Într-un interviu de angajare este foarte important să studiați și să răspundeți la întrebările intervievatorului cât mai corect posibil, dar nu numai că vă vor privi cuvintele. Limbajul non-verbal este la fel sau chiar mai important decât răspunsurile orale, deoarece intervievatorii pot citi în gesturile tale mult mai mult decât vrei să arăți în mod voluntar: dacă răspunsurile tale la întrebările psihologice nu corespund limbajului tău de semne,  acestea nu vor fi credibile.

Limbajul non-verbal este tot ceea ce se transmite fără cuvinte: gesturi, imagine personală, posturi personale, privire, expresii, tonul vocii, utilizarea spațiului, timbrul, utilizarea tăcerilor, volumul și fluența vorbirii. Toate acestea sunt controlabile și le putem stăpâni prin instruirea unor tehnici de comunicare non-verbală.   In timpul interviului de angajare, ca de altfel in orice discuție, privirea ta, surasul, gesturile și vocea sunt mijloace de exprimare a personalitații și a sentimentelor. 

Controlandu-ți vocea sau privirea poți crea un climat calduros sau rece, spun specialiștii de pe www.recrutam.ro. Privirea ta poate sa exprime interes, uimire, vigilența. Importanța comunicarii nonverbale in timpul unui interviu de angajare este critica – aceasta poate influența șansele tale de reușita.

Prin gesturi naturale și spontane poți sa consolidezi ideile pe care vrei sa le exprimi. Zambește mult, este un semn de relaxare, de simpatie. 

Trebuie sa acorzi o atenție deosebita primilor pași: 

– inchiderea ușii, cand trebuie sa eviți sa te intorci cu spatele la interlocutor;

– strangerea de mana, ferma și scurta;

– poziția in care te așezi, decenta și naturala.

Ce sa NU faci la interviu

Pastreaza distanța fața de interlocutor și nu incerca sa-i invadezi spațiul. 

Nu te apropia foarte mult de interlocutor. 

Privește angajatorul direct, dar evita sa-l fixezi cu privirea, pentru ca se va simți inconfortabil.

Nu vorbi inainte de a te așeza, cu excepția salutului.

Nu intinde niciodata mana primul!

Iata cateva lucruri pe care trebuie sa le cunoști pentru a controla comunicarea nonverbala in timpul unui interviu de angajare:

-Cand mergi la un interviu, evita, pe cat posibil, sa intri cu obiecte voluminoase (haina, umbrela). Incearca sa le lași la recepție, daca se poate. Manevrele cu obiectele mari te pot face sa pari ridicol și stangaci.

– Pentru a pastra distanța corespunzatoare, fa un pas inapoi dupa ce ai salutat interlocutorul, strangandu-i mana.

– Nu te așeza primul, chiar daca ești invitat. Așteapta pana in momentul in care angajatorul s-a așezat. Este un semn de respect.

– Zambește, deoarece zambetul denota simpatie și relaxare. Gandește-te la faptul ca angajatorul prefera o colaborare cu un candidat simpatic și placut. 

Cand te pregatești pentru un interviu, concentreaza-te asupra comunicarii nonverbale la fel de mult ca și in cazul raspunsurilor la diverse intrebari standard. Specialiștii spun chiar sa exersezi in oglinda cei cațiva pași pe care ii vei face in birou, zambetul, felul in care intinzi mana și modul in care te așezi. De asemenea, sa fii pregatit sa iți stapanești mimica atunci cand ți se pun intrebari incomode sau pentru eventualitatea in care nu cunoști raspunsul la o intrebare. Sa iți lovești dinții cu unghia in cautarea raspunsului sau sa iți rasucești o șuvița de par intre degete ar putea fi un semn ca nu ești deloc candidatul serios pe care il cauta.

In momentul de fata aproape toate casinourile licentiate online ofera bonusuri pentru jucatorii noi. De altfel, operatorii se intrec in a oferi promotii cat mai interesante, intocmai pentru a atrage clientii cu ajutorul acestora. In cadrul acestui articol iti voi prezenta tot ceea ce trebuie sa stii despre bonusurile oferite de casinourile de pe internet – cum le incasezi, ce tipuri de bonusuri exista, ce sunt conditiile de rulaj si alte informatii.

Cum incasezi bonus la casino online?

Fiecare casino licentiat pe internet are propria sa oferta bonus. Astfel, modul de acordare al unui bonus difera de la un operator la altul.

Bineinteles, primul pas pe care trebuie sa il faci este sa te inregistrezi la casinoul respectiv. Tine cont insa ca pe anumite site-uri va fi necesar sa introduci un cod bonus pe formularul de inscriere pentru a beneficia de oferta.

In cazul bonusurilor fara depunere foarte probabil va fi nevoie sa iti verifici contul de jucator, prin trimiterea documentelor solicitate (de obicei o copie de pe actul de identitate este suficienta).

Majoritatea bonusurilor sunt oferite insa pentru depunere, asadar va fi necesar sa efectuezi un depozit in contul creat. De asemenea si in momentul depunerii pot exista cazuri in care va trebui sa introduci un cod promotional pentru a te califica la oferta.

Casinoul Betano ofera unul dintre cele mai bune bonusuri de pe piata in acest moment, astfel ca te invit sa vezi ce cod promo Betano trebuie sa introduci pentru a beneficia si tu de oferta.

Tipuri de bonusuri in casinourile de pe internet

Asa cum ziceam si in introducere, in ziua de astazi ofertele bonus la casino online sunt extrem de variate. Fiecare operator incearca sa ofere un bonus cat mai interesant pentru clientii noi. Iata in lista urmatoare ce tipuri de bonusuri poti intalni:

• Bonus fara depunere
• Bonus procent din suma depusa
• Bonus rotiri gratuite
• Bonusuri pentru clientii existenti

Bonus fara depunere

Bonusurile fara depunere sunt evident cele mai cautate oferte. Prin intermediul acestora joci practic pe gratis la casino online, fara sa scoti vreun ban din buzunar.

Ele sunt acordate fie pentru simpla inregistrare pe site, fie pentru verificarea contului. Poti primi fie bani bonus gratis fie rotiri gratuite fara depunere la pacanele.

Bonus procent din suma depusa

Acesta este cel mai des intalnit tip de bonus, pe care aproape toate casinourile il ofera. Astfel primesti un anumit procent de bonus in functie de suma depusa. In general, bonusurile pornesc de la 50%, dar pot ajunge chiar si la 200% sau mai mult.

De asemenea, unele oferte sunt valabile chiar si pentru mai multe depuneri, nu doar pentru prima efectuata pe site-ul respectiv.

Bonus cu rotiri gratuite (free spins)

Foarte populare in ultimul timp sunt si ofertele cu invartiri gratis. Prin intermediul acestora esti recompensat cu un anumit numar de free spins pe care le poti folosi la jocurile cu pacanele din oferta.

Exista chiar si bonusuri cu rotiri gratuite in urma carora castigurile inregistrate nu au conditii de rulaj. Pur si simplu utilizezi rundele primite, iar castigurile obtinute sunt bani cash, pe care ii poti chiar si retrage ulterior.

Bonusuri pentru clientii existenti

Casinourile online de top nu ofera doar bonusuri de bun venit, ci exista multe oferte si pentru clientii existenti. Astfel, acestia pot beneficia de bonusuri la reincarcare, rotiri gratuite, bonusuri fara depunere sau chiar bonusuri de ziua lor.

In plus, pe multe dintre site-urile de jocuri de noroc online sunt organizate in mod constant diferite turnee si concursuri, in urma carora poti pune mana pe premii consistente.

Ce sunt conditiile de rulaj ale unui bonus?

Aproape orice bonus la casino online este insotit de anumite conditii de rulaj. Acestea fac referire la suma de bani pe care trebuie sa o rulezi pentru a transforma bonusul in bani reali, precum si la timpul pe care il ai la dispozitie pentru acest lucru.

De exemplu, daca incasezi 100 RON bonus, iar conditiile de rulaj sunt de 15x, atunci va trebui sa pariezi in total 1.500 RON. Dupa ce ai facut acest lucru banii bonus se vor transforma in bani reali, pe care ulterior ii poti folosi dupa bunul plac si chiar ii poti retrage.

Evident, aceste conditii trebuiesc indeplinite intr-un anumit interval de timp, care este specificat in termenii si conditiile ofertei. In plus, jocurile de casino din oferta pot contribui diferit pentru rulaj: de exemplu sloturile pot contribui 100%, in timp ce jocurile de carti si de masa pot conta mai putin.

Astfel este foarte important sa cunosti conditiile de rulaj ale unui bonus. De asemenea eu iti recomand sa iti faci chiar si un plan de joc, astfel incat sa stii exact cat trebuie sa pariezi zilnic pentru ca la finalul perioadei promotionale sa transformi bonusul in bani reali.

In concluzie, bonusurile la casino reprezinta un mare avantaj pentru clienti, care astfel pot porni la joc cu un buget mult mai consistent decat cel initial. Evident, in acest fel vei avea mai multe sanse de a obtine profit.

Cancerul mamar este cel mai frecvent tip de cancer diagnosticat la femei, inregistrand o continua crestere in ultimii ani. Consultul obisnuit, adesea ignorat de multe femei, presupune un efort minor din partea pacientelor, dar care se poate dovedi salvator de vieti.

Datorita progreselor facute in medicina, vindecarea acestei boli e posibila prin metode moderne de diagnosticare precum explorarile imagistice: ecografie mamara (neinvaziva, nedureroasa) sonoelastografie mamara – masoara calitativ si cantitativ elasticitatea tumorilor mamare. Este aplicabila tumorilor de dimensiuni mici, sub 2 centimetri mamografie digitala – dispune de o calitate superioara a imaginii fata de mamografia clasica

In urma unui diagnostic de cancer de san tratamentul poate include:

Interventia chirurgicala – se poate realiza prin extirparea intregului san (masectomie) sau prin extirparea nodulului (cu pastrarea intacta a sanului), radioterapie, chimioterapie si terapie cu hormoni terapia psihologica – ajuta pacienta sa depaseasca socul emotional si sa vada lucrurile intr-o maniera pozitiva imbunatatirea stilului de viata – dieta echilibrata, somn odihnitor, exercitii fizice regulate.

O noutate terapeutica in Romania este termoliza prin radiofrecventa a tumorilor de san. Reprezinta ultima tehnologie dezvoltata pentru tratamentul  nechirurgical al tumorilor benigne (necanceroase) uterine, mamare, hepatice. Dezvoltarea unei temperaturii inalte in interiorul tumorilor determina dezintegrarea celulara si coagularea vaselor care le iriga, urmate astfel de moartea celulara si resorbtia in timp a tumorii.

Desi anevoioasa, chimioterapia da rezultate foarte bune

In functie de localizare si de stadiul bolii, chimioterapia poate fi curativa, adica sa aiba ca finalitate vindecarea organului bolnav, fiind o secventa terapeutica complementara actului chirurgical. Rolul chimioterapiei este de a distruge celulele tumorale, singurele capabile de a se reproduce nedefinit.

Citostaticele, medicamente antitumorale care participa la aceasta distrugere, au toxicitati mai mult sau mai putin severe, putand afecta formula sangvina, pielea, mucoasele, parul. Chimioterapia se efectueaza in regim de spitalizare ambulatorie. Practic, dupa fiecare perfuzie, care poate dura cateva ore, mai multe zile (in functie de tipul de cancer, de medicamentele folosite), pacientul poate merge acasa. Continuarea activitatii profesionale este recomandata, cu o eventuala ajustare a programului de lucru daca starea de oboseala indusa de chimioterapie impune acest lucru.

Cand mergem la doctor?

Consultul senologic este indicat o data pe an, in urma ciclului menstrual. Presupune inspectarea de catre medicul specialist a regiunilor axilare si supraclaviculare bilateral, dar si palparea sanilor. Daca sunt depistate modificari, doctorul poate cere teste suplimentare. Mamografia trebuie facuta o data la doi ani in cazul femeilor care au implinit 40 de ani si anual pentru femeile ce au depasit 50 de ani.

O baza complexa de investigatii

Centrul Integrat de Diagnostic si Tratament al Sanului din cadrul Clinicii Gynecoland dispune de cabinete de consultatie, ecografie, sonoelastografie, mamografie digitala, department de histopatologie, punand astfel la dispozitia pacientelor sale o baza complexa de investigatii in sfera senologica. Prin specialistii sai si prin aparatura din dotare, in cadrul Centrului se poate efectua orice tip de operatie in sfera senologica, de la simple tumorectomii pana la masectomie radicala cu limfadenectomie axilara, dar si chimioterapie. Conditiile hoteliere prietenoase, calde, solicitudinea personalului fac pacientele clinicii sa se simta “ca acasa”.

Romanii sunt obisnuiti cu mese copioase, mai ales cand vine vorba de o sarbatoare in familie. Sarmalele, friptura, salatele cu maioneza, cozonacul, piftia, placintele nu lipsesc de pe nicio masa festiva.  

Oricat de gustoase ar fi, nu uitati ca aceste preparate sunt pline de calorii, contin multe grasimi (unele rele) si pot fi indigeste.  La polul opus se afla persoanele preocupate excesiv de silueta, care elimina aproape complet grasimile din alimentatie. Nici excesul, dar nici privarea organismului de grasimi nu constituie conduite alimentare corecte. Cel mai bine este sa consumam grasimile considerate bune si sa le ocolim pe cele rele.

A face alegeri sanatoase pentru inima si mentinerea unei greutati corporale sanatoase poate ajuta la prevenirea si tratarea bolilor de inima. A manca prea mult din orice fel de grasime nu este bine pentru sanatatea ta. Dar cand vine vorba de inima, unele tipuri de grasimi sunt mai sanatoase pentru inima decat altele. Deci, cum luati decizii inteligente? Aflati cum sa recunoasteti grasimile bune si cele rele.

Rolul grasimilor in organism

O alimentatie echilibrata presupune un consum sporit de alimente care ne asigura cei mai importanti nutrienti: 15% proteine, 55% glucide si 30% grasimi.  Rolul grasimilor este foarte important pentru ca energia provenita din consumul lor ne ajuta sa ducem la bun sfarsit toate activitatile specifice unei zile.

Daca le-am elimina complet din farfurie, intregul organism ar fi dat peste cap: am reduce absorbtia anumitor nutrienti, am avea probleme cu sistemul nervos, am priva aportul de acizi grasi esentiali Omega 3 si Omega 6, ar aparea deficite grave de vitamine (A, D, K, E) si ar exista riscul de infertilitate.

Grasimi bune si grasimi rele

Este important de retinut ca exista doua tipuri de grasimi: cele rele (care sunt trans sau saturate) si cele bune, care sunt nesaturate. Grasimile trans le regasim in special in produse de patiserie si in dulciuri, iar grasimile saturate le gasim in lactate grase (precum smantana si unt), in carne grasa (de porc sau de vita) si in untura. Grasimile bune sunt de cele mai multe ori de natura vegetala si le gasim in uleiuri (de masline, de floarea-soarelui, de in, de rapita), in produse obtinute pe baza lor, precum margarinele de noua generatie (nehidrogenate), in fructe oleaginoase si in peste (somon, sardine si hering).

Grasimile bune, de  ajutor in dietele de slabit

Persoanele care vor sa slabeasca au tendinta de a elimina complet grasimile din alimentatie. Ele trebuie sa stie ca grasimile bune, consumate moderat, le pot fi un aliat de nadejde pe timpul dietei. Grasimile  au rolul de a prelungi senzatia de satietate, fac mancarea mai gustoasa si ne scapa de sentimentul de privare.

Sfatul specialistului Dr. Corina Zugravu, specialist nutritie si igiena alimentara    

„Cand vine vorba de grasimi, e indicat sa reducem pe cat posibil consumul de alimente bogate in grasimi saturate si trans (asa cum sunt untul, branzeturile grase, carnea grasa, produsele de patiserie sau produsele prajite in grasimi animale) pentru ca ele ne cresc colesterolul rau din sange. In schimb, acestea ar trebui inlocuite cu produse vegetale, bogate in grasimi nesaturate si grasimi esentiale polinesaturate. Este vorba despre alimente precum uleiurile vegetale, uleiul de floarea-soarelui, de soia, de rapita, de masline, margarina nehidrogenata, fructele oleaginoase, pestele. Acestea ne ofera grasimile bune de care corpul are nevoie zi de zi.

Branza este un aliment greu de ignorat. O gasesti in cateva sute de sortimente, pentru toate gusturile, oricat de exigente. Descopera cateva dintre calitatile sale nutritionale Blamata adesea pentru continutul de materie grasa, branza ramane totusi un aliment de baza. Branzeturi fermentate, maturate, telemea, cascaval, cas… repede-te cu incredere la oricare! Eziti mereu cand e vorba sa o consumi la sfarsitul mesei? Iata cateva motive care te vor face sa-ti schimbi parerea.

Branza nu ingrasa

In mod cert, branza contine materie grasa, daca este consumata in mod traditional, adica dupa un fel de mancare si inainte de un desert, dar la un consum de una sau doua bucatele adaosul caloric este limitat. Mai mult decat branza in sine, modul in care este consumata poate sta la originea ingrasarii. Rontaitul excesiv si necontrolat, mesele dezechilibrate, care au ca fel principal branza alaturi de ciocolata, mezeluri sau prajituri, snt dusmanul declarat al taliei. In plus, nu trebuie uitat ca materia grasa variaza de la un tip de branza la altul. Daca 40 g de cascaval contin aproximativ 11 g de lipide, aceeasi cantitate de branza proaspata contine doar 2,4 g, in timp ce branza fermentata are 30 g. Pentru a avea o idee clara despre continutul real de lipide din branza, citeste ambalajul. Procentajul de materie grasa este calculat in raport cu materia uscata. 40% materie grasa presupune un procentaj de 40% lipide in absenta apei. In cazul unui procentaj egal, inseamna ca branza este densa si calorica.

Campioana continutului de calciu

Se stie ca, de-a lungul vietii, calciul este indispensabil, pentru ca fara el problemele osoase isi pot face aparitia inca de la varste fragede. In timpul cresterii, scheletul se mareste, iar nevoia de calciu culmineaza in perioada adolescentei, cand sunt necesare aproximativ 1.200 mg pe zi. Femeilor li se recomanda sa sporeasca consumul de lapte, mai ales in timpul sarcinii si alaptarii, deoarece bebelusul ia din organismul mamei calciul de care are nevoie. In fine, consumul de calciu ramane unul dintre mijloacele cele mai eficace de a lupta impotriva osteoporozei. Aceasta maladie, caracterizata prin pierderea de materie osoasa, atinge extrem de rar barbatii, in schimb loveste in plin femeile aflate la menopauza.

Sursa excelenta de proteine

Proteinele sunt elemente care nu trebuie sa lipseasca organismului. Cele mai complete sunt cele de origine animala, din branza, oua, carne si peste. Diferenta dintre acestea si cele vegetale este ca cele din urma contin aminoacizii indispensabili pe care corpul nu stie sa-i sintetizeze. Aportul zilnic necesar este estimat la apoximativ 0,8 g pe kilogram pentru greutatea unui adult (un om de 70 kg are nevoie de 70 x 0,8 = 56 g). Ideal ar fi sa se consume 50% proteine de origine animala si 50% de origine vegetala. 50 g de branza contin aproximativ 10 g de proteine, tot atatea cate se gasesc in 50 g de carne sau peste.

Bogata in vitamine

Vitamina A, cu proprietatile sale antioxidante, este prezenta in mod special in branzeturi. Cunoscuta si ca “vitamina ochilori, aceasta intervine in numeroase functii de reinnoire celulara. Vitamina B2 are un rol indispensabil in numeroase reactii metabolice. In fine, branza contribuie la refacerea rezervelor de vitamina D.

Medicina naturista ofera numeroase retete pentru ameliorarea durerilor cauzate de aceasta afectiune Vremea rece si umeda cauzeaza probleme persoanele suferinde de reumatism, care simt in aceasta perioada o inrautatire vizibila a simptomelor bolii. Umezeala patrunde in oase, durerile se intetesc si se instaleaza senzatia de anchilozare.

Reumatismul se caracterizeaza prin inflamarea si degenerarea articulatiilor. Cauzele principale sunt insuficienta circulatiei sangvine in zona articulatiilor si prezenta in sange a unor reziduuri greu solubile, care se depoziteaza in articulatii odata cu trecerea timpului. In general, apare la persoanele de peste 35 de ani, dar nu este o regula. La primele simptome, articulatiile afectate devin calde, dureroase si se umfla. Daca ai dureri musculare in tot corpul, cu intensitate variabila pe parcursul zilei, o febra careia nu-i poti determina cauzele, dureri de spate, mai ales in timpul noptii si dimineata, sau senzatie de frig in tot corpul, atunci este necesar sa apelezi la sfatul unui medic. Pentru ameliorarea durerilor, este nevoie de un tratament bazat pe bai calde, ceaiuri si diete corespunzatoare.

Dieta naturala

Cei care sufera de aceasta afectiune trebuie sa-si alcatuiasca un regim bazat pe multe verdeturi crude si sucuri naturale. Varza, urzicile, papadia, smochinele, semintele de floarea-soarelui si laptele crud au foarte mult calciu si de aceea sunt printre cele mai indicate alimente in cazul reumaticilor. Potasiul este un element de baza, motiv pentru care ceapa si cartofii, mai ales cei fierti sau copti in coaja, nu pot lipsi din dieta. Carnea, in schimb, trebuie consumata in cantitati cat mai mici, deoarece este un suport alimentar al infectiilor in organism. Orezul, graul, ovazul, orzul, laptele, legumele verzi fierte, porumbul sau supa de fasole sunt produse recomandate. Bineinteles ca exista si alimente precum mancarurile grase, untul, iaurtul, branza, smantana, fructele, carnea, bauturile alcoolice si practic tot ce este fript sau prajit de care este bine sa ne ferim. Este indicat, de asemenea, sa consumam in cantitate cat mai mare produse apicole (miere, propolis, polen, laptisor de matca). O vorba din batrani spune ca “apicultorii nu se imbolnavesc niciodata de reumatismi.

Plante cu efecte benefice

Cele mai eficiente plante in tratamentul reumatismului sunt cele cu actiune diuretica si detoxifianta (eliminarea de acid uric).

Mesteacanul – are un continut ridicat de camfor (substanta organica, incolora, volatila, cu miros caracteristic si cu gust amar, extrasa din lemnul unui arbore exotic utilizata cel mai adesea in medicina) si stimuleaza schimburile metabolice, avand astfel actiune depurativa si revigoranta. Ceaiul din frunze de mesteacan elimina acidul uric si scade colesterolul.

Mod de preparare: peste doua linguri de frunze maruntite se toarna apa clocotita, se lasa acoperit o ora, dupa care se strecoara. Ceaiul se bea rece sau caldut, intre mese. I se poate adauga anason sau lemn dulce.

Papadia – sucul obtinut prin presarea plantei intregi, din care se ia cate o lingura de doua ori pe zi, are o puternica actiune depurativa. Tocmai de aceea cura nu trebuie tinuta mai mult de o luna. Frunzele de papadie contin vitaminele A, B, C, D, acid silicic si o substanta numita colina, pe care o intalnim in vezica biliara. Chiar daca nu vindeca reumatismul, ceaiul ajuta simtitor la ameliorarea durerilor. Mod de preparare: se lasa la macerat peste noapte o lingurita varfuita cu radacini maruntite intr-o cana cu apa rece. A doua zi se fierbe, se strecoara si se bea inainte si dupa fiecare masa.

Levantica – are un puternic efect calmant si diuretic. Datorita uleiurilor pe care le contine, este utila in tratarea afectiunilor reumatice, hepatice si biliare. Cura de ceai se tine pe o perioada de maximum doua saptamani. Mod de preparare: intr-o cana cu apa clocotita se pun doua lingurite cu flori de levantica, se lasa trei minute, dupa care se strecoara. Se beau doua cani pe zi dimineata, inainte de micul dejun.

Salvia – actioneaza asupra tremuraturilor, durerilor, paraliziilor provocate de afectiuni ale maduvei. Ceaiul de salvie este un extraordinar remediu pentru fortificarea intregului organism, fereste de atacurile de apoplexie, durerile acute ale reumatismului si are efect favorabil asupra paraliziilor.

Mod de preparare: se adauga doua lingurite cu frunze de salvie la o cana cu apa fiarta. Se lasa un minut, apoi se strecoara. Ratia zilnica este de doua cani de ceai. De asemenea, baile de sezut sunt foarte eficiente. Intr-un vas cu cinci litri de apa se pun trei maini cu frunze si flori de salvie. Se lasa la macerat 8-10 ore, apoi se incalzeste amestecul pana aproape de fierbere. Se strecoara si se adauga la apa pentru baie. Este important ca apa sa acopere rinichii. Durata baii este de 20 de minute. La fel de bune sunt si baile fierbinti cu apa sarata. Acestea trebuie facute de doua ori pe saptamana, timp de trei luni, apoi o data pe saptamana.

Coada racului – dupa ce se spala, planta se aplica pe articulatiile afectate de durerile reumatice. Se leaga o bucata de panza curata si se pastreaza compresa 4-6 ore. Actiunea se repeta zilnic.

Castane salbatice – dupa ce se culeg toamna, castanele se toaca marunt si se pun intr-o sticla de un litru. Se toarna petrol lampant pana se depaseste nivelul castanelor. Sticla trebuietinuta la loc calduros si luminos doua saptamani. Cu extractul obtinut se fac frectii pe locurile afectate de crizele reumatice.  

Simptome  

– durerea la incercarea de folosire a articulatiei este primul semn. Uneori, aceasta este foarte ascutita, mai ales daca se exagereaza sau miscarea se face dupa o pauza mai lunga. Daca nu se foloseste articulatia, durerea poate sa dispara, insa de cele mai multe ori iradiaza in alte regiuni.  

-efectuarea unor miscari precum deschiderea capacului unui borcan sau simpla curatare a fructelor de coaja devine dificila.  

-dimineata sau dupa repaus apare o senzatie de rigiditate la spate si gat.   

-uneori apar si semne de inflamatie (roseata, cresterea temperaturii locale, durere). In general, inflamatia este caracteristica reumatismului acut si artritelor (reumatoida).   

-disconfort in timpul sederii si al mersului.  

-febra aproape constanta, cu puseuri de hipertermie (crestere anormala a temperaturii corpului), paloare si transpiratie abundenta.

Probabil ca ai simtit pana acum, macar o data in aceasta iarna, dureri in gat, nas infundat sau tuse. Temperaturile scazute, dar si alimentatia saraca in vitamine si minerale afecteaza puterea de aparare a organismului. Prin urmare, se ajunge adesea la afectiuni precum guturai, rinita, gripa, bronsita sau alte infectii respiratorii.  

Indiferent de anotimp, acestea se pot transforma in probleme mai grave daca sunt lasate netratate. Pentru ca nu toata lumea suporta un tratament medicamentos, am apelat la dr. Constantina Ruxandra, pentru a afla ce alternative exista. Plantele si produsele apicole sunt primele vizate deoarece acestea ajuta organismul sa lupte impotriva microbilor, imbunatatind imunitatea.

Echinaceea este una dintre cele mai eficiente plante studiate stiintific cu proprietati imunostimulatoare marcante. Ea actioneaza prin cresterea capacitatii de aparare a organismului, fiind recomandata in infectii acute si cronice ale cailor respiratorii superioare (angine, faringite, laringite, bronsite) si profilactic in perioadele cu risc crescut de infectii cu virusuri gripale. Se poate administra sub forma de:  tinctura: 30 de picaturi de trei ori pe zi, timp de 30 de zile capsule: o capsula sau doua pe zi ceai infuzie: doua cani pe zi.

Este contraindicata persoanelor care iau tratamente imunosupresoare, in cazul bolilor autoimmune (lupus eritematos, scleroza in placi autoimune, hepatita autoimuna, tiroida), leucemie, dar si persoanelor alergice.

Lemnul-dulce, util atat profilactic, cat si curativ, regleaza productia si eliberarea de anticorpi, avand un efect antiinflamator. Se administreaza sub forma de macerat la rece sau pulbere din care se ia cate o lingurita, de trei-patru ori pe zi, in cure de 21 de zile.

Bacteriile prietenoase din iaurt, lapte batut, kefir si sana produc o microflora probiotica ce confera un efect de protectie impotriva bolilor infectioase.

Imunomodulatorii, deosebit de valorosi

Imunomodulatorii sunt substante capabile sa modifice raspunsul biologic al organismului. In aceasta categorie intra:   Propolisul – contine bioflavonoizi si compusi fenolici care-i confera efecte antiseptice, antibiotice, antifungice si antivirale de excetie. Este un bun regenator si stimulant al sistemului imunitar. Se administreaza sub forma de tincturea de propolis, 30-40 de picaturi de doua-trei ori pe zi.

Extractul din semintele plantei Nigella satvia, numita si chimen negru, este indicat pentru cresterea puterii de aparare a organismului fata de agentii infectiosi, tumorali sau toxici. Sunt recomandate trei capsule pe zi, timp de patru saptamani, in cure periodice.

Sfatul specialistului:

Dr. Constantina Ruxandra, medic specialist MF, competente apifitoterapie Centrul Medical Med-As

“Alimentatia este si ea foarte importanta. Legumele si fructele proaspete, dar mai ales usturoiul, care are actiune antimicrobiana, nu trebuie sa lipseasca din regimul alimentar obisnuit. Vitaminele A si D din uleiul de peste ajuta la functionarea normala a sistemului imunitar, iar vitamina C din surse naturale constituie un ajutor real in lupta cu infectiile respiratorii. Se pot consuma fructe de padure (catina, macese, afine, coacaze) ca atare sau sub forma de siropuri, mere, citrice sau  condimente precum marar, patrunjel, leustean, busuioc, cimbru”.