Muzica poate ajuta persoanele cu dementa sa-si recupereze anumite aspecte ale memoriei, sa se simta mai calme si sa le stimuleze starea de spirit – iar dovezile in acest sens cresc in fiecare zi. Cu toate acestea, ce este muzica care are un efect atat de profund asupra creierului nostru? Si este acest efect de lunga durata?
S-ar putea sa fi intalnit un videoclip cu o persoana in varsta cu dementa in care o anumita piesa muzicala o face sa se leagane pe muzica, aducandu-le un val de amintiri sau, in ciuda faptului ca nu isi amintesc membrii familiei, incep sa cante notele unui cantec pe care il obisnuia sa stie la pian sau la vioara.
Acest fenomen este ceea ce ii lasa pe multi oameni nedumeriti cu privire la tulburarea neurologica care este dementa. Cum poate cineva sa uite numele propriilor copii, dar sa-si aminteasca ceva la fel de complex ca o piesa muzicala clasica?
Aceasta intrebare a fost una dintre multele la care am urmarit sa cautam un raspuns in podcastul nostru din aprilie „In conversatie: Investigarea puterii muzicii pentru dementa”. S-au alaturat conversatiei luna aceasta dr. Kelly Jakubowski, profesor asistent in psihologia muzicii la Universitatea Durham, si Beatie Wolfe, cantareata, compozitoare si ambasador pentru organizatia de caritate Music for Dementia.
Puteti asculta episodul din aceasta luna mai jos sau pe platforma de streaming preferata:
Fie ca este lirica sau instrumentala, muzica este o combinatie creativa de ritm, armonie si expresia emotiei. Numeroase studii pot atesta, de asemenea, numeroasele sale beneficii pentru sanatate.
Un studiu din 2013, de exemplu, a descoperit ca muzica poate avea un efect relaxant inainte de situatiile stresante si poate ajuta sistemul nervos sa se recupereze mai repede. Un alt studiu din acelasi an a constatat ca ascultarea muzicii a ajutat la reducerea durerii si a anxietatii copiilor aflati in spital.
Pe langa beneficiile sale fiziologice, cercetarile au gasit si dovezi ale impactului pozitiv al muzicii asupra sanatatii cognitive.
Un studiu recent a sugerat ca practicarea si ascultarea activa a muzicii poate ajuta la incetinirea declinului functiei cognitive la persoanele cu varsta cuprinsa intre 62 si 78 de ani. Cercetatorii au descoperit ca implicarea in activitati muzicale a crescut substanta cenusie a creierului in unele zone, ceea ce a crescut neuroplasticitatea acestuia – capacitatea creierului de a se reconecta, ceea ce este crucial pentru invatare si formarea amintirilor.
In ceea ce priveste practicarea activa a muzicii, un studiu din 2023 a sugerat, de asemenea, ca antrenamentul muzical pe termen lung poate oferi potentiale beneficii functionale creierului si poate ajuta la mentinerea tanarului.
Astfel de descoperiri fac din muzica un instrument potential puternic in tratarea dementei, care se caracterizeaza printr-o serie de simptome care includ pierderea memoriei si dificultati de gandire, limbaj si rezolvarea problemelor.
Un alt mod in care muzica poate ajuta sanatatea cognitiva este de a deveni un mediu pentru conexiune. Mai multe studii au aratat ca izolarea sociala si singuratatea pot accelera progresia dementei.
„Simt ca muzica este cel mai puternic conector instant, aproape al oricarei experiente si al artei”, a spus Beatie.
Cantareata/compozitoarea a spus ca crede ca artele, in general, nu doar muzica, pot fi puternice din punct de vedere medical, extinzandu-si puterea dincolo de o forma de divertisment.
„Deoarece [muzica este] omniprezenta, nu este ceva care impune persoanei sa se ridice si sa danseze sau sa deseneze. Cineva poate absorbi doar frecventele si cuvintele si intregul peisaj sonor. Pentru mine, cu siguranta, muzica a fost intotdeauna acest tip de resursa puternica pe care o folosesc pentru a ma simti bine. [Cand ati vazut raspunsurile pe care le-am vazut la muzica, aveti un respect si o apreciere infinita pentru aceasta”, a spus ea.
Cu toate acestea, oricat de mult sunetul si muzica au un impact asupra sanatatii noastre, lipsa acestuia – tacerea – este la fel, daca nu mai de impact. Un studiu din 2020 a constatat ca tacerea poate fi relaxanta si terapeutica, reducand frecventa undelor cerebrale in acelasi timp scazand tensiunea arteriala.
De fapt, cercetarile au aratat, de asemenea, ca prea mult zgomot si sunete puternice afecteaza sanatatea cognitiva. Un studiu din 2022 a indicat ca expunerea cronica la sunete puternice, cum ar fi traficul intens, poate fi un factor de risc specific pentru dementa.
Invitata noastra Beatie si-a impartasit gandurile despre cat de deplina a afectat-o linistea, povestind experienta ei in ceea ce a fost cea mai linistita camera din lume, unde si-a inregistrat albumul „Raw Space” in camera anecoica a Bell Labs.
„A fost una dintre cele mai profunde experiente pe care cred ca le-am avut vreodata si este ceva la care ma intorc continuu. Chiar si acum pare ca aproape ca a devenit mai relevant astazi. Pe masura ce lumea devine mai zgomotoasa, atat literalmente din punct de vedere sonor, cat si din punct de vedere informational, suntem bombardati din toate unghiurile, cu retelele de socializare si notificari, si toate aceste lucruri care ne lovesc si ne cam framanta”, ea. a spus.
Cea mai linistita camera
„Simti tacere; Este aproape ca si cum ai simti toata aceasta resetare senzoriala, iar sistemul tau nervos se calmeaza si auzi sunetul in acest mod pur, fara ecou, fara reverb si fara imbunatatiri. Si iti dai seama [ca] folosim tehnologia aproape acum atat de excesiv, pentru a rezolva toate aceste lucruri care sunt de fapt ceea ce ne face fiinte umane pentru inceput?”
— Beatie Wolfe, cantareata/compozitoare
Beatie parea sa se bucure de experienta mult mai mult decat o fac majoritatea oamenilor si a ajuns sa petreaca destul de multe ore chiar in acea camera.
„Mi s-a spus ca probabil ca voi putea sta acolo timp de 15 minute, pentru ca auzi sangele curgandu-ti prin vene, iar inginerii trebuiau de obicei sa ia pauze pentru ca era atat de intens. Am ajuns sa cheltuiesc, cred ca au fost 100 de ore sau mai mult”, a spus ea.
„Am ajuns sa fiu acolo pentru prima data timp de cateva ore, mi s-a parut atat de linistitor, ca poate sunt o anomalie. Dar am avut o reactie opusa la [la] nebunie pe care o au oamenii, care cred ca este si despre a fi cu adevarat cu tine insuti. Cred ca exista un element din el in camera, esti acolo foarte mult cu tine insuti, nu exista distrageri, nu exista nimic care sa te scoata din acel spatiu interior”, a continuat ea.
Pe tema amintirii versurilor cantecelor, dar fara a-si aminti numele propriilor copii pentru persoanele cu dementa, dr. Guite a atras atentia asupra repetitiei si asupra modului in care muzica poate activa multe regiuni si retele ale creierului simultan.
„Am vorbit despre asta, despre globalitatea muzicii in creier, dar repetarea numelui unui copil este ceva care s-a intamplat de-a lungul vietii, in timp ce cantecul poate fi cam o data pe luna sau, o data pe an. Cum putem explica asta?” ea a intrebat.
Dr. Jakubowski a spus ca capacitatea de a completa cuvintele cantecelor este legata de memoria procedurala.
„Asadar, amintirile procedurale [sunt] ceva de genul amintirii secventelor motorii, cum ar fi capacitatea de a merge pe bicicleta, nu? Asadar, atunci cand oamenii s-ar putea sa nu mai aiba acest tip de memorie semantica pentru nume si locuri, ei inca mai au acest tip de memorie pentru secventa motrica a cantarii de-a lungul versurilor, probabil pentru ca au cantat melodia respectiva de multe ori inainte, sau cel putin a cantat in mintea lor de multe ori inainte pentru acea piesa muzicala”, a
spus ea.
Ea a mai spus ca creierul poate economisi anumite parti ale acestui tip de memorie, ceea ce ar putea explica de ce unii oameni sunt capabili sa-si aminteasca versuri sau sa cante un cantec vechi pe un instrument, chiar daca au dementa.
„Daca cineva a cantat la pian anterior, adesea poate continua sa cante acele piese familiare la pian, chiar si destul de departe de boala”, a spus ea.
In 2014, Beatie a stabilit un proiect de cercetare numit „The Power of Music” intr-un grup de case de ingrijire din Marea Britanie condus de Priory Group.
Este usor de vazut in videoclipul si instantaneele acelei experiente cum persoanele cu dementa din acele case de ingrijire incep sa bata din picioare, sa bata din palme si sa cante impreuna, unii cu ochii stralucitori.
Ea ne-a povestit cum a inceput totul cu experienta de a canta melodii originale in engleza intr-un azil de batrani portughez.
„In cazul socrului meu, aveam de gand sa joc doar pentru el, dar am ajuns sa joc in toata aceasta sectie de aproximativ 100 de oameni cu dementa si Alzheimer, care erau toti portughezi. Niciunul dintre ei nu vorbea engleza in afara de aceasta ruda. Si cantam melodii noi, melodii in engleza cu care nu aveau nicio legatura anterior. Si vedeam oameni cantand cat de mult puteau, aplaudand si trezindu-se”, a spus ea.
Acest lucru i-a dat lui Beatie ideea de a testa ipoteza ca muzica in sine era puternica, indiferent daca erai deja familiarizat cu ea sau nu. Ea a fost inspirata de neurologul Oliver Sacks, care a prezis in cartea sa Musicophilia ca cunostintele anterioare despre muzica nu sunt o conditie prealabila pentru influenta acesteia.
Cand a cantat melodii originale oamenilor din casele de ingrijire din Marea Britanie, efectul unui anumit cantec asupra publicului a iesit in evidenta.
Dr. Jakubowski a analizat de ce crede ca melodia „Wish” a fost un succes deosebit pentru rezidentii casei de ingrijire pe care Beatie a vizitat-o.
„[S]o, in special, Beatie foloseste fraze destul de scurte. Aproape ca poti prezice care ar putea fi urmatorul cuvant sau urmatoarea rima, ceea ce este foarte frumos pentru a-i incuraja pe oameni sa incerce si sa cante impreuna. Exista multa repetare. Asa ca incepi sa anticipezi si astfel ofera aceasta schela frumoasa, pentru ca oamenii sa se poata alatura”, a spus ea.
In afara de rima si aliteratie, dr. Jakubowski a spus ca ritmul foarte clar este un alt element care contribuie.
„Tempo-ul piesei muzicale este de fapt foarte apropiat de ceea ce numim tipul de tempo preferat pentru oameni. Avem ceea ce numim un soi de tempo motor spontan, care este, practic, daca ti-as cere sa apesi o ritm fara sa auzi nimic, de obicei, oamenii vor atinge in jur de 120 de batai pe minut, care este in jurul vitezei acelei piese muzicale. ,” ea a spus.
„Este o piesa foarte usor de aplaudat pentru ca ne simtim confortabil sa aplaudam cu acea viteza. Deci cred ca si asta invita la participare”, a adaugat ea.
Dr. Jakubowski a mai spus ca structura muzicii o face usor de urmarit.
„Daca nu ai versuri complicate si, uneori, ai acest lucru, „oh, oh”, este destul de usor de inteles”, a spus ea.
Dr. Jakubowski a cercetat MEAMS, sau amintirile autobiografice evocate de muzica, in general, dar crede ca exista diverse implicatii si pentru legatura sa cu dementa.
Ea a vorbit mai intai despre efectul in lant al muzicii asupra amintirii memoriei.
„Cand muzica sau orice semnal activeaza o memorie, aceasta poate activa apoi alte amintiri care sunt legate de aceasta. Asadar, ideea este ca, daca muzica poate evoca o amintire legata de acea muzica, asta ne-ar putea ajuta, de asemenea, sa aducem inapoi alte amintiri din acea perioada de timp sau amintiri care sunt legate”, a spus ea.
Intr-una dintre lucrarile ei, dr. Jakubowski a comparat muzica cu alte tipuri de indicii pentru amintirile autobiografice.
„Am descoperit in mod constant in mai multe studii ca muzica tinde sa evoce, in general, amintiri mai pozitive din viata noastra decat alte indicii. Asa ca cred ca acesta este un beneficiu terapeutic potential clar – [este] ca muzica pare a fi un indiciu deosebit de eficient pentru a ne readuce la amintiri pozitive din viata noastra. Iar acest lucru pare sa fie chiar si mai mare la adultii in varsta”, a spus ea.
Dr. Jakubowski spera ca acest lucru incurajeaza sa se faca mai multe cercetari in acest domeniu si sa vada daca aceste constatari sunt valabile pentru persoanele cu dementa, in special in stadiile ulterioare ale afectiunii.
Amintiri, muzica si identitate
Dr. Jakubowski a explicat, de asemenea, cum muzica poate ajuta la redarea persoanelor cu dementa un sentiment de identitate care adesea incepe sa scape cu memoria pierduta.
„Cred ca, dincolo de asta, importanta amintirilor autobiografice este ca atunci cand suntem capabili sa ne amintim un fragment din ceva din viata noastra, ne imbunatateste cu adevarat simtul identitatii si al personalitatii si ne aminteste cine suntem si de unde venim. Si acest lucru este destul de important pentru oamenii care au un sentiment de pierdere a memoriei, pentru ca atunci se simt blocati in acest moment si nu se pot reconecta cu sinele lor trecut, ceea ce le poate afecta sanatatea mintala”, a spus ea. .
„Acest sentiment de reconectare, sentiment de personalitate si trecut influenteaza, de asemenea, ingrijitorii, precum si membrii familiei. Asa ca sa vezi acea privire asupra persoanei pe care o cunosteai este foarte, foarte important. Pentru membrii familiei si ingrijitorii, [acest lucru] ii ajuta sa realizeze ca aceasta este inca o persoana, ca au un trecut si au aceasta istorie bogata.”
— Dr. Kelly Jakubowski
Dr. Jakubowski a remarcat ca, desi beneficiul imediat al muzicii asupra sanatatii este destul de evident, pentru a vorbi despre un beneficiu de durata, este nevoie de o expunere consecventa.
„[Daca] auzi muzica, nu te poti astepta sa existe un beneficiu de durata pentru totdeauna, ani mai tarziu, pentru ca ai auzit o melodie, acum trei ani. [A] a avea un angajament mai sustinut cu un fel de muzica are mai multe beneficii decat a asculta muzica si apoi a nu o mai auzi niciodata”, a spus ea.
De asemenea, ea a subliniat ca oamenii se pot implica cu muzica in diferite moduri.
„Chiar si ascultarea muzicii inregistrate, intr-un fel obisnuit, are beneficii de durata pentru persoanele cu dementa – reducerea agitatiei, reducerea apatiei, imbunatatirea dispozitiei, uneori imbunatatirea [un] sentiment de identitate si asa mai departe. Asa ca cred ca exista diferite moduri in care te poti implica cu muzica”, a spus ea.
Dr. Jakubowski a subliniat ca terapia muzicala poate avea, de asemenea, potentiale dezavantaje in tratamentul dementei.
„Exista potentiale dezavantaje ale muzicii pentru orice persoana, indiferent daca are dementa, deoarece ocazional muzica poate fi, de exemplu, legata de o amintire traumatizanta din viata ta”, a spus ea.
„Chiar daca nu este o amintire traumatizanta, ar putea sa aminteasca de o inmormantare sau pierderea unui membru al familiei. Asadar, trebuie sa fim atenti cand ne gandim sa alegem muzica la care ne gandim la aceste lucruri”, a continuat ea.
Ea a atins, de asemenea, preferintele si toate genurile diferite de muzica de acolo. Acest lucru poate produce efecte nedorite, in special pentru persoanele cu dementa. Ea a spus ca musicoterapeutii trebuie sa se gandeasca cu atentie la selectarea muzicii pe care o folosesc in sesiunile lor.
„[Daca] cineva uraste absolut niste muzica, este mai putin probabil sa fie eficienta pentru a gestiona agitatia si starea de spirit. Acest lucru revine la ceea ce am vorbit chiar la inceputul conversatiei, ca uneori sunetele din mediul nostru pot fi daunatoare si enervante. Asa ca nu vrem sa ii facem pe oameni sa asculte muzica care nu le place in mod deosebit sau sa nu se conecteze la [unde] ar putea avea o reactie negativa”, a spus ea.
