Din cate imi amintesc, am fost destul de contrariat fata de anumite alimente. Am urat consistenta rosiilor, textura si mirosul bananelor si felul in care iaurtul a fost pur si simplu neted. Am pus acest lucru pe seama ca nu-mi plac anumite alimente – asa a vazut si familia mea.
As insista ca sandvisurile mele sa fie facute fara unt pentru ca nu mi-a placut invelisul de pe limba dupa ce am mancat-o. Detestam sa ating carnea cruda, in special carnea de pui, pentru ca mirosul m-a impins pe perete, iar textura era aproape lipicioasa.
Jeleul, carnea procesata si orice cu mai multe componente, cum ar fi fleac, mi-au facut pielea sa se tarasca. A fost suprasolicitare senzoriala si nu am putut sa o procesez. In unele zile eram frustrat de mine, deoarece eram brusc coplesit chiar si de alimentele care imi placeau, cum ar fi avocado, oua sau branza.
Nu puteam intelege de ce era o lupta atat de dificila doar sa mananc ceva. Sentimentul de coplesire a fost atat de sever incat as evita inconstient sa mananc dupa ce am experimentat o reactie la un anumit aliment.
Am fost diagnosticat cu ADHD la jumatatea anilor de 20 de ani si pana in acel moment nu aveam idee ca sunt neurodivers. Dintr-o data totul a capatat sens — dificultati la scoala, a fi prea vorbaret, a avea dificultati de concentrare si de concentrare, gandire excesiva si anxietate, atat de multe elemente din viata mea au avut sens.
Nu aveam idee cat de grav mi-a afectat ADHD viata si cum mi-a afectat experienta de zi cu zi. A fost atat o usurare sa am in sfarsit un raspuns pentru atatea lucruri pe care le-am experimentat, cat si incredibil de frustrant si dureros, deoarece ma simteam resentit fata de dificultatile cu care ma confruntasem.
Eram suparat pentru ca daca as fi stiut mai devreme, probabil ca as fi avut instrumente mai bune pentru a face fata tulburarii.
Terapeutul meu si cu mine am discutat problemele mele cu supraincarcarea senzoriala, care s-a manifestat in mai multe moduri – sensibilitate la lumini, sunete puternice, spatii aglomerate si chiar texturi ale hainelor si paturilor mele.
Mi-a dat seama ca problemele mele cu texturile, mirosurile si consistentele in relatie cu alimentele ar putea fi din cauza ADHD. Am decis sa consult internetul si am aflat despre tulburarea restrictiva de aport alimentar prin evitare (ARFID), o tulburare de alimentatie asociata celor cu ADHD si autism.
Cercetarea a indicat ca este asemanatoare anorexiei, dar cu o diferenta esentiala – persoanele cu ARFID nu sunt interesate de greutatea corporala, dimensiunea, forma sau imaginea corpului, ceea ce este frecvent observat la persoanele care se confrunta cu anorexie.
Habar n-aveam ca ADHD ar putea juca vreun fel de rol in problemele cu care m-am confruntat cu mancarea toata viata . Nu am putut sa inteleg cu adevarat sau sa gasesc o abundenta de resurse pentru neprofesionist despre legatura dintre ADHD si alimentatia dezordonata.
Unele cercetari par sa indice ca problemele senzoriale ar putea fi un factor important in ARFID. Acest lucru este foarte aliniat cu experientele mele: nu vreau sa slabesc si nici nu am niciun interes pentru imaginea corpului meu, dar tind sa-mi restrictionez mancarea si sa slabesc oricum din cauza unei reactii severe la alimente care provoaca anxietate majora. despre mancare.
Tind sa-mi fac griji si sa devin anxios cu mult timp inainte de masa, cand merg la restaurante noi sau vizitez acasa la altcineva pentru o masa.
Imi fac griji ca textura, mirosul, consistenta sau chiar aspectul unui fel de mancare m-ar putea tulbura pana la punctul de a nu manca ore in sir.
Terapeutul meu si cu mine am discutat pe larg problema si, din fericire, ca femeie neurodivergenta, intelege cu adevarat si este capabila sa vorbeasca si sa se relationeze cu mine intr-un mod care este reconfortant. Recomandarea ei de a lucra cu un terapeut ocupational pentru a face fata sensibilitatii a fost de ajutor.
ARFID este exceptional de dificil de tratat, deoarece iti schimba complet viata si ingreuneaza socializarea fara a fi hiperconcentrat pe privirea celorlalti. In general, oamenii habar n-au despre ARFID, asa ca poate parea ca cineva este doar dificil sau pretentios, ceea ce nu este realitatea.
Mi-as dori sa pot completa o masa fara sa renunt, deoarece mirosul era coplesitor – pur si simplu nu este atat de simplu de navigat.
Este o parte a ADHD care este incredibil de greu de navigat, este dificil de explicat oamenilor. Nu este ceva despre care vorbim des cand vorbim despre ADHD.
Este atat de rar sa aud despre ARFID incat publicul larg pare nedumerit cand incerc sa explic obiceiurile mele alimentare si legatura lor cu ADHD.
Nu este vazut ca unul dintre simptomele principale de urmarit si, din experienta mea, a fost nevoie de mai multi indivizi sa comenteze despre pierderea mea in greutate si sa-mi dau seama ca evit mai multe alimente si deseori sar peste mese pentru ca sunt coplesit de suprasolicitarea senzoriala pentru a deveni constienta de ea.
Dupa o lupta semnificativa cu incercarea de a ma forta sa mananc si pur si simplu am ajuns coplesita si rau fizic, am decis sa iau legatura cu experti pentru a discuta despre experienta pe care o traisem.
Problemele mele cu alimentatia si sensibilitatea in jurul unor anumite lucruri pareau sa fie accentuate atunci cand eram coplesita, in general. Parea sa agraveze simptomele.
Unul dintre modurile in care am reusit sa-mi gestionez situatia a fost prin consultarea expertilor, pregatirea meselor in prealabil, astfel incat sa evit sa ma simt coplesita si colaborarea cu un terapeut ocupational pentru a-mi gestiona problemele senzoriale.
Neurodivergenta este o problema complicata si cu mai multe fatete. Experientele noastre ar fi probabil mai usoare, iar simptomele noastre s-au gestionat mai devreme daca sunt privite holistic si nu doar ca probleme legate de concentrare si hiperactivitate.
Acest lucru nu ar face ca problemele senzoriale sa dispara in intregime, dar ar oferi instrumentele pentru a gestiona mai bine aceste sensibilitati.
Evaluarea situatiilor in care ma simt destul de confortabil si a lucrurilor care ma tulbura mi-a permis sa ma deschid intr-un mediu sigur si sa lucrez incet la terapia de expunere.
Trebuie sa avem conversatii despre ADHD care sunt ample si variate. Conditia nu este aceeasi pentru toata lumea si i-ar ajuta pe multi daca am privi-o holistic si am trata multiplele parti ale acestei tulburari.
A avea conversatii despre ADHD si comorbiditati precum ARFID ar putea salva vieti pentru unii, ar putea oferi raspunsuri si chiar sa ii incurajeze pe altii sa caute ajutor profesional pentru alimentatia lor dezordonata inainte de a provoca efecte pe termen lung asupra organismului.
In opinia mea, avem un drum lung de parcurs pentru a avea conversatii deschise fara stigmatizarea acestor tipuri de simptome de la care toata lumea se fereste. Nimeni nu vrea sa vorbeasca despre alimentatia dezordonata, dar este stigmatizat in ciuda faptului ca nu este o raritate.
