnezeu decat suntem noi astazi și mai uniți. In ciuda conflictelor și epidemiilor omul medieval producea cultura și ne-a lasat o moștenire care ne influențeaza viața mai mult decat am crede. Deci trebuie sa ne punem cu toții intrebarea: Cat de intunecat era Evul Mediu? 

Cum sa mentineti o conversatie fluida: chei de retinut

A purta o conversatie fluida poate parea usor la prima vedere, dar nu este. Nici macar pentru cea mai vorbareata persoana din lume. Cu totii ne-am gasit intr-o situatie in care tacerea parea un alt interlocutor. Nu conteaza daca se intampla foarte des sau rareori, este bine sa aveti cateva chei la indemana pentru a va ajuta in momente ca acestea.

Retineti ca a purta o conversatie fluida nu inseamna a vorbi neincetat. Asta implica faptul ca discutia este echilibrata si ca toti participantii contribuie. Aceasta inseamna ca este important sa stim cand sa luam initiativa si cand sa renuntam. Este esential sa fii pregatit sa improvizezi in ambele roluri.

Trucuri pentru a mentine o conversatie fluida

Motivele pentru care cineva ramane liber variaza, dar solutia este aceeasi. Amintirea strategiilor care te ajuta in momentele tensionate sau cand nu stii ce sa spui va fi linia ta de salvare. Acestea sunt cheile pentru a mentine o conversatie fluida atunci cand aveti nevoie de ea.

Fii oportun

Pentru a purta o conversatie este necesar ca toti participantii sa aiba timp. Prin urmare, inainte de a incepe chiar discutia, trebuie sa analizati in ce situatie se afla cealalta persoana. Odata identificat momentul ideal, puteti face abordarea si puteti arata disponibilitatea de a vorbi. Educatia este esentiala in acest caz.

Subiecte diverse de abordat

Principalul lucru pentru a mentine conversatia curenta este sa aveti subiecte de abordat. O discutie cu un singur subiect poate fi plictisitoare pentru unii oameni. Daca sunteti un fan al ceva in special si nu doriti sa incetati sa vorbiti despre asta, continuati. Cu toate acestea, este recomandabil sa aveti la dispozitie alte probleme.

Hobby-urile sunt un domeniu care de obicei da roade. Cand cineva vorbeste despre ceea ce ii pasioneaza, tind sa se relaxeze si sa se simta bine. Politica, religia si fotbalul pot fi probleme contradictorii, deci daca sunt abordate, este mai bine sa mentineti o pozitie neutra sau concilianta.

Folositi ignoranta ca un carlig

Cand cineva are un hobby sau o pasiune, nu ii este greu sa vorbeasca despre asta. Dar daca nu aveti prea multe informatii cu privire la acest subiect anume, curiozitatea este cea mai buna arma. A nu cunoaste ceva poate functiona in favoarea ta: intreaba despre asta si manifesta interes.

Este un fel de quid pro quo. Il va face pe interlocutor sa-l pretuiasca si poate ii va inspira sa va intrebe despre ceva care va intereseaza. Aceasta este una dintre cele mai bune strategii pentru a mentine conversatia curenta, pentru a o cunoaste mai bine pe cealalta.

Pregateste-te sa schimbi subiectul

Daca nu il cunoasteti pe interlocutor, este posibil ca un subiect sa nu va placa sau sa fie chiar un subiect sensibil sau delicat. In acest caz, pastrarea conversatiei este dificila. Exista riscul ca disconfortul sa fie atat de mare incat sa preferati sa incheiati discutia. Veti observa pentru ca persoana este taioasa in raspunsurile sale, incomoda sau chiar nervoasa.

Prin urmare, este foarte important sa fiti pregatiti sa intoarceti conversatia daca in orice moment situatia o cere. A avea in vedere cateva teme neutre pentru a scoate in evidenta intr-un mod subtil este un as in maneca. Cel mai bine este sa intrerupeti discutia cateva secunde si apoi sa vorbiti despre altceva de parca nu s-ar fi intamplat nimic.

“Neonazismul” in Germania comunista

Neonazistii din RDG nu erau doar o multime dispersata, ci dimpotriva, o scena bine pusa la punct, care numara mai bine de 15000 de membri si care aproape ca a cauzat caderea guvernului.

Este o adunare furibunda, prea violenta pentru comunitatea sionista din Berlinul de est. Mai bine de 2000 de fani se inghesuie pe 17 octombrie 1987 ca sa vada concertul trupei de punk “Element of Crime”, precum si pe colegii de breasla din RDG a acesteia, trupa “Die Firma”. Este un eveniment demn de amintit: la putin timp dupa orele 22, 30 de Skinheads perturba concertul, urland cat ii tin plamanii: “Pentru victorie!”, “Afara cu evreii din bisericile germane!” sau “Porci comunisti!” si ranindu-i pe multi dintre fanii socati. Ulterior isi continua activitatile in afara concertului pana ce sunt pusi in fata unei pleiade de militieni.

Abia dupa cateva zile presa incepe sa relateze despre incident. Dar nu se vorbeste nici despre skinheads, nici despre neonazisti, ci mai mult despre »Rowdytum« asa suna expresia fixa pentru izbucnirile violente ale tinerilor din statul german. De data aceasta eufemizarea nu mai are acelasi efect. Atacul asupra bisericii sioniste nu este un caz singular si anunta noi rapoarte intre autoritati si neonazisti. Chiar daca pentru putin timp. Pana atunci in “Germania buna” extremismul de dreapta nu era altceva decat un produs importat din vest. Deja in 1950, la un an dupa infiintarea statului. SED-ul (Sozialistische Einheitspartei Deutschlands) declara ca radacinile fascismului au fost annihilate. Dar asta nu impiedica fructificarea mostenirii gandirii nationaliste si populiste si dincolo de Elba. Ba chiar intr-un mod vizibil si foarte clar: svastici, profanari de morminte, cultul hitlerist, violenta impotriva evreilor, homosexualilor sau functionarilor comunisti. Foarte activi deveneau neonazistii cand venea vorba de meciuri de fotbal. Autoritatile erau informate destul de cuprinzator. Intre 1965 si 1980 se numara sute de aparitii neonaziste. Vinovatii sunt desemnati inadaptati social. Stasi surprind si in armata nationala sau in propriile randuri mai mult de 700 de activitati neofasciste. Si in trupele de elita MfS (Ministerul pentru Siguranta Statului), regimentul de garda a Feliks Dzierzynski.

Treaba devine serioasa. Din 1983 siguranta statala ia masuri pe cat se poate. Dar multe se ascund si sub pres, desi ascensiunea neonazista devine tot mai evidenta. La mijlocul anilor ’80 fiecare a 4-a garda din regimentul MfS are rolul de a se lupta cu izbucnirile neonaziste. Cu toate acestea seful Stasi, Erich Mielke nu considera ca relatarile despre pericolul extremist care ia amploare ar trebui clasificate la categoria de importanta majora. Ceea ce el si multi alti nu doresc sa inteleaga: criza accentuata de legitimitate a RDG, din punct de vedere economic, social si politic, ii intarata pe cei din opozitie, care nu au mereu veleitati reformiste, democratice, egalitariste. Exista si cei care viseaza pe ascuns la o restauratie a Reich-ului. Neonazistii. Elementul de legatura dintre membri este ura fata de sistemul “porcilor comunisti”.

Atentate asupra strainilor

Ura aceasta se directioneaza treptat impotriva muncitorilor discriminati din Asia si Africa. Si prin atacuri criminale structurile neonaziste devin mai unite. In Berlin sunt fondate organizatii precum Frontul Lichtenberg sau NS-Kradstaffel Friedrichshain, la care se mai adauga Frontul popular Gubener, Fratii lui Wotan, Frontul de la Weimar si o divizie SS Walter Kruger Wolgast, in randurile carora se numara si invatatori sau functionari publici. Cand stasi si Ministerul de Interne fac bilantul in 1988, observa ca ceva se schimba. Declansatorul turnurii il reprezinta atentatul asupra bisericii sioniste din Berlin.

Intr-o actiune de forta intre octombrie 1987 si ianuarie 1988 se organizeaza procedure preliminare impotriva a 108 skinheads. Cei autentici sunt condamnati, la fel si atentatorii de la biserica sionista. Acum se fac dezbateri la nivel inalt: pe 2 februarie 1988 politbiroul decide suprimarea tuturor expresiilor neonazismului. Pentru prima data se admite fatis ca intr-un stat prin excelenta antifascist fascismul exista cu adevarat. Ce-i drept, ca marfa de import. Putinele articole despre nazisti din tara, care apar doar din cand in cand in anumite reviste, urmeaza linia politbiroului: neonazismul este strain de fiinta socialismului si a fost adus in RDG prin influenta fortelor neofasciste din RFG.

Mai departe ministerul de interne fondeaza un grup de lucru care sa se ocupe de skinheads si o ataseaza politiei. Liderul, locotenentul Bernd Wagner, trebuie sa analizeze precaut situatia si sa elaboreze niste strategii de reprimare. Dar Wagner si colegii sai stiu ca nu mai au de mult de-a face cu un fenomen sporadic caracteristic unor grupuri de tineri. Cea li se infatiseaza este un proces care ameninta sa cuprinda intreaga societate. Wagner se gandeste la un concept de cercetare care presupune munca sociologilor. Si timpul apasa: intreprinderile de la Magdeburg sunt intesate cu explozibil. In orasul lui Karl Marx o fata este prinsa si i se zgarie pe mana steaua lui david. In Dresden un immigrant din Mozambic este macelarit. In Halle un African sufera aceeasi soarta. In apropiere de Riesa cei care se considera slujitorii dreptatii arunca jumatate din africani afra dintr-un tren aflat in miscare.

Ura se naste in tanara clasa muncitoreasca. Activistii sunt harnici, disciplinati, ambitiosi, beneficiaza dea cea mai buna prognoza sociala si se bucura de suportul continuu al populatiei. La concluiza asta ajunge grupul de sociologi de la Berliner Humboldt-Universitat, care investigheaza problema din insarcinarea ministrilor. Coordonatorul studiilor, Loni Niederlander constata: intr-adevar au ajutoare din vest, dar nu exista indicii decisive care sa ne convinga ca influenta occidentala ar fi o conditie suprema pentru existenta skinheads. Pe scurt: problema neonazista se naste acasa.

O optime din tinerii din RDG considera ca fascismul are si parti bune

Adevaratele dimensiuni reies din studiile Institutului Central pentru Tineret din Leipzig, condus de Walter Friedrich: 2 procente din tineri se declara membrii ai scenei skinheads, 4 procente simpatizanti, 30 de procente au o parere buna despre activitatile desfasurate de neonazisti. O optime opineaza ca fascismul are partile sale bune. La fel de multi cred ca Hitler a dorit numai binele poporului german. AG Skinhead al lui Bernd Wagner cuprinde de pilda 1000 de neonazisti angajati in acte de violenta, apoi 6000 mai moderati. In total numarul se ridica la 15000. rezultatele studiului sunt un soc. Conducerea statului reactioneaza circumstantial: studiile ajung prin sertare uitate, munca de cercetare a berlinezeilor se inchieie, AG Skinhead este dizolvat. Desi este dovedita neputinta masurilor de pedepsire, altceva nu preau ce sa faca autoritatile. Daca in 1988 sunt inregistrate 185 de delicte radical-extremiste, numarul lor creste la 300 in 1989.

Bernd Wagner si colegii sai nu vor sa se impace cu ideea ca tot ce fac este in zadar si ca toate punctele lor de vedere trebuie mascate, prin urmare se adreseaza regizorului si autorului Autor Konrad Weis. Acesta compune eseul “Die neue alte Gefahr” (Noul pericol vechi). La inceputul anului 1989, de ziua Bisericii Evanghelice, Konrad Weis tine o prelegere in Berlin. Nicicand nu s-a mai auzit in RDG o perspectiva critica asupra national-socialismului. “Firele conducatoare si capetele retelelor noului fascism din RDG nu trebuie cautate in vest. Sunt produsul societatii noastre. La scurt timp dupa aceea discursul apare intr-o revista obscura pe nume “Kontext”.

Este prea tarziu ca sa impinge la o discutie publica. Dezbaterile au de mult un alt scop. Cand cade zidul in 1989, alaturi de aventurieri si cautatori de noroc navalesc si diversi adepti ai structurilor naziste in tara. Desi intretin contacte cu colegii lor din vest inca de mai devreme, neonazistii din occident sunt surpinsi in mod placut de ce teren fertil se dezvolta aici pentru crearea unui neonazism mai puternic. In ianuarie 1990 este fondata Alternativa nationala, primul si ultimul partid de extrema drepata din RDG. Radicalismul de dreapta nu ramane ascuns fata de noile autoritati. Dar cand Bernd Wagner prezinta perpectivele sale, nu intelege reactia primita. Nu este crezut de nimeni. Nici autoritatilor nu le vine sa creada ce amploare are extremismul din est. asadar camarazii din est si vest se pot uni linistiti ca sa alcatuiasca noi structuri.

Mitul unei Republici Democrate Germane lipsite de orice influente neonaziste persista si azi. Cand vine vorba de manifestari ale extremei drepte, acestea sunt clasificate drept produse de import din vest. Dar contributia estului dupa 1989 la constructia scenei neonaziste demonstreaza altceva.

Pregatirea psihologica pentru lectia de inot

Omul este un foarte bun notator din nastere si se pare ca in programul sau genetic sunt nscrise tiparele pentru principalele miscari de mentinere la suprafata apei. Cu toate acestea, numai 20% din populatia actuala stie sa noate.

Acest lucru este cauzat, In primul rand, de constientizarea fricii de inot, cat si de unele reactii de tip fobic. Din acest motiv, pentru a invata sa notam este nevoie sa ne cunoastem adevaratele temeri si reactii fata de apa.

Pasii pregatirii psihologice

1.Eliminarea fricii de apa

Inainte de a ne propune sa invatam sa inotam, trebuie sa ne gandim foarte bine ca apa in care vom nota ne este prietena si nu ascunde nicio surpriza. Priveste apa din piscina sau din mare ca o parte din decorul de vacanta, si nu ca pe un lucru ce trebuie nfruntat si care ar ascunde pericole. In realitate, nu exista absolut niciun pericol de inec la apa mica in lipsa valurilor. Gandeste-te ca frica de apa este cu adevarat ridicola si trateaza apa in care intri la fel ca pe cea din cada. In plus, nu trebuie sa uiti ca in mare si in piscine cu apa sarata apa te scoate la suprafata. Experimentul de plutire pe spate (in apa sarata a marii), fara miscari ale membrelor si doar tinand capul sus si plamanii plini cu aer te poate lamuri foarte usor.

2. Scapa de tendinta de a pastra capul uscat

Udarea parului, intrarea apei in urechi sau pe nas creeaza o senzatie neplacuta care uneori amplifica teama de a ncerca notul. Eliminarea acestei probleme este obligatorie daca doresti sa inveti sa inoti. Cel mai bine este ca, inainte de o lectie de not, sa te relaxezi sub un dus cu apa de temperatura celei din bazin, lac sau mare. Daca lasi mai des capul cu totul sub apa, facand acest lucru relaxat, vei constata ca teama de apa se reduce simtitor.

3. Elimina total gndul la inec

Pentru a invata sa noti trebui sa ai bine intiparit in minte ca inecul este un accident foarte rar, cauzat de situatii cu totul exceptionale. Aceste situatii sunt, in 99% din cazuri, reprezentate de naintarea n marea agitata, probleme cardiace destul de grave, nevroze cu atac de panica, curenti sau vartejuri din rauri, apa foarte rece si, foarte rar, carcei. Trebuie sa fii 100% sigur ca ntr-un bazin cu o adancime de inaltimea ta si nici in marea linistita, la mal, nu te poti neca si nici pati altceva. Intipareste-ti foarte adanc in minte realitatea ca, in conditiile apei putin adanci, nu te poti ineca nici daca ai intentiona.

4. ntareste-ti ideea sigurantei 

In cazul in care nu suferi de boli cardiace sau respiratorii grave si nici nu ai probleme psihice sau care pot duce la lesinuri, trebuie sa ai mult curaj, pe lnga aceasta asigurare oferita la gndul sanatatii. Intra ntotdeauna n apa cu un obiect gonflabil, minge, pernute sau saltea pneumatica. Fa acest lucru chiar daca lnga tine se afla cel care intentioneaza sa te nvete sa noti si care-ti va spune ca n-are rost sa intri cu acele obiecte gonflabile. Obiectul gonflabil este o supapa psihologica n plus, care ofera n subconstient o doza de ncredere, pe lnga suportul increderii in profesor.

5. Autoncurajeaza-te

Inainte de a incerca primele lectii de not, gndeste-te la faptul ca esti stapan pe tine si nu mai esti un copil fricos. Incearca, practic, sa-ti demonstrezi tie ca poti depasi frica de apa, asa cum ai dat dovada de curaj n situatii mai dificile. Spune-ti permanent n gnd: Pot, asa cum pot si altii ca mine, mai putin curajosi

6. Nu te teme de plutire

Senzatia de lipsa a pamntului sub talpi este de multe ori foarte stranie, mai ales la persoanele ultrarationale, cu gandire concreta, practica. ncercarea de plutire fara a atinge deloc pamntul trebuie facuta treptat, pentru eliminarea iluziei pierderii contactului cu pamntul. Astfel, pentru inceput, inainte de invatarea notului se recomanda plutirea pe spate la adncimea de 0,5-0,7 m, cu atingerea din cand n cand a pamntului cu calciele si chiar cu palmele. Lungirea treptata a duratei de plutire fara contact cu pamntul poate fi facuta prin sustinerea greutatii soldurilor mai la suprafata de cineva n care ai ncredere. Dupa ce te obisnuiesti total cu senzatia de plutire, cu apa care poate acoperi total capul si nu te mai temi de apa mica, poti ncerca primele lectii de not.

7. Asociaza notul cu placerea si jocul

Eliminarea eficace a temerilor de apa se poate face mult mai usor daca mbini placutul cu nvatarea. Nu te gndi la not ca la un lucru serios, care trebuie nvatat ca pe un ceva impus. ncearca sa fii total detasat de toate grijile si nu uita ca notul este, in primul rand, un divertisment placut de vacanta, ca si dansul. Nu te grabi, nu te enerva si trateaza notul ca pe un joc cu apa si cu profesorul. Se intelege ca trebuie sa-ti alegi un profesor de not flexibil.

8. Evita total suprasolicitarea si panica

Trebuie sa ai rabdare si sa nu te obosesti in primele contacte mai curajoase cu apa. Fa in asa fel incat sa eviti total sperieturile care-ti pot crea stari de panica. Metodele de nvatare fortata a notului pot crea asociere intre not si panica, acest lucru impiedicand invatarea eficienta.

De ce este WOW Agency unul dintre cele mai cautate studiouri de videochat?

Care sunt beneficiile colaborarii cu WOW Agency?

Iti doresti un job in industria videochatului? Sau poate activezi deja in acest domeniu, insa nu esti multumita de colaborarea cu un anumit studio si ai nevoie de o schimbare. Indiferent de situatie, trebuie sa stii ca WOW Agency este unul dintre cele mai cautate studiouri care fac angajari videochat. Modelele care colaboreaza cu acest studio apreciaza felul in care sunt tratate, sunt multumite de castigurile pe care le obtin si considera ca WOW Agency le pune la dispozitie un mediu in care pot evolua. A lucra cu un astfel de studio, care se implica in mod direct in desfasurarea cat mai buna a activitatii modelelor, este esential atat pentru persoanele incepatoare, cat si pentru cele care au experienta!

WOW Agency si-a construit o imagine pozitiva in aceasta industrie atat de competitiva in Romania datorita beneficiilor pe care le ofera modelelor. Cand vine vorba de locuri de munca in video-chat, aceasta este prima optiune a fetelor, iar avantajele oferite de agentie sunt principalul motiv al alegerii lor.

Studioul le ofera fetelor indrumarea necesara

Modelele care sunt la primul job in industria videochat-ului au nevoie de foarte multe sfaturi la inceput. Performanta in acest domeniu necesita timp si anumite cunostinte. Astfel, pentru a evita sa isi piarda timp pretios, modelele aleg un studio asa cum este WOW Agency, care, pe langa un training de la A la Z, ofera sustinere pe tot parcursul colaborarii.

La WOW Agency, fetele isi pot desfasura activitatea intr-un mediu sigur

A avea la dispozitie un mediu potrivit pentru desfasurarea acestui job este esential. Exista studiouri care le cer modelelor sa lucreze de acasa, insa aceasta abordare nu este deloc productiva. Fetele care nu locuiesc singure se pot simti stanjenite, iar riscul ca familia sau prietenii sa le surprinda intr-o anumita ipostaza este destul de mare. Un studio profesionist, asa cum este WOW Agency, pune la dispozitia modelelor un mediu sigur in care pot activa fara inhibitii. In plus, atmosfera din studio este cea potrivita, astfel ca fetele pot intra mult mai usor in pielea personajului pe care isi doresc sa il interpreteze.

In studio exista suportul tehnic adecvat

Pe langa indrumare si mediul in care se desfasoara activitatea, in acest job este foarte important si suportul tehnic. Fara o camera web de ultima generatie si internet de mare viteza, calitatea oferita va avea de suferit. La WOW Agency, toate aceste investitii sunt suportate si puse la dispozitia modelelor de catre studio. In plus, este demonstrat faptul ca membri modelelor de videochat prefera spectacolele desfasurate la rezolutie clara, iar acest aspect poate creste veniturile pe ora perioada cu un procent chiar si de peste la 100%.

Plata modelelor se face la timp

Unele studiouri care fac angajarivideochat nu isi respecta termenele de plata. Nu este cazul WOW Agency, care plateste modelele la timp. Fetele care au nevoie urgenta de bani nu pot astepta un timp indelungat pentru a isi obtine castigurile, iar la acest studio au avantajul de a fi remunerate fara intarziere.

Colaborarea se face pe baza de contract

WOW Agency face angajari doar pe baza de contract. In Romania, activitatea ca model intr-un studio de videochat este reglementata. Cu alte cuvinte, este un job ca oricare altul, care trebuie desfasurat in baza unui contract. Astfel, modelele sunt protejate si asigurate ca munca lor va fi platita corect. Exista studiouri care exploateaza modelele si nu le ofera castigurile meritate, iar un contract este singura modalitate prin care acest risc se poate elimina.

Asadar, siguranta si sustinerea de care au parte modelele care colaboreaza cu WOW Agency sunt principalele motive pentru care acest studio este unul dintre cele mai cautate si apreciate din industrie. Un job la WOW Agency le ofera celor care activeaza in videochat garantia ca vor avea parte de castiguri substantiale intr-un mediu in care isi pot dezvolta cariera! In plus, la WOW Agency, modelele sunt tratate de la egal la egal, existand o relatie de colaborare intre ele si studio, nu de subordonare.