Ficatul este un organ cu un rol esențial la nivelul organismului. El îndeplinește o mulțime de funcții absolut necesare pentru existența omului. Pe lângă faptul că produce colesterolul bun pentru corp, bila și o serie de proteine, el depozitează vitamine, minerale și carbohidrați. Mai mult, ficatul distruge toxinele, ca de exemplu alcoolul, medicamentele și produsele secundare rezultate odată cu metabolismul.
Nu poate fi vorba de o viață sănătoasă atâta timp cât ficatul nu își îndeplinește funcțiile sale la maxima sa capacitate. Din păcate însă, la fel ca toate celelalte organe ale corpului, ficatul este foarte sensibil la stres și la factorii de poluare. uare. Există însă și foarte multe suplimente pentru ficat care îl protejează și contribuie la funcționarea sa în parametri normali. În continuare vom discuta despre 3 astfel de suplimente alimentare și rolul lor în organism.
Păstura
Păstura este un regenerant și protector natural al ficatului și reprezintă unul din cele mai valoroase daruri din stup. Ea este formată dintr-un amestec de polen cu miere și enzime produse de albine și are o deosebită valoare nutritivă și antibiotică. Datorită rolului ei, pastura este denumită de apicultori pâinea albinelor. Din punct de vedere chimic, păstura este polen fermentat în condiții naturale, în interiorul stupului. Acesta este adus în fagurii din stup odată cu mierea și enzimele produse de albine, iar la final este sigilat cu ceară.
Păstura conține o mulțime de substanțe benefice pentru organism. Printre multe alte beneficii, ea regenerează ficatul și ajută la detoxifierea acestuia.
Studiile științifice au demonstrat faptul că o mulțime din problemele de ficat au ca principale cauze infecțiile virale, schimbările fizice ale corpului, diete stricte sau vicii precum consumul de alcool sau tutun. Toate acestea pot conduce la boli hepatice ca de exemplu ciroza, hepatita sau ficatul gras. Însă indiferent de afecțiune, administrarea păsturei are o mulțime de efecte benefice asupra organismului.
Doza recomandată de păstură pentru un adult în tratamentul bolilor hepatice este de 10-20 de grame pe zi, administrate într-o singură tranșă sau în două tranșe separate, la aproximativ 30-45 de minute după masă. În cazuri grave, această doză poate fi crescută până la 30 de grame pe zi, administrate în trei tranșe separate, după mesele principale.
Suplimentele pe bază de afine sau coacăze
Atât afinele cât și coacăzele sunt niște fructe care conțin antioxidanți ce oferă boabelor o culoare intensă. În plus, au și multe vitamine și minerale benefice pentru sănătatea întregului organism, nu doar a ficatului.
Conform studiilor de specialitate, se pare că afinele și coacăzele consumate întregi, crude, dar și extractele lor sau siropurile care le conțin, contribuie la menținerea sănătății ficatului. Pentru un ficat sănătos, ar trebui să consumăm afine sau coacăze de cel puțin trei sau patru ori pe săptămână. Astfel ele contribuie activ la creșterea numărului de enzime antioxidante.
De asemenea, un alt experiment la care s-au utilizat fructe de pădure negre pentru a trata anumite afecțiuni a demonstrat faptul că atât afinele cât și coacăzele
încetinesc dezvoltarea fibrozei și leziunilor, precum și dezvoltarea țesutului cicatrician.
Suplimentele pe bază de sfeclă roșie
Sfecla roșie este o legumă bogată în nitrați și antioxidanți numiți betalains benefici atât pentru inimă cât și pentru ficat. Aceștia reduc daunele provocate de stresul oxidativ și inflamațiile.
Pentru majoritatea studiilor științifice care încearcă să demonstreze efectele sfeclei roșii se folosește suc de sfeclă roșie. Dar experții în nutriție consideră că această legumă are aceleași proprietăți benefice asupra organismului și consumată în mâncare sau dacă se administrează suplimente alimentare pe bază de sfeclă.
Printre efectele pozitive ale sfeclei roșii asupra organismului putem enumera și creșterea cantiții de enzime produse de ficat care contribuie în procesul natural de detoxifiere.
În concluzie
Ficatul este un organ sensibil, care are nevoie de o atenție sporită pentru a se menține sănătos. Dar, din fericire, natura ne oferă o mulțime de soluții sănătoase și 100% naturale pentru a-l proteja așa cum se cuvine. Atât păstura cât și fructele de pădure sau sfecla roșie se găsesc în comerț în forma lor brută, dar și sub formă de suplimente alimentare ușor de administrat și foarte eficiente pentru sănătatea organelor interne.
